O IMC é calculado dividindo o peso, em quilos, pela altura, em metros, elevada ao quadrado. Nos adultos, quando o resultado dá mais que 25 é considerado sobrepeso e mais que 30, obesidade. Por essa conta, uma pessoa considerada com peso normal (IMC entre 18,5 e 25) pode ter grande quantidade de gordura no corpo.
Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica.
Uma pessoa adulta é diagnosticada com obesidade quando seu Índice de Massa Corpórea (IMC) está acima de 30 Kg/m². Este parâmetro é usado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e deriva do cálculo com base na divisão do peso da pessoa em Kg pela sua altura em metros elevado ao quadrado.
Quantos quilos a pessoa pode ser considerada gorda?
Uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 30 kg/m2 e a faixa de peso normal varia entre 18,5 e 24,9 kg/m2. Os indivíduos que possuem IMC entre 25 e 29,9 kg/m2 são diagnosticados com sobrepeso e já podem ter alguns prejuízos com o excesso de gordura.
A nutricionista Evelin Siqueira tem outra dica para descobrir se é gordura ou retenção de líquido: basta apertar a pele por dois segundos e observar. Se a marca do dedo ficar por três segundos, há líquido retido nos tecidos periféricos. Se isso não acontecer, existe aumento de gordura.
Segundo Macedo, basta uma simples pressão dos dedos sobre a perna, especialmente na região do tornozelo, para saber se o que a mulher tem é excesso de gordura ou de líquido. Se ficar uma marquinha no local, é retenção de água.
Fórmula utilizada para calcular o IMC: divide-se o peso em quilos pela altura ao quadrado (em metros). Calcular IMC requer apenas altura e peso, o índice de massa corporal é uma ferramenta fácil e barata! Por exemplo, um adulto que pesa 70 kg e cuja altura é 1,75 m terá um IMC de 22,9.
Uma pessoa é considerada obesa quando o seu índice de massa corporal (IMC) é superior a30 kg/m2, e com excesso de peso quando o seu IMC é superior a25–30 kg/m2. O IMC é calculado dividindo o peso da pessoa pelo quadrado da sua altura.
Peso normal: entre 18,50 e 24,99 kg/m². Sobrepeso: entre 25 e 29,99 kg/m². Obesidade grau I: entre 30 e 34,99 kg/m². Obesidade grau II: entre 35 e 39,99 kg/m².
O termo “falso magro” é usado de forma coloquial para descrever uma pessoa que aparenta estar metabolicamente saudável por estar no peso adequado para a sua altura, o famoso IMC eutrófico (dentro da normalidade), mas na realidade, apresenta maior quantidade de gordura corporal em relação à massa muscular.
O peso ideal para uma pessoa de 1,65 m fica em torno de 50,4 kg a 67,8 kg. Nesse intervalo, de acordo com o IMC, você é considerada no peso certo para 1,65 feminino.
A pessoa se olha no espelho e se vê gorda, não importa o seu peso. O que o reflexo mostra, no entanto, é uma magreza excessiva e preocupante. Esse é o principal quadro que retrata um caso de anorexia.
Trata-se de um transtorno dismorfico corporal, a fatorexia. A Fatorexia também pode ser nomeada popularmente de “Gordorexia”, fazendo parte da categoria dos Transtornos Dismórficos Corporais. Essa disfunção atinge pessoas obesas que se vêem magras.
Como saber se estou perdendo peso ou gordura? Além da balança, use medidas de circunferência corporal, avaliações de composição corporal como bioimpedância, e observe mudanças na aparência física, como maior definição muscular, para determinar a perda de gordura.
Acima de 25 kg/m2 o indivíduo está com sobrepeso, de 30 kg/m2 ele é considerado obeso e a partir de 40 Kg/m2 ele alcança a obesidade grau III ou mórbida, diretamente relacionada ao aumento da mortalidade e a ocorrência de diversas doenças associadas, as chamadas co-morbidades.
Existem exames que conseguem avaliar o quanto há de gordura e de massa magra no corpo. Dentre eles, a bioimpedância e a composição corporal por DEXA. “A análise regular desses exames durante o processo de perda de peso auxilia muito nos resultados”, diz a endocrinologista.
🔘 Genética: A genética pode determinar o local preferido em onde o corpo tende a armazenar gordura, e algumas pessoas podem ser mais propensas a acumular gordura na área abdominal. 🔘 Hormônios: Desequilíbrios hormonais também podem contribuir para o ganho de gordura na região abdominal.
Ele afirma que é possível, sim, ser um gordinho saudável. - Basta que ele tenha uma dieta adequada e faça exercícios físicos. É claro que se ele tem um sobrepeso muito grande pode sobrecarregar as articulações e precisa de recomendação médica para saber que exercício lhe fará bem - encerrou.
O primeiro passo é procurar um profissional indicado, no caso o endocrinologista. Pois a obesidade é uma doença cronica e precisa de medicamentos para ser controlada, da mesma forma que a diabetes e hipertensão, por exemplo.
Usando o paquímetro. O paquímetro é um instrumento para avaliar a gordura coporal. Ele faz medições da espessura da dobra da pele em diferentes locais de seu corpo e conecta esses números em uma fórmula para estimar a porcentagem de gordura corporal. Esse é o método mais utilizado para avaliar a massa gorda.
