Atrapalha a indução do sono O principal motivo do celular atrapalhar o seu sono é a emissão da luz azul emitida pela tela. Esse tipo de iluminação artificial estimula seu cérebro a ficar acordado e altera o seu ciclo circadiano.
Atualmente, um dos principais fatores que levam aos problemas no sono é o uso de eletrônicos. "A luz artificial de telas de celulares, tablets, computadores e televisão atrapalha a produção de melatonina, hormônio que regula o sono", explica a biomédica Vanessa Moreira.
O que acontece se eu dormir com o celular perto de mim?
Obs: tanto o celular quanto o computador emitem luz azul. Outra questão importante é a dependência mental que dormir com o celular perto pode trazer: estudos apontam que isso pode resultar em ansiedade, depressão, e perturbação da qualidade geral do sono.
4. Ao lado da cama. Notificações, chamadas, vibrações, luz azul de alta intensidade, tudo isso que o celular emite pode desequilibrar a produção de melatonina (hormônio cuja função é regular o relógio biológico do organismo), prejudicando a facilidade em o corpo relaxar e dormir no período noturno.
106-DANOS A SAÚDE POR DORMIR COM O CELULAR NO QUARTO
Faz mal Deixar o celular perto do corpo?
A luz emitida pelas telas dos dispositivos bloqueia a liberação da melatonina – que é o hormônio responsável por avisar ao corpo que está na hora de dormir. Usar o celular à noite, antes de dormir, pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono, e ainda aumentar as chances de depressão ou de pressão alta.
De modo geral, não existe perigo algum em dormir com o celular (a não ser que sua bateria esteja para explodir). Claro que você pode tomar cuidados de não deixá-lo na tomada além do necessário, até mesmo para prolongar sua vida útil.
Conforme a maioria dos estudos atuais indica, o único efeito que os celulares podem causar é um aquecimento na região em que o telefone está mais próximo; seja na mão, no bolso ou na cabeça. Apesar disso, a elevação da temperatura corporal não é suficiente para causar qualquer dano à saúde dos usuários.
Dormir com o celular carregando é perigoso? Resumidamente, não. Mas é preciso ter um cuidado especial com o risco de superaquecimento. Isso porque, em casos extremos, o aparelho pode ficar muito quente e pegar fogo.
Não use o celular deitado na cama. Se quiser assistir a algo ou precisar usar o celular para qualquer coisa, faça isso em outro cômodo. Deixe o celular no silencioso durante a noite, idealmente longe do quarto e da cama. Se acordar no meio da noite, evite pegar o celular.
Quanto tempo devo ficar longe do celular antes de dormir?
Desligar o celular pelo menos uma hora antes de dormir é uma das melhores formas de evitar os efeitos negativos do celular sobre o seu sono. Isso porque você vai se livrar da luz azul, dos estímulos, das notificações etc., que podem interferir na sua produção de melatonina, no seu relaxamento e no seu adormecimento.
Portanto, a indicação é não deixar o celular carregando durante a noite. O ideal é que isso seja feito durante o dia e, de preferência, em lugares arejados para que o aparelho não aqueça.
Assim, no caso de andar com o telemóvel perto do coração, só são necessárias precauções adicionais no caso das pessoas que têm estimuladores cardíacos, devendo-se neste caso assegurar uma distância de pelo menos 20 cm entre o telemóvel e o estimulador.
Posso deixar o aparelho carregando durante a noite toda? Sim, ao chegar em 100 % o carregador do aparelho não irá transmitir energia dessa forma isso não irá danificar o aparelho.
A exposição à luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos pode afetar a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono, resultando em distúrbios do sono e problemas de saúde relacionados. Muitos médicos orientam manter o celular afastado do corpo. E ao ir dormir, de preferência, deixá-lo em outro cômodo.
O que acontece se deixar o celular carregando depois de 100?
Segundo os estudos, tirar ou deixar o carregador no smartphone quando a carga completa 100% não tem impacto nenhum no aparelho em si. As chances de que aconteça uma explosão são extremamente remotas.
A exposição por longos períodos pode causar efeitos maléficos ao corpo humano, como risco de câncer, aumento de radicais livres nocivos, danos genéticos, alterações estruturais e funcionais do sistema reprodutivo, déficits de aprendizado e memória, distúrbios neurológicos, impacto negativo em nosso bem-estar geral, ...
O Escritório Federal Alemão de Proteção contra Radiação elaborou um banco de dados abrangente sobre smartphones — modelos novos e antigos — e o nível de radiação que emitem. De acordo com os critérios definidos pelo órgão alemão, o smartphone com o maior nível de radiação é o Mi A1, da chinesa Xiaomi.
Deixe o celular distante do corpo: ao falar, prefira a opção de 'autofalante' ou use um fone. Também é recomendado carregar o aparelho na bolsa e não junto ao corpo, já que o celular continua a emitir ondas quando está ligado. Prefira o envio de mensagens: isso diminui a exposição às ondas emitidas pelo aparelho.
Uma das formas de se proteger das ondas de rádio é evitar o uso prolongado do celular, alternar entre o viva-voz e o próprio fone do aparelho quando possível e optar por aparelhos com certificação e que tenham baixos níveis de emissão SAR.
Segundo alerta da Apple, o contato contínuo do aparelho com superfícies quentes por longos períodos de tempo pode causar desconforto ou lesões. Se você é da turma que deixa o celular embaixo do travesseiro ou em cima da cama enquanto ele carrega durante à noite, melhor rever o hábito.
Dormir com o ventilador ligado pode fazer com que a sua pele, boca e vias respiratórias fiquem ressecadas, isso pode causar grandes riscos para a sua saúde sendo que o ressecamento da pele e da boca fazem com que essas se tornem mais frágeis facilitando com que feridas sejam abertas e causando o maior risco de ...
Se o aparelho caiu, ou teve algum defeito no equipamento eletrônico, não carregue ele enquanto não tiver uma visão técnica do equipamento, pois pode danificar a bateria e acontecer um superaquecimento onde causa a explosão. Outra prevenção é jamais deixar o celular carregando e ir dormir, ou sair.
