Como fazer uso consciente das redes sociais digitais?

Dicas para manter uma relação saudável com as redes

Conheça seu corpo e seus sinais de alerta. ...
Acompanhe o seu período de uso diário do smartphone. ...
Estabeleça horários de uso. ...
Se afaste, se necessário, das redes sociais. ...
Desative as notificações dos aplicativos.

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Como utilizar as redes sociais de forma consciente?

Dicas para o uso consciente e seguro da internet

#1 Verificar e atualizar. ...
#2 Sites seguros. ...
#3 Atenção aos “Termos e Condições” ...
#4 Denuncie conteúdos impróprios. ...
#5 Cuide dos seus dados pessoais. ...
#6 Não compartilhe intimidades on-line. ...
#7 Pense antes de agir. ...
#8 Cautela e discrição.

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Como fazer o uso saudável das redes sociais?

9 Dicas para utilizar as redes sociais corretamente

Expor Informações Pessoais. ...
Não se conecte com qualquer pessoa. ...
Cuidado com grupos, comunidades e páginas. ...
Atenção ao postar fotos. ...
Preste atenção nas suas postagens. ...
Opinião. ...
Não conte mentiras. ...
Verifique a ortografia e gramática.

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Como posso utilizar a internet de forma consciente?

Evite também acessar URLS estranhas. Não faça compras on line, sem a presença dos pais ou responsáveis. Evite proporcionar informação de identificação, bem como nome, número de telefone, local onde mora, estuda ou trabalha.

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Como fazer o uso da tecnologia de forma consciente?

Como consumir tecnologia de forma consciente?

Boicote e crítica. ...
Abrir mão da conveniência em prol da independência. ...
Usar menos. ...
Pense em seus amigos.

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o seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]

Como fazer o bom uso da tecnologia?

Na sequência, confira seis dicas para um bom uso dos recursos tecnológicos!

Conectar o online com a vida real. Os recursos online devem ter uma conexão com a vida real. ...
Gerar estímulos. ...
Priorizar atividades que tragam conhecimento. ...
Estimular a comunicação. ...
Estabelecer limites. ...
Acompanhar os passos.

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Como utilizar a tecnologia de forma saudável?

Continue lendo e confira!

Faça pausas e movimente-se.
Reserve um horário para fazer exercícios.
Cuide da iluminação do ambiente.
Estabeleça limites de horário.
Não esqueça de higienizar os aparelhos.

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Como fazer uso consciente?

8 dicas para praticar o consumo consciente em casa

Compre somente o necessário. ...
Opte por embalagens reduzidas ou retornáveis. ...
Atenção aos alimentos. ...
Ande menos de carro. ...
Separe corretamente o lixo para reciclagem. ...
Faça seus próprios brinquedos. ...
Não jogue no lixo, doe! ...
Plante uma horta em casa.

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Como usar a internet de forma saudável?

Selecionamos cinco dicas básicas para você acessar a internet de forma segura.

Crie senhas fortes. ...
Cuidado ao utilizar computadores compartilhados. ...
Não abra e-mails suspeitos. ...
Cuidado ao receber mensagens suspeitas no Whatsapp. ...
Não faça downloads de jogos/softwares piratas.

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Qual a forma correta de uso das redes sociais?

7 Dicas para ter uma relação saudável com as redes sociais em 2020

1.Desconectar é preciso. ...
Questionar e não compartilhar fake news. ...
Cuidar com quem você compartilha publicações muito pessoais. ...
4.Se necessário, deixe de seguir ou exclua perfis de pessoas tóxicas. ...
Não entre em discussões que não levam a lugar algum.

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Como utilizar as redes sociais de forma segura?

Conselhos da segurança nas redes sociais

Proteja-as com senhas seguras e não as compartilhe com ninguém.
Só aceite pedidos de conhecidos.
Configure a privacidade e decida quem pode ver suas publicações.
Não compartilhe informações com qualquer um.
Evite publicações que possam prejudicar sua reputação.

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Como utilizar as redes sociais sem prejudicar a saúde mental?

Conheça as dicas para preservar a saúde mental na internet e nas redes sociais

Reduza a exposição às telas 90 minutos antes de dormir. ...
Pratique exercícios físicos regularmente. ...
Descubra como é o seu uso saudável das redes sociais. ...
Estabeleça períodos de “detox”

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Como fazer o uso consciente do celular?

1- Estabelecer horários para as atividades diárias. 2- Privilegiar as relações presenciais em atividades cooperativas e colaborativas. 3- Estar atento aos canais de informações e orientações para fazer uso seguro da internet. 4- Buscar outras alternativas de lazer, como esporte, música e cultura.

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Como podemos usar a tecnologia de forma consciente?

Não compartilhe informações pessoais, como seu endereço ou número de telefone, em sites públicos ou redes sociais. Use senhas fortes e únicas para cada conta que criar e nunca compartilhe suas senhas com ninguém. Além disso, contrate serviços de confiança, especialmente provedores.

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Como ter uma vida digital saudável?

5 passos para balancear uma vida digital saudável

Gerenciador de tempo. ...
Concilie atividades físicas e boa alimentação. ...
Estipule dias específicos para atividades online. ...
Priorize as interações na vida real. ...
Desintoxicação digital.

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Como usar a internet de uma forma positiva?

Usar um dispositivo digital próprio para acesso à internet; Manter o dispositivo com seu sistema operacional atualizado; Evitar downloads de aplicativos e arquivos suspeitos; Evitar passar informações via telefone em ligações suspeitas que solicitem seus dados.

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Qual é a importância do uso consciente da tecnologia?

Benefícios do Uso Consciente de Tecnologia

Ao utilizarmos a tecnologia de forma consciente, podemos aproveitar ao máximo suas funcionalidades e recursos, aumentando nossa produtividade, facilitando a comunicação e o acesso à informação, além de proporcionar entretenimento e lazer.

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Como utilizar a tecnologia para o bem?

Dicas de como usar a tecnologia a serviço do bem

Propagar a alfabetização digital. Educação sempre será a resposta! ...
Desenvolver a inteligência emocional no meio digital. ...
Apoiar a criatividade digital associada ao uso cívico. ...
Aprender como se proteger digitalmente.

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Como fazer o bom uso da internet?

Desative contas em sites que você não acessa mais. Evite clicar em anúncios suspeitos na internet. Instale apenas aplicativos e softwares de fontes confiáveis. Use um navegador seguro para navegar com privacidade na internet.

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Como posso usar a internet de forma segura?

Ganhos rápidos

Crie senhas fortes e exclusivas para suas contas.
Use uma 2FA.
Não compartilhe muitas informações em redes sociais.
Tenha cuidado ao se conectar a redes Wi-Fi públicas.
Instale um antivírus confiável.
Ative recursos de segurança em seus dispositivos e contas.
Feche contas não utilizadas.

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Quais as principais regras do bom uso da internet?

10 regras básicas de segurança para navegar na internet

Use senhas longas e complexas. ...
Use a autenticação em duas etapas em todas as suas contas. ...
Use uma conexão segura com a internet. ...
Configure corretamente a privacidade para todas as suas contas. ...
Faça backup das informações valiosas.

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