O que fazer para ter a pepeca saudável?
A indiferença quanto à saúde vaginal pode ter diversos efeitos maléficos.
- Lave todos os dias as partes íntimas. ...
- Mantenha as roupas de uso íntimo bem limpas e sequinhas. ...
- Evite usar roupas muito apertadas. ...
- Nunca use sabonetes de banho tradicionais para lavagem íntima. ...
- Não use produtos perfumados nas partes íntimas.
Como ter uma vida íntima saudável?
Mantenha um estilo de vida saudável. Prefira alimentos frescos como frutas e verduras, evite enlatados ou embutidos, evite álcool e fumo, pratique exercícios físicos regulares. Diminua o estresse e durma bem. Isso vai melhorar sua imunidade e diminuir o risco de infecções vaginais.Como saber se minha PPK está saudável?
Como saber se a flora vaginal está saudávelVermelhidão. Presença de corrimentos anormais, de cor esverdeada, amarela ou acinzentada. Cheiro ruim (fedido mesmo!) Ressecamento extremo na ppk.
Qual é o cheiro da PPK saudável?
É normal e está tudo bemToda vagina contém uma secreção esbranquiçada, transparente ou amarelada, que varia ao longo do ciclo menstrual, que apresenta um odor levemente ácido (correspondente ao pH vaginal) e vai ficando mais forte e marcado ao final do dia, sobretudo quando a região é abafada e aquecida.
CUIDE DE VOCÊ: CINCO CUIDADOS ESSENCIAIS COM A VAGINA QUE TODA MULHER PRECISA SABER!
Como higienizar as partes íntimas?
Confira: Faça a higiene íntima usando água corrente e sabonete específico para a região vaginal. Evite o sabonete em barra.Como se secar após urinar?
Secar o pênis com um lenço de papel ou uma toalha após urinar ajuda a remover a umidade e reduzir o risco de infecções e mau cheiro. Outra vantagem de secar o pênis após urinar é que ajuda a prevenir a formação de manchas na roupa íntima, que podem ser desconfortáveis e embaraçosas.Como cuidar das minhas partes íntimas?
É recomendado realizar a higiene íntima feminina duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, usando água morna e um sabonete íntimo suave. Lavar com mais frequência pode desequilibrar o pH vaginal e causar irritações.Como limpar após a relação?
Depois do sexo, a principal recomendação para as mulheres é fazer xixi. “A mulher tem uma uretra menor, e durante o ato sexual as bactérias da região anal, que são muito próximas, podem entrar na bexiga.Qual vitamina aumenta a lubrificação feminina?
Podemos citar a vitamina E, que aumenta o volume de sangue dentro das paredes vaginais, facilitando a lubrificação da área. Há ainda a vitamina D, que diminui o pH da vagina, combatendo a secura que ocorre devido ao aumento do pH. E a maca, uma planta medicinal que eleva os níveis de estrogênio no corpo.Como lavar a pepeca?
— O ideal é a lavagem diária na região externa, da vulva, de preferência apenas com água. Mas é bom lembrar sempre: dentro da vagina, nem água! Nunca fazer ducha, porque tiramos a proteção natural e desregulamos a flora da vagina — explica a médica, que complementa: — Lavar com delicadeza, de preferência.Como fortalecer a região íntima?
Um treino simples é sentar-se com os joelhos posicionados em 90 graus e fazer força, como se estivesse segurando o xixi, por alguns segundos. Durante o movimento, contraia o ânus, vagina e depois relaxe. Experimente contrair por cinco ou dez segundos e então soltar pelo mesmo período de tempo.Como saber se minha saúde íntima está boa?
Como saber se minha saúde íntima está boaPreste atenção nas secreções vaginais, assim como nos possíveis odores desagradáveis. Notou alguma mudança nas secreções, algo que não costuma acontecer todo mês, ou no cheiro da ppk, alerta: talvez seja bom marcar uma consulta médica.
É normal sair um líquido branco depois da relação?
Pode ter um aspecto de pasta branca e translúcida, e até ser mais rala e aquosa. Independentemente da aparência, a secreção branca é uma parte totalmente normal da relação sexual. Na verdade, esta é a resposta natural do corpo à estimulação ou ao excitamento para ajudar na lubrificação.Pode passar lenço umedecido na PPK?
O lenço umedecido íntimo, como o próprio nome diz, é meio molhadinho para promover a melhor limpeza da ppk. Ele deve ser aplicado na região da pele, ou seja, na vulva e na virilha, mas nunca na mucosa vaginal ou próximo da entrada da vagina.O que colocar nas partes íntimas?
Utilize água e sabonete específicoPara realizar uma higiene íntima saudável, opte por água e um produto desenvolvido e testado especialmente para a região íntima como produtos ginecologicamente testados, sem corantes e conservantes e de fragrância suave.
Como recuperar o pH da parte íntima?
Confira como regular o pH vaginal:
- Cuidados com o uso de antibióticos. ...
- Suspender o uso do anticoncepcional. ...
- Usar camisinha nas relações sexuais. ...
- Diminuir o consumo de carboidratos e açúcares. ...
- Evitar certas práticas de higiene íntima. ...
- Gerir o stress. ...
- Evitar o tabagismo.
O que fazer para deixar as partes íntimas mais cheirosas?
O que você pode fazer para controlar o mal cheiro das partes íntimas?
- higienização da vulva com produtos adequados.
- trocar absorventes íntimos com frequência.
- preferir calcinhas com forro de algodão.
- evitar o uso prolongado de roupas úmidas.
- evitar a ducha vaginal.
- alimentação balanceada.
Pode lavar a pepeca toda vez que fazer xixi?
Limpar suas partes íntimas após fazer xixi pode reduzir o risco de infecções e irritações, incluindo: infecções do trato urinário (ITU) e infecções vaginais por fungos. A ITU é uma infecção da bexiga causada por bactérias que entram no trato urinário.Como ter uma boa higiene íntima feminina?
Evite os que têm fórmulas com perfume, isso pode causar alergias. O mesmo vale para desodorantes íntimos e absorventes perfumados. Outra dica para a higiene íntima durante o banho é afastar delicadamente os lábios vaginais para limpar os sulcos entre eles.Como cuidar da periquita?
Cuidados com a ppk: 9 dicas para manter uma higiene íntima...
- #1 Se liga no movimento: limpe-se de frente para trás. ...
- #2 Não precisa lavar a vagina [mas a vulva precisa!] ...
- #3 Sabonete íntimo: use com moderação. ...
- #4 Troque os protetores diários descartáveis por reutilizáveis! ...
- #5 Deixa ela respirar!
Como deixar a parte íntima clara?
De “cara” nova: 9 tratamentos para melhorar a aparência da região íntima
- Cremes clareadores. ...
- Laser. ...
- Peeling. ...
- Microdermoabrasão. ...
- Radiofrequência. ...
- Preenchimento com ácido hialurônico ou gordura. ...
- Labioplastia ou ninfoplastia. ...
- Lipoaspiração do monte de vênus.
O que significa sair uma massinha branca na parte íntima?
Corrimento branco ou transparenteSecreção vaginal com coloração branca ou transparente, sem cheiro e que não causa irritação ou prurido genital. Nesse caso, o corrimento é considerado normal e se forma pela presença de lactobacilos, não exigindo um tratamento específico.
Como deixar a parte íntima saudável?
Mantenha limpa a região genitalSaiba que uma vez ao dia já é suficiente para fazer a higiene íntima. Se você preferir, pode fazer a limpeza mais vezes, mas nunca mais do que três por dia. Procure usar produtos específicos, como o Sabonete Íntimo Panvel Essencial Floral ou o Sabonete Íntimo Panvel Essencial Delicada.