Como elas funcionam? As batidas binaurais funcionam por meio de sons com frequências distintas. O resultado dessa diferença entre as frequências impacta as nossas ondas cerebrais, que podem ser modificadas se expostas a frequências desiguais.
Esta é uma ilusão de áudio que resulta quando duas frequências ligeiramente diferentes são enviadas para cada ouvido, resultando numa nova frequência percepcionada. Por exemplo, se enviar 440Hz para o ouvido esquerdo e 450Hz para o ouvido direito, o cérebro interpretará uma batida binaural de 10Hz.
Nesse sentido, as “Binaural Beats” consistem em uma técnica de som que simula áudio 3D por meio de uma ilusão acústica. De modo mais simples, podemos afirmar que são sons ou batidas que escutamos em oscilações diferentes, capazes de estimular o nosso cérebro e alterar nosso comportamento.
Além disso, os sons binaurais promovem inúmeros benefícios, como por exemplo a redução do estresse e da ansiedade, estimula a memória, há um aumento da capacidade criativa e também de coordenação mental, ajuda a regular os batimentos cardíacos, traz alivio e sensação de bem-estar, além de muitos outros.
- Padrão teta: com frequência entre 4-7Hz, ajudam na meditação e na criatividade. - Padrão alfa: neste padrão, as batidas estão entre7-13Hz e estimulam o relaxamento. - Padrão beta: entre 13-30Hz, ajuda a manter a concentração e o estado de alerta.
O intuito é projetar sons harmoniosos para o paciente, em geral, reproduzindo algumas frequências consideradas “especiais” chamadas solfeggios, quais são: 396 Hz (Dó), 417 Hz (Ré), 528 Hz (Mi), 639 Hz (Fá), 741 Hz (Sol) e 852 Hz (Lá).
Delta (0,5 a 4 Hz): As ondas delta estão intrinsecamente ligadas ao sono profundo e restaurador. Incorporar frequências dentro desta faixa pode ser particularmente benéfico para aqueles que buscam alcançar e sustentar esse estágio vital do sono.
A onda cerebral conhecida como gamma, definida por frequências entre 30Hz e 70Hz, é a de maior onda de frequência. Essa onda é correlacionada ao processamento de estímulos visuais, táteis e auditivos (Keil, 2001), sendo influenciada principalmente pela reação visual.
Todo som tem uma frequência, que é medida em hertz (Hz)-, o que define a altura do som. Quanto maior a frequência do som, mais agudo (alto)ele é, e quanto menor a frequência, mais grave (baixo) o som. Nós, humanos, somos capazes de perceber sons entre 20 Hz e 20.000 Hz.
É uma técnica de gravação e reprodução sonora bastante interessante, pois, com apenas dois microfones, é possível criar o efeito de som ambiente. Para a gravação são colocados dois microfones acoplados à cabeça de um manequim ("dummy head"). Os microfones devem ser colocados na posição das orelhas.
Para criar um ritmo binaural, você tem de tocar duas faixas diferentes com sons (na maioria ondas sinusoidais) nos extremos esquerdo e direito, adicionando e subtraindo um número definido de Hz igualmente em cada lado. Mas o que significa binaural, como é que se faz música binaural e com que efeitos?
A audição binaural é a que se consegue quando ouvimos pelos dois ouvidos. Os dois ouvidos do ser humano funcionam de maneira coordenada para transmitir a informação ao cérebro. Este é o que decodifica os estímulos enviados e os interpreta como som. Por isso a expressão “o cérebro é o que ouve”.
Pesquisas investigando batidas binaurais detectaram efeitos positivos para alívio da dor, redução da ansiedade e memória. No entanto, houve descobertas conflitantes em torno de seus efeitos na concentração.
A frequência de 528Hz tem sido associada a um estado de relaxamento profundo e aumento da criatividade. Isso é especialmente relevante para as empresas, pois um ambiente de trabalho mais relaxado e criativo pode fomentar a inovação.
Além de a flutuar, a única forma de induzir o cérebro a funcionar em ondas theta, durante longos períodos de tempo, é através da meditação profunda. Os monges budistas funcionam nesse registo cerebral enquanto meditam.
As ondas theta têm frequência menor que a anterior, variando entre 3,5 a 8 hz. Elas também ajudam pessoas a atingir estados de relaxamento, mas, diferentemente das ondas alfa, elas comandam aquele relaxamento corporal do final do dia.
Qual a frequência ideal para o sono? Diversos estudos e pesquisas têm apontado que a melhor frequência para pegar no sono de maneira rápida é a que é obtida em 432Hz com variação de 8Hz, que se encaixa nos padrões do tipo Teta.
Um físico polonês chamado Heinrich Wilhelm foi quem descobriu em 1839 que as ondas cerebrais podiam ser manipuladas, tornando possível induzir um padrão que facilita as atividades mentais.
O ato de ouvir a frequência natural 432 hz faz com que possamos expandir a nossa consciência e possibilidade um nível maior de percepção sobre a nossa realidade e controle de nossos pensamentos. Nós estudamos sobre as frequência vibracionais e como elas influenciam nossos estados emocionais no Curso de PNL.
Existem diferentes estágios do sono, cada um com sua própria função e importância para o descanso e a recuperação do corpo e da mente. O sono que é mais reparador é o profundo, também conhecido como sono de ondas lentas ou sono delta (Sono não-REM).
