Descanse e evite atividades intensas que possam aumentar a temperatura corporal, atrasando a recuperação. Tome um banho morno (não frio) ou aplique toalhas húmidas na testa e pulsos. Vista roupa leve (mesmo que sinta arrepios), mantenha a temperatura ambiente fresca e diminua a quantidade de roupa de cama.
Uma das primeiras medidas para esses casos é a hidratação. Se após 30 minutos, a febre persistir, pode-se dar um antitérmico (paracetamol ou dipirona) e observar. “O importante é observar se há outros indícios preocupantes.
Baixando a febre com batata, cebola e outros alimentos
Há quem aproveite as compras do mês para tentar abaixar a febre. A "receita" do método orienta que a pessoa prenda nos pés rodelas geladas de batata, cebola, etc.
Beber água e boa alimentação. A hidratação é um dos fatores mais importantes quando o assunto é tratar a febre, já que a ingestão adequada de água estimula o organismo a combater o que está nos deixando doentes.
Normalmente, as pessoas se recuperam das febres comuns naturalmente, conforme o sistema imunológico age. Mas como o estado febril traz sintomas desagradáveis, muitos usam medicamentos, o que pode ser desnecessário em alguns casos.
À partir dos 37,5 graus se fala propriamente em febre, mas se não há outros sintomas com mal estar generalizado, dor de cabeça, muscular ou das articulações, o melhor é deixar evoluir a febre e ver como se resolve a enfermidade. Febre alta é quando chega a 38 graus nas crianças e 38,5 graus nos adultos.
Umedeça um pano com água fria ou levemente morna e coloque sobre a testa do bebê. Um pano menor também pode ser utilizado nos pulsos. Parecido com as compressas, o banho morno também ajuda muito na hora de abaixar a alta temperatura corporal do bebê.
Algumas pessoas podem até dizer: quando tive febre fiquei sonolento, dormi por horas seguidas. Mas não é um sono de boa qualidade. Porém, ainda que durante a febre o sono tenha uma qualidade inferior, dormir é parte importante do processo de cura”, explica o especialista.
Embora muitas pessoas se preocupem achando que a febre possa ser prejudicial, as elevações temporárias típicas da temperatura corporal para 38 °C a 40 °C (100,4° a 104° F) causadas pela maioria das infecções de curta duração (agudas) são bem toleradas por adultos saudáveis.
Compressa fria e repouso são aliados para evitar o mal-estar provocado pela alta temperatura. Veja outras dicas para baixar a febre sem medicamentos. Basta notar algo de diferente no estado geral dos filhos para que a mãe leve uma das mãos à testa dos pequenos, meça a temperatura e diagnostique com precisão: febre.
Vale a pena medir a temperatura em diferentes momentos do dia e também anotar os horários e as alterações apresentadas. Vale destacar que o estado febril passa a ser considerado a partir dos 37,8°C. A febre é considerada leve até 38,5°C e grave quando atinge ou ultrapassa os 39,5°C.
Para baixar a febre podem ser usadas medidas caseiras como retirar o excesso de roupa, colocar uma toalha molhada na testa ou tomar banhos mornos. No entanto, também pode ser indicado o uso de medicamentos como paracetamol, dipirona ou ibuprofeno.
Mito. Colocar cobertores e agasalhar a pessoa com febre não faz com que a febre dela baixe, mas sim aumenta sua temperatura corporal, provocando desconforto e até contribuindo para a rápida desidratação (perda de líquido).
Quando a temperatura do corpo aumenta, microrganismos invasores, como vírus e bactérias, têm dificuldade para continuar se multiplicando e morrem. Depois de combater esses microrganismos, o corpo precisa voltar para sua temperatura normal e, para isso, o suor é a forma mais eficaz2.
Quanto tempo demora para a temperatura baixar? Os princípios ativos mais utilizados para controlar a febre alta são a dipirona, o ibuprofeno e o paracetamol. A ação da dipirona e do ibuprofeno costuma ter início, em média, após 30 minutos da ingestão, com pico cerca de duas horas depois.
Evidências apontam que o mecanismo de resposta do nosso sistema imunológico contra uma infecção é amplificado quando estamos dormindo - especialmente no período noturno, devido ao ritmo circadiano do organismo4. Portanto, o sono é por si só um fator importante para a recuperação4,5.
Um ótimo remédio caseiro para febre é colocar uma toalha molhada com água fria na testa e nos pulsos da pessoa. Assim que a toalha ficar numa temperatura menos fria deve-se molhar a toalha novamente em água fria.
O método mais comum é colocar uma toalha molhada em água fria na testa e nos pulsos da pessoa que está com febre. A mudança de temperatura pode ocorrer alguns minutos após a colocação do tecido.
O tempo pode variar de acordo com a temperatura corporal da criança. Geralmente entre 30 minutos a 40 minutos já deve apresentar melhora considerável na febre. Como as compressas caseiras acabam esquentando com o calor que o corpo está transmitindo, você precisará ficar fazendo a troca dos panos a cada 10 minutos.
