O que acontece se o homem para de produzir testosterona?
Aumento da gordura abdominal Os homens com baixa testosterona tendem a apresentar o aumento da enzima lipoproteína lipase, que gera os lipídios, caracterizados por blocos de gordura visceral. Assim, essa gordura abdominal se forma ao redor dos órgãos e podem desenvolver sobrepeso, doenças cardíacas e diabetes.
O que acontece quando o homem não produz mais testosterona?
Baixa libido, redução da fertilidade e disfunções sexuais, como a impotência. Físicas: Perda de força, aumento da gordura corporal, diminuição da massa muscular, redução da libido, cansaço constante, problemas com memória e desenvolvimento de resistência à insulina, gerando consequente risco de diabetes.
Hoje, sabe-se que pode acontecer uma grande diminuição dos níveis de testosterona em condições como obesidade grau 3, infecção pelo vírus HIV, estresse psicológico, doenças debilitantes, abuso do álcool e tabagismo ou como efeito colateral de medicamentos como os derivados da cortisona, por exemplo.
Os homens podem ter deficiência de testosterona devido a problemas nos testículos ou a problemas na hipófise ou no hipotálamo (onde são produzidos outros hormônios que regulam a produção da testosterona pelos testículos). Essa condição é chamada de hipogonadismo masculino.
Então, os níveis de testosterona permanecem, de uma maneira geral, altos até os 40 anos. E é da própria natureza masculina que, com essa idade, se inicie uma queda gradual. A falta de testosterona no homem (que, na verdade, é apenas a diminuição) é cerca de 1% maior a cada novo ano depois da quarta década de vida.
Período é marcado pela diminuição nos níveis de testosterona e atinge os homens a partir dos 40 anos de idade. Assim como a mulher entra na menopausa quando atinge o fim do seu ciclo reprodutivo, os homens passam por uma situação parecida na meia idade.
O que é bom para aumentar a testosterona no homem?
Ressalvas feitas, veja algumas escolhas alimentares que beneficiam a fertilidade masculina.
Carnes magras. A carne magra (como frango e porco) é uma boa fonte de proteína e zinco, nutrientes que ajudam a otimizar a produção de testosterona. ...
Comer alimentos ricos em zinco, vitaminas A e vitamina D
Os alimentos ricos em zinco, vitamina A e vitamina D ajudam a aumentar a produção de testosterona no homem e na mulher, melhorando a fertilidade e a libido.
Frutas. O nutricionista afirma: “frutas como maçã e banana colaboram na produção do zinco. Além disso, tomate, laranja, maracujá, limão e morango são ricos em vitamina C, importante aliada da produção hormonal de testosterona”.
Uma dieta rica em proteínas e gorduras saudáveis ajuda o corpo a produzir adequadamente a testosterona. Por outro lado, uma alimentação rica em alimentos processados e açúcares ou uma dieta muito restrita em calorias podem prejudicar a produção.
Só um médico pode avaliar se seus níveis de testosterona estão normais. Mas, só para você ter uma noção, nos homens adultos essas taxas variam entre 300 a 1.000 nanogramas por decilitro (ng/dl) de sangue, enquanto nas mulheres, ficam entre 12,09 a 59,46 ng/dl.
Diminua ou elimine o consumo de álcool. Faça uma dieta saudável à base de legumes, frutas, gorduras saudáveis... Aposte nestes alimentos: ostras, ovos, carne de vaca, alho e brócolos, que são conhecidos por promoverem a produção de testosterona.
A quantidade do líquido ejaculado tem relação direta com a ação da testosterona, assim como a qualidade do sêmen. No adulto, a testosterona também é responsável pelo fenótipo e pelo desempenho físico.
O estresse, o sedentarismo e a alimentação irregular contribuem para a baixa produção desse hormônio. Porém, alguns medicamentos também podem diminuir seus níveis. Conheça alguns deles: Para hipertensão arterial.
Existe aumento peniano com uso de hormônio masculino e também com cirurgia. Os casos são diferentes assim como suas indicações. O uso indiscriminado e leviano de um ou de outro procedimento pode levar a complicações. Procure alguém com experiência em um e em outro caso, e inteire-se de forma correta.
As mais importantes são: Agonistas e antagonistas de LHRH – são medicamentos utilizados para interromper a produção de testosterona pelo organismo, processo conhecido como castração química. Eles são injetados sob a pele ou via intramuscular uma vez ao mês, a cada três ou a cada seis meses.
O maior inimigo da testosterona é o sono. Não ter uma rotina de sono reparador pode interferir mais na produção da testosterona do que a idade; A baixa produção de testosterona impacta diretamente na qualidade de vida do homem, não somente na questão da impotência ou libido.
Além disso, um relatório publicado pelas universidades de Edimburgo e Queen Margaret, na Escócia, relacionou a ingestão de suco de romã com o aumento dos níveis de testosterona.
Alguns alimentos, como ostras, castanha de caju e gergelim são ótimas fontes de zinco, um mineral que ajuda aumentar a produção de testosterona, que é o hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.
Suplementos. Esse nutricionista argumenta que além desses suplementos, o que há de uma ação positiva na questão de testosterona são os micronutrientes, vitaminas e minerais exemplos: zinco, magnésio e vitamina D.
O que causa a diminuição de testosterona no homem?
Traumas na bolsa escrotal ou torção testicular; Efeito colateral de medicamentos, como corticoides, cetoconazol ou opioides; Tumores hipofisários ou hipotalâmicos.
Qual a fruta que aumenta a testosterona? O abacate pode ser uma estratégia interessante no aumento de testosterona, pois contém grandes quantidades de gorduras mono e poli-insaturadas, que auxiliam o organismo a produzir testosterona.
Como aumentar minha testosterona de forma natural?
Uma dieta nutritiva e equilibrada é o caminho para aumentar a testosterona naturalmente. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Utah encontrou uma correlação positiva entre os níveis de testosterona com a ingestão de gordura saudável, além de manter o peso baixo e comer menos calorias.
