Condições como paralisia cerebral, distrofia muscular, lesões na medula espinhal ou doenças neuromusculares podem resultar em fraqueza muscular ou desequilíbrios, levando a uma curvatura anormal da coluna vertebral.
A escoliose, popularmente conhecida como "coluna torta", é mais comum em crianças ou adolescentes e, na maioria das vezes não tem causa conhecida, no entanto, parece estar relacionada com defeitos congênitos na coluna ou alterações neurológicas, como a paralisia cerebral.
A escoliose pode ocasionar dores e assimetria no corpo e caracteriza-se pelo desvio da coluna vertebral. O médico ortopedista especialista em coluna pode indicar a melhor forma de cuidar do problema: seja com fisioterapia, uso de coletes ou cirurgia.
Nesse caso, o desvio da coluna é resultado de má formação das cartilagens, costelas ou vértebras; Pós-traumática: causada por doenças do tecido conjuntivo ou anomalias cromossômicas; Neuromuscular: surge a partir de problemas neurológicos, paralisias ou doenças (como distrofia muscular, poliomielite ou espinha bífida);
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O que pode causar desvio na coluna?
Escoliose degenerativa: É mais comum em adultos e está relacionada ao desgaste natural da coluna vertebral; Escoliose traumática: Pode ocorrer após lesões na coluna; Outras causas: Tumores, infecções e problemas genéticos também podem causar desvio na coluna.
O sintoma de dor costuma acontecer por um pinçamento no nervo. Ao sentir que a coluna está "travada", o primeiro passo é tentar manter o controle, já que com o tempo ela voltará ao normal. A recomendação é repousar, fazer compressas quentes na área lesionada e não se automedicar.
Deite-se de lado, deixando um cotovelo abaixo do ombro. A seguir, eleve o quadril, mantendo o braço de cima elevado. Fique na posição por 10 segundos e depois repita com o outro lado.
Para o diagnóstico correto de desvios na coluna é necessária a avaliação de um especialista. Além da avaliação física, o profissional poderá solicitar exames de imagens, tais como radiografias, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.
O ortopedista é especializado no sistema musculoesquelético e pode também realizar cirurgias se tiver esta especialidade. Assim, cuida de problemas relacionados a ossos e traumas, como fraturas, torções e luxações, tumores ósseos, pé chato e deformidades da coluna.
Um exercício fácil e prático para desvio de coluna que pode ser feito em casa sem auxílio de um profissional é o aviãozinho. Estando de pé, abra os braços como se fosse simular as asas de um avião. Em seguida, levante uma perna para trás. Fique com o corpo nessa posição por 20 segundos.
Alongamentos e massagens também podem ajudar a aliviar a dor lombar. Com a melhora do quadro da dor, a reabilitação motora, fisioterapia, reabilitação postural (RPG), musculação e a acupuntura poderão ser indicadas.
Qual o jeito certo de dormir para quem tem escoliose?
O ideal é dormir de lado ou de peito para cima. No caso da lombar, varia muito. Tem pacientes que sentem melhora com o tronco inclinado para frente, neste caso o ideal é a rede. Quem sente dores ao inclinar para a frente ou sentado, o ideal é dormir na cama.
Arquear as costas como se fosse um gato, inspirando e olhando para cima. Ao expirar, mover as costas para cima, curvando-a e olhando para baixo em direção ao umbigo. Manter essa posição por 15 a 30 segundos e retornar à posição inicial e repetir o movimento por 2 a 4 vezes.
A escoliose normalmente não está associada a dor. No entanto, a dor na coluna e a dor no pescoço podem surgir a depender da idade do paciente e da gravidade do quadro.
A longo prazo, no entanto, a escoliose pode piorar em casos de osteoporose com fraturas vertebrais, sobrecarga excessiva da coluna vertebral, fraqueza da musculatura do tronco, desgastes dos discos intervertebrais e vícios posturais.
“O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos”, recomenda o ortopedista do HCor Dr.
Em muitos casos, a fisioterapia, exercícios de fortalecimento muscular e dispositivos ortopédicos podem ser recomendados para melhorar a postura e a curvatura. Em casos mais graves ou quando a hipercifose é causada por uma condição médica subjacente, a cirurgia pode ser necessária para corrigir a curvatura.
A boa notícia é que os vícios de postura e as dores crônicas podem ser corrigidos por meio de técnicas da fisioterapia, como a Reeducação Postural Global (RPG) e o Pilates.
Deitar com as costas e a planta dos pés no chão, joelhos flexionados. Fazer o movimento apenas na região lombar, sem tirar o quadril do chão. Ao inspirar, elevar a lombar (mantendo o sacro no chão) e, ao expirar, descer a lombar no chão. Repetir 8 vezes para liberar as tensões pélvicas e lombares.
Deite-se no chão, virado pra cima, encostando totalmente as suas costas e então dobre os joelhos. Estique seu braço ao lado do corpo com a palma da mão virada pra cima. Respire profundamente e note como isso afeta as curvas da sua coluna que estão em contato com o chão.
Esses remédios, como o ibuprofeno (Alivium, Advil), diclofenaco (Cataflam, Voltaren) ou naproxeno (Flanax), por exemplo, agem reduzindo a produção de substâncias inflamatórias no corpo, como as prostaglandinas e tromboxanos, ajudando a aliviar a dor lombar.
