Mantenha a hidratação adequada bebendo água em vez de bebidas ácidas ou açucaradas. Dessa forma, você favorece a produção natural de saliva, evitando problemas de boca seca ou xerostomia. Um truque para regular o pH da saliva ao ingerir bebidas ácidas, como refrigerantes, café ou vinho, é beber água logo em seguida.
Reequilibrar o pH da boca para melhorar o fluxo e a qualidade da saliva depende sobretudo de se aumentar a ingestão de água (a indicação é uma média de 30 ml por quilo) várias vezes ao dia e manter uma higienização bucal adequada (com escovação e uso de fio dental) após cada refeição.
Diminuir a ingestão de alimentos muito ácidos, como frutas cítricas e refrigerantes, também ajuda a reduzir a acidez do organismo de modo geral. Isso influencia o pH da saliva e sua composição, deixando-a mais alcalina.
1 – Beba bastante água diariamente; 2 – Realize a higienização completa nas suas escovações após as refeições; 3 – Evite alimentos muito ácidos, tais como: frutas cítricas e refrigerantes.
Como dito, o consumo excessivo de alimentos e bebidas ácidos altera o pH bucal, por isso, é importante moderar a sua ingestão. É essencial fazer a higienização da boca também, mas sempre aguardando alguns minutos para que o efeito da acidez sobre o esmalte não seja intensificado pelo contato com a escova e a água.
ACIDEZ NA BOCA: SEUS EFEITOS E CONSEQUÊNCIAS (com Dra. Alice Jikihara)
Como melhorar a qualidade da saliva?
Tratamento das Alterações Salivares
Por exemplo, alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação e, de forma natural, restabelecem a função das glândulas salivares, aumentando a salivação. Já os alimentos azedos e cítricos auxiliam a produção de saliva a partir do estímulo gustatório.
Para saber que a saliva está ácida, basta prestar atenção a alguns sinais. Um deles é a cor, pois pode ficar esbranquiçada. Ela também pode apresentar espuma e ficar mais grossa. Se você percebeu alguma alteração, o ideal é procurar um dentista.
Beber bastante água, por exemplo, pode reduzir a produção de saliva. Ter uma boa higiene bucal também ajuda a manter a salivação sob controle. No caso de refluxo gástrico, comer devagar e sem excessos, mastigando bem os alimentos; todas são medidas que ajudam a evitar o problema.
Medicamentoso: são usadas medicações que têm como reação adversa a redução da produção da saliva. Toxina botulínica: as aplicações são realizadas nas glândulas parótidas e submandibulares bloqueando o estímulo à sua produção, mediado por um neurotransmissor chamado acetilcolina.
Caprichar na higiene bucal, tomar chá de hortelã, mastigar um pedacinho de gengibre, enxaguar a boca com uma colher de chá de vinagre de maçã ou bicarbonato misturada a um copo de água, enfim, tudo isso pode ser útil para tirar o gosto ruim da boca.
- Para a determinação do pH na saliva, é necessário ficar 1 hora em jejum absoluto (inclusive água), não fumar, não chupar balas, não mascar chicletes e não escovar os dentes neste período.
Consumir alimentos alcalinos: alguns alimentos, como frutas, verduras e leite, podem ajudar a elevar o pH da saliva. É importante incluir esses alimentos na dieta de forma equilibrada.
"Alguns dos alimentos que podem ajudar a manter o pH do corpo em equilíbrio são: verduras folhosas, como espinafre, couve, alface, rúcula, agrião e outras, que são ricas em minerais alcalinos, como cálcio, magnésio e potássio; brócolis, couve-flor, repolho e outros vegetais crucíferos, pois são ricos em nutrientes ...
As ervas e especiarias em geral, como cúrcuma, canela, pimenta, gengibre, hortelã ou manjericão, são alimentos ricos em antioxidantes e minerais, como potássio e magnésio, que ajudam a equilibrar a acidez metabólica, ajudando a preservar os músculos e prevenir doenças como pressão alta ou obesidade.
Existem diversos tratamentos para o excesso de saliva na boca. Entre eles estão: Botox (toxina botulínica): nesse caso, é aplicada uma injeção nas glândulas salivares para reduzir temporariamente a produção de saliva.
Em relação ao tratamento medicamentoso, o principal grupo de fármacos utilizados para reduzir o volume salivar são aqueles com efeito anticolinérgico (escopolamina, amitriptilina, atropina e propantelina, entre outros).
Para prevenir e melhorar a produção salivar: – Faça a ingestão de líquidos durante o dia todo, evitando consumir água muito gelada; – Use gomas de mascar e produtos cítricos para estimular o fluxo de saliva. – Diminua o consumo de bebidas com cafeína (café /chá e refrigerantes).
A doença do aparelho digestivo que mais tende a causar a sensação de “boca amarga” ou “azeda” é a Doença do Refluxo Gastroesofágico, também conhecida pelos pacientes como “Refluxo”.
Para testar a acidez e a basicidade de sua saliva ou urina, mergulhe a ponta de uma tira de teste de pH nela por apenas três segundos e depois retire-a.
Algumas verduras e legumes, como o tomate, o alho e a cebola, podem piorar a acidez, mas foi demonstrado que algumas outras, como brócolis, pepino e espinafre, até neutralizam diretamente a acidez2,5_7. Também foi sugerido que o mamão ou o suco de mamão ajudam a reduzir os sintomas de acidez.
Ingerir alimentos mais ácidos: outra forma de estimular a salivação de forma natural é ingerir alimentos mais azedos, por exemplo, maça verde ou limão. Isso acontece, pois esses alimentos causam uma “cólica salivar”, em que as glândulas salivares se “espremem” e secretam mais saliva para a boca.
A saliva é uma secreção aquosa transparente secretada pelas glândulas salivares diretamente na cavidade bucal. Sua maior parte (cerca de 99%) é constituída por água e cerca de 1% composto por proteínas (ex:ptialina, lactoferrina, lisozima, gustina, imunoglobulinas, etc.)
A boca salivando muito pode ser um sintoma que resulta do uso de certos medicamentos ou da exposição a toxinas, sendo também um sintoma comum a diversas condições de saúde geralmente fáceis de tratar, como infecções, cárie ou refluxo gastroesofágico, por exemplo, e que é resolvida quando a causa é tratada.
