Com o Ritbox, os alunos aprendem a realizar exercícios funcionais, aeróbicos e de dança, tudo ao ritmo das músicas atuais. Eles trabalham todo o corpo, fortalecendo músculos, queimando calorias e aumentando a flexibilidade.
Ritbox é um programa de treino ritmado que proporciona queima de calorias através de exercícios de calistenia, lutas e muito mais! Uma aula diferente e super animada!
Ritbox é um programa de treino ritmado que proporciona queima de calorias através de exercícios de calistenia, lutas e muito mais! Alguns benefícios: aumento da força; bem estar; definição muscular; diversão; vínculo social; e. melhora da coordenação motora.
💥 🔹 É uma combinação perfeita entre dança e treino funcional. Durante as aulas, você vai aprender movimentos coreografados ao som das músicas mais animadas e contagiantes.
RITBOX ▶️ É um programa de treino ritmado que proporciona a queima de gordura através de movimentos como: corridas, polichinelos, agachamentos e muito mais 💪🏻 tudo no tempo da música tornando-se assim um exercício prazeroso para ser realizado 🎵 FitDance ▶️ É um programa de aulas de Dança, onde o propósito principal é ...
Além disso, os movimentos são projetados para trabalhar todo o corpo, incluindo exercícios funcionais, aeróbicos e dança, para que você possa obter resultados máximos em um único treino. Com o Ritbox, é possível queimar até 700 calorias por sessão, o que é uma excelente maneira de perder peso e ficar em forma.
Quando o assunto é intensidade, a zumba tende a ser mais focada na queima de calorias e no condicionamento aeróbico. Por outro lado, o fitdance oferece uma variedade maior de movimentos e estilos de dança em uma única aula.
O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.
O candidato se faz ciente que para participar do curso coach RITBOX é necessário ser profissional formado ou estudante de Educação Física, sendo o candidato descredenciado do RITBOX sem aviso prévio, caso não cumpra essa exigência.
Hitbox é uma forma invisível, comumente utilizada em video games para detecção de colisão em tempo real. Por vezes é um retângulo (em jogos 2D) ou um Ortoedro (em jogos 3D) e segue um ponto em um objeto visível (como um modelo ou Sprite), embora formas circulares e esféricas também sejam comuns.
Cada vez que você se exercita com um treino HIIT, você está aumentando seu limite físico, mesmo que por apenas alguns momentos. Por causa disso, seus exercícios nunca ficam cansativos ou chatos e, sem perceber, irá aumentar sua resistência e melhorar sua saúde em pouco tempo.
“Ritbox é um treino ritmado que proporciona ganho de massa, queima de gordura, fortalecimento, resistência e muita diversão. Ele foi criado em 2016, quando surgiu a necessidade de algo novo, unindo atividade física e música.
RitBox é um programa de treinamento que une treino, dança e música e já está presente em todo em Brasil, em academias em todos os estados. Você não precisa se deslocar, nós vamos até você através desse curso online.
“O Ritbox não é recomendado para pessoas hipertensas, grávidas, crianças com menos de 13 anos e pessoas com lesões graves no joelho e coluna”, alerta a personal.
Além de promover a perda de gordura e ganho de massa magra, o Ritbox oferece definição muscular, aumento de força, fortalecimento e uma dose generosa de diversão.
COACH ROTA ROXA é o Coach RitBox que fatura de 10 a 20 mil reais por mes dando aula de RitBox. O Coach @maricoutinhocoach é de Santa Catarina, tem mais de 230 ALUNOS e é um dos nossos Rotas Roxas . Quando o Coach atinge essa marca ele ganha um troféu como esse, como reconhecimento dos seus resultados.
Atividade Cardiovascular fortalecida e melhorias na circulação sanguínea. Um dos principais trabalhos realizados pelo HIIT durante sua execução é a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio. Diante a este esforço, nosso corpo bombeia mais sangue, melhorando a circulação e gerando um fortalecimento do coração.
Biologicamente, o que acontece com o organismo durante a prática do HIIT é a queima de mais calorias em menos tempo. Primeiramente, os exercícios de alta intensidade usam os carboidratos como fonte de energia, mas, após a queima desses nutrientes, o corpo recorre às gorduras. É isso que leva à perda de peso.
Ainda que a duração do treino seja mais curta e as cargas sejam menores que na musculação tradicional, o HIIT traz benefícios tanto para o desenvolvimento como para a definição muscular.
A zumba é o melhor treino para queimar calorias e tonificar os braços. A dança, inspirada nas coreografias latinas, combina alta energia coreográfica com sequências repetidas, ideal para dar forma aos músculos das pernas e glúteos. Muitas academias e estúdios de dança oferecem aulas de Zumba.
Para uma mesma quantidade de tempo e intensidade, evidências científicas sugerem que certos exercícios aeróbicos gastam mais calorias durante a atividade quando comparados à musculação.
