Dicas para lidar com a acusticofobia Acalme-se com relaxamento: Pratique exercícios de respiração profunda, meditação e outras técnicas relaxantes regularmente. Saber acalmar corpo e mente é essencial para controlar a ansiedade diante de barulhos.
Atualmente, o tratamento mais eficaz vem da área da psicologia, das terapias cognitivo-comportamentais, terapias sonoras, técnicas de relaxamento e mudança de hábitos.
A intolerância a alguns ruídos específicos não é sinal de problema auditivo. Na verdade, a fonofobia e misofonia são transtornos psicológicos que podem até incapacitar um indivíduo. Ter medo, se assustar exageradamente ou se irritar com pessoas que emitem sons considerados desconfortáveis não são atitudes normais.
Esse problema pode se tratar de uma condição neurologica conhecida como misofononia ou pode ser uma hiperacusia ou fonofobia. Busque um otorrino ou uma fono para o diagnóstico. O tratamento pode ser feito em terapia cognitivo comportamental. Talvez tenha, mas além do psicólogo é bom procurar um otorrino e um neuro.
O quadro mais comum da misofonia é a forte reação emocional negativa, incontrolável e desproporcional às situações de exposição aos sons, gerando sentimentos como a raiva, o ódio, a irritabilidade e, às vezes, o nojo.
Como vencer o medo | Psiquiatra Fernando Fernandes
Quem tem TDAH se incomoda com barulho?
Pessoas que apresentam sensibilidade auditiva prévia e que pode se somar a eventuais transtornos (como de déficit de atenção com hiperatividade, o TDAH; do espectro autista, o TEA; bipolar do humor, o TBH; explosivo intermitente, o TEI; e até Alzheimer) estão sujeitos a sofrer mais com barulhos.
Você sofre com a sensação de que todo barulho incomoda? Pode ser que você tenha hiperacusia! Essa condição pode ter diversas causas, entre elas algumas doenças neurológicas como ansiedade, enxaqueca e esclerose múltipla.
Outras opções de tratamento para misofonia e hiperacusia são a terapia cognitiva comportamental, o neurofeedback (técnica utilizada para treinar o cérebro) e a meditação. Elas ajudam o paciente a lidar melhor com a condição e a controlar a misofonia assim como o zumbido.
A misofonia é uma condição na qual a pessoa reage de forma intensa e negativa a sons que, para a maioria das pessoas, são comuns e insignificantes. Esses sons podem incluir mastigação, respiração, tosses, espirros, batidas de teclado, entre outros.
Síndrome também é conhecida como 4S – Síndrome da Sensibilidade Seletiva a Sons. A misofonia, síndrome que causa ataques de raiva nas pessoas, está ficando “cada vez mais comum” e pode atingir até 20% da população.
É o que acontece com quem sofre de misofonia, um transtorno investigado há poucos anos e que envolve sensibilidade e reatividade a estímulos sonoros que, no nível mais grave, podem ser devastadores para quem sofre e seus familiares.
A hiperacusia é uma condição que se caracteriza pela hipersensibilidade a sons de alta intensidade. Isso significa que sons que são normalmente toleráveis para a maioria das pessoas podem ser extremamente perturbadores para quem sofre desta condição.
hiperexcitação: excitação fisiológica aguçada e reatividade aumentada a estresse e trauma. Pessoas com hiperexcitação podem ser nervosas e se assustam facilmente. Frequentemente essas pessoas têm problemas de concentração porque estão constantemente em estado de alerta e procurando perigo.
Esta condição pode ter várias causas e pode estar associada a diferentes transtornos ou condições psicológicas e neurológicas. Hipersensibilidade Auditiva: Algumas pessoas têm uma sensibilidade aumentada ao som, onde ruídos comuns podem parecer extremamente altos e desagradáveis.
Quanto mais alto forem os ruídos no ambiente, mais o nosso cérebro ficará em alerta, como se estivéssemos expostos a um perigo. Isso leva a um aumento na secreção do cortisol, o hormônio do estresse, que funciona como uma estratégia de defesa do nosso organismo.
Ficar ansioso em resposta a um evento específico é tão normal quanto sentir medo, tristeza, felicidade ou irritação. Na verdade, a ansiedade pode até ser benéfica em algumas situações, pois ela nos deixa mais alerta e preparado para enfrentar situações de perigo.
O barulho sempre incomoda as pessoas de modo geral. Quanto mais estressados estamos, mais o barulho incomoda e irrita. A sensibilidade auditiva tbm está presente nos quadros de TDA. Algumas pessoas com o transtorno são “tiradas do ar” pelo input visual e outras pelo auditivo.
Ao ouvir alguns tipos de barulho, o corpo libera uma descarga de neurotransmissores que resultam em alguns sintomas, entre eles as reações emocionais, como raiva, ansiedade e irritação, ou até reações físicas, como taquicardia e agressividade.
A misofonia, também conhecida como Síndrome de Sensibilidade Seletiva do Som (SSSS ou S4), se manifesta por meio de uma redução à tolerância a certos sons. Quem sofre com esse problema se incomoda muito com barulhos específicos, principalmente se forem repetitivos.
A terapia sonora geralmente é realizada por um fonoaudiólogo ou um médico otorrinolaringologista especializado no tratamento de distúrbios auditivos e de equilíbrio. O médico otorrinolaringologista fará uma avaliação para determinar os sons de gatilho do paciente e a gravidade de sua misofonia.
O que fazer para ajudar na sensibilidade auditiva?
A maneira correta de tratar requer a dessensibilização com o uso de geradores de som ou instrumentos combinados que emitem um som contínuo de fraca intensidade, isto é, abaixo do nível que provoca incômodo ou desconforto ao paciente. Essa estimulação constante ajuda o cérebro a readaptar-se aos sons diários normais.
A hiperacusia é a sensibilidade anormal aos sons de baixa e média intensidade. A pessoa que passa por esse problema tem uma redução na tolerância aos ruídos diários e, geralmente, foge de situações que possam causar irritação ou desencadear crises de ansiedade.
Uma forma de minimizar e abolir a hipersensibilidade é usando geradores de som com ruído branco. Esses podem ajudar a acabar com o problema, principalmente em pacientes com hiperacusia. Nesses casos, o som precisa ser aplicado suave e gradualmente à orelha, começando sempre por níveis muito baixos.
Quando a pessoa se irrita com facilidade o que pode ser?
A irritabilidade pode ser decorrente de diversas razões. Isso porque é uma reação bastante pessoal, as causas variam de pessoa para pessoa. Estresse constante no trabalho, doenças ou transtornos, sono de baixa qualidade, alimentação ruim, sedentarismo e outros fatores estão associados à irritabilidade em alguma escala.
O diagnóstico e avaliação da hiperacusia, zumbido e misofonia dependem de uma avaliação médica e audiológica. Alguns destes testes são realizados na FONOTOM, entre eles audiometria de alta frequência, pesquisa de limiar de desconforto, inibição residual, emissões otoacústicas e acufenometria.
