Para facilitar as desculpas, veja a seguir seis dicas:
- Não encare como fraqueza. Esqueça a ideia de que pedir perdão é uma atitude de fraqueza. ...
- Entenda que toda história tem dois lados. ...
- Tente ver lado humano. ...
- Pense nas consequências em longo prazo. ...
- Dê uma chance para explicações. ...
- Perdoe-se primeiro.
O que fazer quando você não consegue perdoar alguém?
Procure um tratamento psicológico para poder se entender melhor e estar mais satisfeita com você mesma. Olá, Todos cometem erros, mas para entender melhor o que faz vc não se perdoar deve estar relacionado a culpa sobre as consequências e também um possível sentimento de perda. Vale a pena trabalhar em psicoterapia.Por que não consigo perdoar as pessoas?
É importante saber que crenças estão por trás dessa dificuldade de perdoar que prejudica suas relações. Ás vezes o apego em geral (a pessoas, coisa, posições ou mesmo opiniões) é uma possível causa da dificuldade em perdoar, entender o lado do outro, etc. Procure um terapeuta que possa investigar suas crenças.Quando a pessoa não consegue se perdoar?
Quando o sujeito diz que não consegue se perdoar, ele está revelando a existência de uma divisão em sua personalidade: de um lado, a parte que cometeu o ato inadequado e, do outro, a parte que olha para a primeira e diz: “Isso é imperdoável”. Freud chamou essa segunda parte de “superego”.O que acontece com a pessoa que não perdoa?
As consequências da falta de perdão para quem não o libera são as mais variadas possíveis, aprisionamento de alma, doenças na alma, doenças físicas e privação de progresso espiritual. “Quanto menos perdoamos, mais erramos com os outros.COMO PERDOAR ALGUÉM - Pastor Antonio Junior
O que Deus diz sobre quem não perdoa?
O Senhor ensinou: “Deveis perdoar-vos uns aos outros; pois aquele que não perdoa a seu irmão suas ofensas está em condenação diante do Senhor; pois nele permanece o pecado maior. Eu, o Senhor, perdoarei a quem desejo perdoar, mas de vós é exigido que perdoeis a todos os homens” (D&C 64:9–10).O que fazer quando a pessoa não quer perdoar?
Se o outro não aceitar o pedido de perdão, o que fazer? Isso pode acontecer e não faz mal. É preciso ter em mente que é um direito da pessoa e que você fez a sua parte. Isso em nada diminui o ato de pedir, já que no devido momento o outro poderá atender ao pedido.Por que é difícil perdoar alguém?
Perdoar não tem a ver apenas com as outras pessoas, mas também com você. É comum termos a mania de nos prendermos às partes negativas de nossos atos e isso faz com que acumulemos culpa dentro de nós. Mas é preciso entender que somos todos falhos e estamos sempre sujeitos a errar.O que nos impede de perdoar?
O que impede você de perdoar é sua rigidez e orgulho próprio, afinal você nunca pode sair por baixo, não é mesmo? Perdão não é sinônimo de aceitação cega dos atos de outra pessoa, muito menos o esquecimento do passado (habilidade que só quem tem Mal de Alzheimer tem).O que fazer para conseguir perdoar alguém?
Para perdoar a si mesmo, você deve:
- Entenda suas emoções. Aceite a responsabilidade pelo que aconteceu; ...
- Os 4 R's do Autoperdão. Responsabilidade; ...
- Entenda suas emoções. ...
- Aceite a responsabilidade por suas ações. ...
- Trate-se com bondade e compaixão. ...
- Expresse remorso por seus erros. ...
- Aprenda com a experiência. ...
- Tente fazer melhor.
O que fazer para conseguir o perdão de alguém?
Seja sincero: É crucial que suas desculpas sejam sinceras. As pessoas podem perceber quando alguém não está sendo genuíno. Portanto, fale com o coração e evite dizer desculpas apenas por obrigação. Peça desculpas pessoalmente, se possível: Se a situação permitir, peça desculpas pessoalmente, de preferência cara a cara.Quais são as doenças causadas pela falta de perdão?
Outros estudos também apontam que a falta de perdão pode desencadear em sérias doenças emocionais e físicas como depressão, dores musculares, hipertensão, reações alérgicas, enxaquecas, dores no corpo e até câncer. A falta de perdão nos faz sentir torturados.Como confiar em alguém que te magoou?
Como perdoar alguém que te magoou
- Preste atenção aos padrões. Comece a perceber os padrões de relacionamentos que fazem parte da sua vida e as atitudes repetidas que estão te magoando. ...
- Cuidado com as interpretações. ...
- Aprenda a lidar com os erros. ...
- Perdoe-se. ...
- Desenvolva sua Inteligência Emocional.
Quais são as fases do perdão?
Enright explica que o processo do perdão tem quatro fases: reconhecimento da raiva, decisão de perdoar, entendimento sobre as dificuldades do agressor e libertação da dor emocional. O perdão depende de uma decisão, mas ele é um processo que pode demorar algumas estações.O que a psicologia fala sobre o perdão?
Dada sua característica interpessoal, o perdão tem como objetivo final a disposição em ver o ofensor com certa compaixão e, a partir daí, conseguir oferecer a ele o perdão. Consiste, essencialmente, em que aquele que perdoa tenha sentimentos e pensamentos positivos em relação ao ofensor.O que fazer quando não conseguimos nos perdoar?
Tente entender suas motivações.Por exemplo, talvez você tenha feito algo que violou suas convicções morais. Entender o por que disso pode ajudá-lo a decidir por que perdoar a si mesmo é tão importante. Esta dica também pode ajudá-lo a aprender como evitar tais comportamentos no futuro.
O que acontece quando a pessoa não consegue perdoar?
Alguns estudos comprovam que a "falta" de perdão pode trazer muitos prejuízos a saúde física. É fundamental seguir a vida, seguir em frente sem olhar para trás. Nada poderá mudar o que já aconteceu. A depressão é uma doença grave que não pode ser confundida com a tristeza, e, ela tem sido muito confundida sim.Como fazer terapia do perdão?
Como aprender a perdoar?
- Pratique a meditação. A meditação nos ajuda no processo de aprender a perdoar. ...
- Busque entender por que a pessoa faz o que faz. Olhar para as pessoas de diferentes perspectivas é o primeiro passo para aprender a perdoar. ...
- Expresse suas emoções. ...
- Redefina seus limites. ...
- Deixe ir.