Ervas para um banho relaxante Se não tiver uma banheira, faça um sachê e pendure no chuveiro com as ervas de sua preferência. Entre as ervas recomendadas estão a camomila, lavanda (ou alfazema), sálvia, alecrim e tomilho.
Você poderá utilizar os sais de banho para esfoliar uma parte específica de sua pele, como as mãos, pés e até mesmo o rosto. Para isso, não é necessário utilizar uma banheira, mas sim uma tigela para poder misturar os sais de banho com um hidratante corporal, por exemplo o óleo vegetal de jojoba.
O ideal para o seu banho relaxante é manter a temperatura morna. Isso porque a água nessa temperatura ajuda a abrir e desentupir os seus poros. Além disso, o banho nessa temperatura é ideal para acabar com vários problemas, como cãibras musculares, dores de cabeça e mesmo com a coriza.
Ter a água morna escorrendo sob sua cabeça vai ajudar a limpar não só as impurezas do corpo, mas também toda a energia acumulada. Você poderá usar este momento para renovar os ânimos e o principal: acalmar a mente.
Se não tiver uma banheira, faça um sachê e pendure no chuveiro com as ervas de sua preferência. Entre as ervas recomendadas estão a camomila, lavanda (ou alfazema), sálvia, alecrim e tomilho.
Apesar de o banho frio de fato oferecer mais benefícios, há também pontos positivos na água mais quente. O mais evidente é a sensação de relaxamento que ela proporciona. Há estudos mostrando que esse efeito pode levar a um sono melhor, ao alívio de fadigas musculares e da tensão corporal.
A temperatura da água pode ser fria ou quente: o banho frio ativa os receptores da pele e envia sinais ao cérebro para diminuir o estresse, enquanto os banhos quentes ajudam a relaxar os músculos e promover uma sensação de acolhimento.
“Beber um copo de água ou tomar um banho gelado podem ajudar a acionar neurotransmissores relacionados ao bem-estar - aliviando os sintomas da ansiedade.”
O banho de sal grosso vai ajudar a se purificar. Para recarregar energias: quando você sentir que está esgotada (o) fisicamente ou emocionalmente, o sal grosso ajuda a limpar essas cargas pesadas.
Eles podem ser usados para deixar a pele radiante, aliviar o peso das pernas, perfumar o corpo e até desintoxicar. Opções não faltam para agradar todos os gostos. É comum a sensação de bem-estar após o uso dos sais de banho. Inclusive, muita gente aposta nesses produtos quando precisa relaxar.
O mousse de banho cria uma espuma na medida certa para um banho incrível. Uso individual, prático e ideal pra levar em viagens ou disponibilizar em clínicas, spas, hotéis, resorts, pousadas, flats, hostels.
Para tomar um banho para acalmar a mente, escolha um bom sabonete hidratante, ervas aromáticas, sais de banho e óleos essenciais com propriedades calmantes, como camomila, alecrim, eucalipto e hortelã.
As ervas possuem muitas propriedades terapêuticas, e as mais indicadas para relaxar e ficar "zen" são: alfazema, lavanda, alecrim, hortelã e camomila. É possível colocar essas ervas na banheira com água morna ou quente e ficar dentro dela por cerca de 30 minutos relaxando.
Por relaxar os músculos, o banho de espuma ou de banheira também é uma ótima forma de melhorar a qualidade do sono. Isso porque deixar o corpo mergulhado em água morna antes de deitar ajuda os músculos a relaxarem.
Em primeiro lugar, ferva três litros de água e acrescente um punhado de manjericão, algumas gotas de essência de mirra e três de lavanda. Em seguida, vá até o banheiro e tome seu banho higiênico. Durante este processo, preste bastante atenção em sua respiração, para ser corpo relaxar.
Leve 1 xícara de açúcar para o banheiro, tome seu banho normalmente, depois com o seu corpo molhado passe o açúcar do rosto aos pés como esfoliante, passe bastante nos pés, mãos e coluna; conforme for passando você sentirá a leveza e energia que ele passa e vai se sentir leve.
Localizado entre as sobrancelhas, esse é um dos principais pontos que quando estimulado ajuda a tranquilizar, equilibrar o sistema nervoso e aliviar a ansiedade. Estímulo: basta pressionar e segurar por alguns segundos enquanto respira profundamente. Este ponto localiza-se entre o nariz e o lábio superior.
Antes de iniciar o seu banho para tirar o estresse, pingue algumas gotinhas do seu óleo favorito no piso, embaixo do chuveiro, e sinta o cheiro tomar conta do ambiente. Os aromas perfeitos para o banho de chuveiro relaxante são: laranja, bergamota, camomila, lavanda, cedro e manjericão.
Esse é um poderoso banho afrodisíaco capaz de realinhar as vibrações corporais e aumentar a proteção física. Sendo realizado com muita crença e em um ambiente calmo, o preparo atrai prosperidade e fortalece seu poder de sedução amorosa, trabalhando no aumento da autoestima.
"Tomar banho em água morna ou quente está associado à dilatação e relaxamento dos vasos sanguíneos. causando uma redução na pressão sanguínea e uma melhora no débito cardíaco".
Caso você queira um banho para relaxar, o óleo essencial mais indicado é o de lavanda. Ele ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de colaborar na hora do sono. Outra ótima opção é o óleo da flor de laranjeira, que produz uma sensação de recuperação da energia vital do corpo.
Ervas quentes como arruda e aroeira são algumas das plantas mais indicadas; Banho de energização: traz positividade e reativa seu centro energético. Esse banho de ervas é feito com aquelas mornas, como alecrim e alfazema. Pétalas de rosas, principalmente as brancas, também podem ser utilizadas.
Rio - Nos momentos de angústia e tristeza, o banho de hortelã pode ser um forte aliado para renovar os ânimos e, também, eliminar o cansaço e as energias negativas. Outro benefício atribuído à planta é atrair prosperidade e coragem. Ferva um litro de água e coloque três rodelas de gengibre.
