BF é a sigla para “body fat” que em português pode ser entendido como percentual de gordura corporal. Em resumo esse percentual mede a proporção que existe de gordura e músculo em nosso corpo.
O percentual de gordura corporal ideal, de acordo com o Conselho Americano de Exercício, é de 14 a 31% em mulheres e de 6 a 24% nos homens. Este índice de gordura corporal mede a quantidade de gordura que o corpo deve conter dependendo do sexo.
written abbreviation for boyfriend 2. written abbreviation for boyfriend. Best Friends é um termo utilizado para chamar uma pessoa de melhor amigo (a). Ele é traduzido literalmente do inglês.
Já entre 15% e 18%, o percentual é considerado ótimo, como costuma ser nos atletas. Acima de 22% moderado e acima 25% prejudicial para a saúde”, esclarece a nutricionista. Nos homens, o percentual saudável fica entre 18% e 21%. O considerado excelente costuma ficar abaixo de 12%.
Baixar percentual de gordura é um dos principais objetivos de quem deseja um corpo estético e atlético. Neste artigo, vamos responder dúvidas como o que fazer para baixar o percentual de gordura, como elaborar uma dieta para esse objetivo, e outras dúvidas.
O banco de talentos reúne informações pessoais e profissionais sobre os candidatos que já se aplicaram para vagas de uma empresa. O banco de talentos agiliza o processo seletivo e ajuda a monitorar os funcionários da organização.
5-JK. Aqui no Brasil JK é associado a Juscelino Kubitschek, que aliás foi quem fundou a Cultura Inglesa MG em 1941, mas na “internet slang” é a abreviação de “just kidding”, que tem o mesmo significado de “JJ”, de “apenas brincando”.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um adulto apresenta peso saudável quando o seu Índice de massa corporal (IMC) está entre 18,6 e 24,9 Kg/m2 e do idoso entre 22 e 26,9 Kg/m2.
De maneira geral, a perda de gordura pode variar de acordo com a rotina de alimentação e exercícios físicos adotados. Em um processo de emagrecimento saudável, geralmente perdemos de meio quilo a 2 quilos por semana.
Em relação à idade corporal, ela é calculada por meio do percentual de gordura corporal, gordura visceral e músculos. O procedimento também avalia se a idade corporal está acima ou abaixo da idade real.
E para ter os "gominhos" ou a "barriga chapada" precisamos eliminar a capa de gordura que esconde os músculos abdominais. Para o abdominal ficar definido o percentual de gordura ideal precisa estar entre 13% e 15% para mulheres. Já para os homens, é cerca de 10% a 12%.
Segundo o especialista, esse índice de gordura corporal tende a variar de 12% a 20% para os homens e de 18% a 28% para as mulheres. "Ou seja, um homem que bateu nos 12% de gordura corporal pode começar um bulking. Quando ele estiver chegando em 18% a 20% deve começar um cutting, até retornar aos 12%.
