O que significa EPM Garmin?

O software Enterprise Performance Management (EPM) ajuda você a analisar, entender e se informar sobre os seus negócios.
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O que é cadência EPM?

Cadência é a frequência de passos dados em uma corrida. Basta que você conte os seus passos no intervalo de 1 minuto para encontrar o valor atual da sua. Esse número tende a ser algo entre 160 e 190 passos, sendo que é comum os atletas considerarem o número de 180 ppm (passos por minuto) como uma boa referência.
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O que significa ritmo no Garmin?

O monitor de frequência cardíaca apresenta o ritmo de corrida e a distância quando o GPS não está disponível, como durante uma corrida na esteira. Você pode visualizar seu ritmo de corrida e distância em seu relógio Forerunner® compatível quando conectado usando a tecnologia ANT‍+®.
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O que significa o body Battery do Garmin?

O Body Battery é um recurso que usa uma combinação da Variabilidade da Frequência Cardíaca, Estresse e Atividade para estimar as reservas de energia do usuário ao longo do dia. Este registra e exibe um número de 1 a 100 que representa o nível de energia do indivíduo.
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O que é cadência no Garmin?

Cadência de corrida significa quantos passos você dá por minuto, contando os dois pés. É uma métrica de corrida comumente medida e pode dizer muito sobre a sua forma.
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GARMIN FORERUNNER 55 | Tudo que você precisa pra começar!

O que é EPM no Garmin?

O software Enterprise Performance Management (EPM) ajuda você a analisar, entender e se informar sobre os seus negócios.
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Como ler cadência?

Cadência do movimento

Por exemplo: 4020, o número 4 significa os segundos para fase excêntrica, o número 0 significa a transição nessas fases e o número 2 significa os segundos na fase concêntrica, e o quarto número também é uma fase de transição para o primeiro número.
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Como o Garmin mede nível de stress?

O nível de estresse é o resultado de um teste de três minutos realizado em repouso, no qual o dispositivo Forerunner® analisa a variabilidade da frequência cardíaca para determinar seu estresse geral. Treinamento, sono, nutrição e estresse do dia a dia em geral podem causar um impacto no desempenho de um corredor.
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Pode carregar Garmin no carro?

Enquanto a Garmin não lista oficialmente opções de cabos carregadores para veículos para o seu relógio, este ainda pode ser carregado com o cabo e as portas apropriadas. Atualmente, todos os dispositivos portáteis Outdoor podem ser carregados a partir de uma porta USB que forneça a seguinte energia: 4.75-5.25 volts.
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O que é LTHR no Garmin?

Selecione % HRR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem da sua reserva de frequência cardíaca (frequência cardíaca máxima menos a frequência cardíaca de descanso). Selecione %LTHR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de sua frequência cardíaca de limite de lactato.
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O que é RC no Garmin?

Recuperação do Ritmo Cardíaco é a capacidade do seu coração de retornar a um ritmo normal após uma atividade dentro de um período específico de tempo. Em geral, uma recuperação do ritmo cardíaco (RC) mais rápida (desaceleração do RC) de uma atividade é uma indicação de um melhor nível de condicionamento físico.
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Como o Garmin mede a respiração?

O sensor Pulse Ox1 mede a saturação de oxigênio do seu sangue durante o dia e enquanto dorme para te mostrar o quão bem seu corpo está absorvendo oxigênio.
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Qual Garmin faz eletrocardiograma?

No entanto, atualmente a única forma de usar o app de ECG é por meio do Venu 2 Plus. Mais sobre a Garmin: a empresa lançou uma versão alpha da atualização 11.5 para o Fenix 7 recentemente.
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Qual a cadência ideal?

A cadência na corrida é o número de vezes que o atleta ou praticante da atividade toca os pés no solo no intervalo de um minuto, sendo que especialistas consideram ideal manter uma média de 180 passos por minuto (PPM).
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Qual é um bom Pace de corrida?

Não há uma forma universal que determine qual o pace ideal para corridas, mas, se numa prova de 5 km o seu objetivo for ficar acima da média dos corredores e tentar o pódio, dependendo da sua idade, você deve completar o percurso em até 30 minutos, ou seja, num pace de 6 minutos por quilômetro.
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Qual a melhor passada na corrida?

A passada precisa, então, “crescer” para trás. Portanto, se você quer melhorar sua passada, não pense em esticá-la para frente, mas sim em dar uma passada grande para trás. Quanto à aterrissagem do pé, o ideal é aterrissar perto do tronco: uns 10 cm, mais ou menos, do centro de gravidade.
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Pode molhar o Garmin?

Enquanto a maioria dos dispositivos Fitness da Garmin suportem algum nível de exposição à água, apenas os dispositivos com uma classificação de resistência à água de 5 ATM (50 metros) ou superior são designados para utilização durante atividades de natação sem causar danos.
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Como saber se o meu Garmin é original?

Tente digitar o número do modelo do produto (ex. Digite 935 para um Forerunner 935) e selecione o nome completo no menu suspenso. Um número de série não possui nenhum espaço ou traços. Se você observar um número 145-, retire qualquer suporte no dispositivo para ver seu número de série.
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Qual Garmin tem carregamento solar?

Sendo o nosso primeiro relógio a utilizar carregamento solar, o fēnix 6X Pro Solar não limita a distância que pode percorrer. A lente Power Glass 1.4 utiliza a luz solar para aumentar a vida útil da bateria para aventuras prolongadas no exterior.
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Como o Garmin calcula o VO2 máximo?

O dispositivo requer algumas corridas para saber mais sobre o seu desempenho ao correr.
  1. Corra no exterior durante, no mínimo, 10 minutos.
  2. Após a corrida, selecione Guardar.
  3. Selecione Menu > As minhas estatísticas > VO2 máximo.
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Qual Garmin mede pressão arterial?

O Garmin Venu Sq é um dos relógios mais recomendados para monitorar a pressão arterial.
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Como o Garmin avalia o sono?

A Garmin está introduzindo ciclos de sono que fornecerão os seguintes níveis durante o sono: Sono leve: Os movimentos oculares e a atividade muscular começam a diminuir à medida que o corpo se prepara para o sono profundo. Sono profundo: Os movimentos dos olhos e dos músculos param completamente.
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Qual a melhor cadência para iniciantes?

Pensando nisso, é recomendado para iniciantes manter cadências mais baixas, como, por exemplo, entre 60 a 70 RPM. Dessa forma, você não vai ficar tão ofegante quanto se estivesse numa cadência mais alta. Mas atenção, é importante dosar bem a passagem de marchas para não precisar fazer força demais para girar os pedais.
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O que é 2t no treino?

Esse método 2 TEMPOS: consiste em você controlar a cadência, de todo movimento, o profissional que vai determinar em qual fase de cada movimento você pode alterar a cadência.
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