O que o celular faz com a coluna?
“Usando o celular de forma exagerada e errada as pessoas podem ter problema como hérnias de disco, degeneração da coluna, diminuir o espaço do disco, bicos de papagaio, espessamento dos ligamentos da coluna, além de dor nos músculos que envolvem o pescoço.O que o uso excessivo do celular pode causar na coluna?
O uso excessivo do celular ou tablet, por horas, pode causar alguns problemas ortopédicos. Essa flexão forçada da cabeça pode lesionar a coluna cervical.Qual região da coluna é mais prejudicada pelo uso excessivo de celular?
Região da coluna mais prejudicadaA estrutura que dá sustentação ao peso da cabeça é a coluna cervical. Esta parte pode sofrer lesões e alterações diretamente pelo meio do uso prolongado do celular, tablet e afins. Aquela posição, quando inclinamos o pescoço para baixo, é extremamente nociva para a postura.
Quais dores o celular causa?
Além de dores no pescoço, a posição pode causar dores de cabeça, e até hérnia de disco. Como evitar: eleve o aparelho até que o centro da tela fique na altura dos olhos.Ficar muito tempo com a cabeça baixa, olhando para o celular pode criar calo na cabeça
O que a radiação do celular pode causar?
— Muitas pessoas pensam 'radiação é radiação', mas nem tudo é igual. Não há dano ao DNA observado pelo uso do celular nem risco de nada perigoso ou prejudicial — diz Gayle Woloschak, professora de radiologia da Escola de Medicina Feinberg da Northwestern University, nos Estados Unidos.Como o celular prejudica a coluna?
E além da coluna cervical, o uso prolongado do celular também pode afetar a coluna torácica e lombar. A postura inadequada ao usar o celular, como sentar-se de forma desleixada ou curvada, pode causar dores nas costas, desgaste dos discos intervertebrais (levando a condições crônicas) e problemas posturais.Onde a coluna mais ataca?
Ela pode acabar irradiando para outras regiões por conta da pressão em nervos, sendo as pernas e os braços algumas das áreas mais frequentemente afetadas.O que é cervicalgia por uso de celular?
A má postura ao mexer no aparelho celular, resultam no questionamento das dores na região cervical e lombar. Levando em consideração que os estudos foram Page 12 feitos durante a pandemia do COVID-19, tendo em vista que muitas pessoas ficaram por horas no aparelho celular.Como mexer no celular sem prejudicar a coluna?
Menos celular, mais saúde
- Usar o celular o mais na altura dos olhos possível, evitando flexionar o pescoço e abaixar a cabeça;
- Sempre que possível, priorizar a utilização do computador, onde é mais fácil manter uma postura ergonômica;
- Buscar apoios para que a tela fique na altura dos olhos;
O que é síndrome do celular?
Nomofobia é uma doença cada vez mais comum, mas que pouca gente conhece. Quanto você não consegue deixar o celular ou o computador, cuidado, você pode estar sofrendo de dependência do seu dispositivo eletrônico. Estresse, depressão, tristeza, falta de sono, dificuldade de se relacionar.Qual a postura correta de usar o celular?
Para evitar esses danos, o ortopedista orienta sobre a maneira correta de utilizar o celular: é importante manter sempre as telas na altura dos olhos, mantendo a cabeça bem centrada - alinhando os ouvidos com os ombros - e a cada 20 ou 30 minutos realizar alongamentos e mudar de posição.O que faz melhorar a coluna?
Movimentos simples, como elevar os braços, girar o tronco e alongar mesmo que esteja sentado na cadeira, já são algumas formas de você sair daquela mesma posição prolongada a que você fica exposto. Então realize esses movimentos, eles podem ajudar a aliviar a tensão da coluna - sugere.Qual a melhor posição para mexer no celular?
A postura correta para usar o smartphoneA principal dica é manter o pescoço ereto e evitar flexionar muito os braços. Resumindo: leve o celular até a altura dos olhos e não o contrário. Se possível, segure o aparelho com as duas mãos e digite com ambos os polegares.