Dançar, brincar, ler, ver filmes, entre outras atividades, são formas de estimular e melhorar a cognição. Isso ocorre porque quando as capacidades cerebrais são impulsionadas, o raciocínio, a abstração, a imaginação e a linguagem podem ser aperfeiçoadas.
Busque novas músicas, leia novos livros, assista novos filmes, vá a lugares diferentes. Enfim, saia da rotina e, de quebra, dê uma ajuda para aumentar o seu desempenho cognitivo e colher todos os frutos disso!
O estímulo cognitivo foi relacionado à melhoria do desempenho de habilidades como memória, raciocínio, concentração e atenção. Identificou-se que na categoria de estímulo motor, existem diferentes graus de dificuldade entre os idosos, relacionado ao declínio funcional que estes apresentam.
Tais como: orientação, atenção, memória, linguagem e funções executivas. Outras áreas cognitivas também são trabalhadas, tais como: gnosias, praxias, habilidades visuoespaciais, cognição social etc.
O exercício físico regular também age para a melhora da função cognitiva, aumentando o fluxo sanguíneo e o oxigênio para o cérebro. O sono adequado e a redução do estresse também são importantes, pois ajudam a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo causado pelos radicais livres que podem afetar o cérebro.
O déficit cognitivo é um termo geralmente utilizado para descrever o déficit da função intelectual (retardo mental). 1 O retardo mental é um dos transtornos neuropsiquiátricos mais comuns em crianças e adolescentes.
Assim, termos como capacidade cognitiva ou desenvolvimento cognitivo indicam a habilidade de adquirir conhecimentos e desenvolver emoções, por meio do raciocínio, percepção, linguagem, memória, entre outros. A atividade cognitiva é um dos principais conceitos da teoria do conhecimento.
Incorporar atividades práticas, como jogos educativos e simulações de situações do dia a dia, pode ajudar a fortalecer as habilidades cognitivas e emocionais dos indivíduos.
Pode incluir: Reabilitação Cognitiva: Terapia que visa melhorar as habilidades cognitivas afetadas. Medicação: Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para tratar condições subjacentes. Terapia Psicológica: Ajuda a lidar com os efeitos emocionais dos déficits cognitivos.
Atividades e jogos. Costura e bordado, jogos de construção e de encaixe, quebra-cabeças são algumas dentre as muitas atividades que exercitam o pensamento e colaboram com o desenvolvimento cognitivo infantil. Brincadeiras, jogos e conversas que estimulem o raciocínio e a concentração.
Novas experiências e desafios são formas interessantes de estimular o cérebro. Se desafiar em coisas novas, como praticar um esporte ou aprender algo totalmente inédito, podem aumentar a flexibilidade do cérebro. Além disso, a interação social também é muito importante na melhora do desempenho cognitivo.
As funções cognitivas mais importantes são a atenção, a orientação, a memória, as gnosias, as funções executivas, as praxias, a linguagem, a cognição social e as habilidades visuoespaciais.
A única maneira de melhorar as funções executivas é realizar uma estimulação cognitiva consistente e desafiante. CogniFit conta com uma avaliação profissional e ferramentas de reabilitação para ajudar a melhorar essas funções cognitivas. CogniFit recomenda treinar 15 minutos por dia, de duas a três vezes por semana.
A perda ou declínio cognitivo nada mais é do que a perda da capacidade de realizar atividades que estão diretamente relacionadas ao nosso dia a dia. Por exemplo, lembrar datas, fazer cálculos, planejar e executar alguma tarefa.
Condições genéticas: Por vezes, o atraso mental é causado por genes anormais herdados dos pais, por erros ou acidentes produzidos na altura em que os genes se combinam uns com os outros, ou ainda por outras razões de natureza genética.
Vários fatores podem causar dano cumulativo no cérebro com a idade e ocasionar declínio cognitivo, como dano por isquemia cerebral, trauma craniano, toxinas provenientes do álcool e do tabagismo, estresse, sedentarismo, depressão e desenvolvimento de demência degenerativa – a exemplo da DA.
Existem diversos tipos de exercícios cognitivos. Dentre eles, a leitura, a escrita, ouvir músicas, jogar jogos de raciocínio lógico, desenhar e pintar fazem parte destas atividades, estimulando diversas áreas do cérebro e mantendo sua mente ativa.
Em relação à memória e ao desempenho cognitivo, existem alimentos muito fáceis de serem incluídos na alimentação diária e que contribuem bastante para melhorar essas duas faculdades mentais: Verduras de folhas bem verdes como a couve, o espinafre e a acelga são ricas em luteína e zeaxantina.
“A estimulação cognitiva atua diretamente nos mecanismos ligados à plasticidade cerebral (processo adaptativo do cérebro). Nas sessões, utilizamos exercícios e atividades terapêuticas que buscam preservar ou melhorar o desempenho de domínios como: memória, atenção, raciocínio, funções executivas, entre outros”.
Cognição é o processo de construção do conhecimento. Para isso acontecer, é necessário um conjunto de capacidades mentais desenvolvidas ao longo dos anos, como memória, atenção, linguagem, criatividade e planejamento. Elas recebem o nome de habilidades cognitivas.
Qual o profissional que faz estimulação cognitiva?
O profissional de reabilitação cognitiva está associado às áreas da saúde e educação, como por exemplo psicólogos(as), psiquiatras, médicos(as), fisioterapeutas, pedagogos(as), professores(as), terapeutas ocupacionais, etc.
O instrumento da coleta de dados foi construído com a pretensão de avaliar quatro dimensões de Estilos Cognitivos: Dependência-Independência de Campo, Convergência-Divergência de Pensamento, Holista-Serialista e Impulsividade-Reflexividade de Resposta.
