É uma demanda natural do corpo humano e tentar reprimir pode desencadear distensões abdominais, cólicas e dores. Então, a melhor alternativa para a sua saúde digestiva e do seu organismo, em caso de necessidade de soltar um 'pum', é pedir licença e ir ao banheiro.
Dessa forma, os alimentos não digeridos se movem do intestino delgado para o intestino grosso e, uma vez lá, as bactérias presentes na flora intestinal começam a trabalhar. Essas bactérias que povoam o intestino irão ajudar na digestão, fermentando alguns dos componentes dos alimentos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva e Neurogastroenterologia (SBMDN), o ato de soltar gases pelo corpo é algo natural e necessário para todo ser humano. O acúmulo de flatulências pode provocar dores agudas e distensões na região abdominal.
Por que gostamos do CHEIRO do nosso próprio PEIDO? Isso acontece porque as bactérias do nosso intestino produzem um cheiro único que a gente já tá acostumado.
É natural que o ser humano produza gases intestinais, em média, estudos mostram que um adulto pode expelir gases 20 vezes por dia. No entanto, o excesso pode denunciar algum problema de saúde.
Problema com gases? Aprenda como desinflamar seu intestino!
Qual o sinal de peidar muito?
Em geral, o excesso de gases intestinais costuma estar relacionado à dieta, mas ele pode ser um sinal de alguma doença do trato gastrointestinal, como, por exemplo, a síndrome do intestino irritável.
Prender os gases não provoca riscos significativos à saúde, mas pode gerar desconforto quando há acúmulo em excesso. É comum que ocorra distensão abdominal (barriga inchada), cólicas abdominais (dor de barriga) e rompimento da parede intestinal.
E importante para a saúde! Embora proibitivo para as regras de etiqueta, o ato (natural) de eliminar gases do estômago pela boca – ou seja, arrotar – é um indicativo de saúde estável.
Os malcheirosos. Esse caso costuma ser bem comum, quem nunca passou por um constrangimento por causa do cheiro forte de um 'pum'? Apesar de engraçado, isso pode ser um sinal para uma pequena alteração na dieta regular que você ingere.
“Tentar segurar o pum leva a um acúmulo de pressão e grande desconforto. Um acúmulo de gases intestinais pode desencadear distensão abdominal, com alguns sendo reabsorvidos na circulação e exalados na respiração.
Ele provoca a liberação de sucos digestivos, contendo enzimas que quebram carboidratos, gorduras e proteínas em moléculas menores e absorvíveis. Ele também ativa os músculos da parede intestinal, permitindo que o quimo se movimente.
Entre os gases que compõem o pum está o metano (CH4), que é uma substância combustível e pode incendiar se em contato com algo que produza fogo, como uma faísca de um isqueiro. A presença do metano depende da alimentação, mas a concentração em geral é baixa, cerca de 25% dos gases.
Puns não transmitem doenças se inalados, ao contrário de resíduos espalhados pelo ar e vapores vindos de esgotos a céu aberto ou despejados em córregos e rios.
Segundo o gastroenterologista, os peidos frequentes com espaço de tempo curto entre um e outro são o tópico mais preocupante. “Inchaço seguido de gases frequentes podem ser um sinal de síndrome do intestino irritável (SII)”, apontou o médico.
Alguns alimentos, como os ricos em carboidratos, gorduras ou proteínas, têm digestão mais lenta, o que pode contribuir para o aparecimento dos gases. Entre os alimentos conhecidos como causador de gases estão: feijão, repolho, lácteos, bebidas gaseificadas, batata doce e ovos.
Eliminar gases durante o dia é normal. O ato de soltar um pum é resultado de reações químicas promovida pelas bactérias que vivem na flora intestinal com os alimentos que ingerimos. Isso também tem relação com a composição de certas comidas que possuem a fama de causar flatulências, como repolho, feijão e ovo.
“Deitar com os membros inferiores elevados ajuda na eliminação dos flatos. Outra possibilidade é caminhar dentro de casa no momento das cólicas causadas pelos gases. Adotar essas posições ajuda o aumento do trânsito intestinal e a eliminação mais rápida dos flatos”, informa a gastroenterologista Amanda Buchmann.
A verdade é que apesar de gerar um incômodo e não ter um cheiro bom, todo mundo tem gases e precisa soltá-los. Em uma sala cheia de pessoas é natural, para ter um bom convívio, que as pessoas segurem puns e arrotos. Mas impedi-los sempre pode ser prejudicial à saúde.
Os gases são formados a partir da digestão dos alimentos ingeridos. Eles são fermentados quando absorvidos pelas bactérias da flora intestinal para serem posteriormente liberados. A quantidade de gases que um indivíduo possui no intestino varia entre 100 e 200ml e o número de eliminações diárias é de cerca de 20 vezes.
"Quando seguramos voluntariamente, os gases se acumulam no intestino e vão causar distensão abdominal. O corpo vai querer mandar esse gás cada vez mais embora, causando contrações, que dão muita cólica", explica. Continuar segurando é uma "bola de neve", diz a médica, já que piora a dor e a distensão na barriga.
Gases causam dor nas costas, já que quando estão presentes em excesso, se alojam por toda a cavidade abdominal, causando inchaço e comprimindo outros órgãos na região. Além disso, também causam cólicas no órgão, que são sentidas nas costas.
Mas relaxa que isso é super normal e aqui te explicamos o porquê. O que é esse "pum pela frente"? O nome deles são Flatos vaginais. Nada mais são que a saída de pequenas quantidades de ar que entram no canal vaginal durante a relação sexual ou outras condições, como exercícios físicos.
Associada à quantidade de gases, a força de contração do ânus também influencia na produção do barulho. Quando o corpo força o gás para fora, ele exerce uma pressão sobre as válvulas que controlam o ânus. Em grandes quantidades, os gases fazem uma pressão maior sobre o ânus e saem em maior velocidade.
O ar que entra no canal vaginal durante a relação e sai sob pressão faz um barulho semelhante ao dos gases intestinais. Esse ar fica comprimido no interior da vagina e pode sair de forma ruidosa durante a própria penetração, quando ocorre uma mudança de posição ou ainda depois da relação sexual.
Mundo Inalar os gases intestinais do parceiro ou da parceira pode reduzir o risco de doenças, revela pesquisa de universidade britânica. Pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, revelaram que inalar os gases intestinais do parceiro ou da parceira pode oferecer benefícios para a saúde.
