O que acontece se ficarmos vários dias sem banho? "Pode acontecer o acúmulo de restos de pele, sebo, poluição, suor, bactérias e vírus que, se não retirados, podem causar proliferação de microrganismos, que trazem mau cheiro ou desenvolvem doenças de pele", explica Mariana Veloso.
Dúvidas frequentes sobre tomar banho todos os dias faz mal
Não há uma regra exata de quantos banhos você deve tomar por dia, porque isso depende de vários fatores, mas o recomendado é tomar um ou, no máximo, dois banhos completos para fazer a devida higienização sem agredir a barreira de proteção da sua pele.
Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem tomar banho?
Não há um número certo para quantos banhos você deve tomar por semana, isso varia de acordo com o tipo de pele e clima da região. Alguns dermatologistas sugerem um banho a cada dois dias.
Nós, que vivemos em países quentes, tomamos banho todos os dias. Já em países frios, as pessoas tomam banhos mais esporadicamente”, explica a dermatologista. De todo modo, tanto a especialista quanto a SBD recomendam que o ideal é que o banho seja de uma vez ao dia para a remoção das sujidades e odor.
Tomar banho antes de dormir também é benéfico para a saúde da pele. Afinal, durante a noite, os hormônios de crescimento, associados à renovação da pele e à produção de glândulas sebáceas, ficam ainda mais ativos. Nesse sentido, tomar banho antes de dormir ajuda a manter a pele limpa e os hormônios em equilíbrio.
Os especialistas consultados pelo Departamento de Saúde de Harvard sugerem que "tomar banho várias vezes por semana é suficiente para a maioria das pessoas que não estão sujas, suadas ou têm motivos para tomar banho com mais frequência".
O banho gelado aumenta a disposição, o estado de alerta e a sensação de bem estar porque melhora a circulação sanguínea, aumentando a demanda de oxigênio do corpo, o que acaba por diminuir o cansaço. Dessa forma, tomar um banho frio assim que acordar pode ajudar a ter mais motivação para realizar as tarefas diárias.
Tomar mais de 2 banhos diários com sabonete e esponja de banho pode ser prejudicial à saúde porque a pele possui um equilíbrio natural entre a gordura e as bactérias, conferindo, assim, uma camada protetora ao corpo.
Entre os problemas que podem aparecer pela falta de higiene com a pele estão micoses, doenças infecciosas por bactérias e agravamento do envelhecimento da pele pela exposição à poluição e oleosidade.
A fobia de tomar banho pode ser desencadeada de várias maneiras. Por exemplo, uma experiência traumática relacionada com o banho pode provocar a doença e fazer com que o medo exagerado se desenvolva. Queda ou deslizamento na banheira ou chuveiro podem ser uma das razões porque isso acontece.
Em entrevista à BBC em 2020, Hamblin contou o que, com o tempo, o corpo fica mais acostumado à falta de banho, a "pessoa não cheira tão mal" e a pele não fica tão oleosa. "Muitas pessoas usam xampu para remover a oleosidade do cabelo e, em seguida, aplicam um condicionador para adicionar óleos sintéticos.
Tomar banho de manhã ajuda o corpo a entender que é hora de acordar e encarar a rotina. Tomar banho à noite causa o efeito oposto: relaxa e aumenta o sono. A Sleep Foundation já mostrou que 42% das pessoas preferem começar o dia com banho. Enquanto isso, 25% preferem tomar banho logo antes de dormir.
Qual o máximo de tempo que pode ficar sem tomar banho?
Para quem não gosta tanto de banho, dá para ficar sem se lavar por até quatro ou cinco dias sem comprometer a saúde. Ficar muito tempo sem uma boa ducha pode levar a acúmulo de sebo na pele e grumos de bactérias que, por sua vez, podem desencadear doenças de pele, explica a dermatologista Betina Stefanello.
O que acontece quando você fica um dia sem tomar banho?
“A falta de banho e a ausência de higienização correta podem acarretar no acúmulo de sujidades e uma proliferação inadequada de bactérias e fungos na pele, que é um órgão de proteção para o corpo”, enfatiza a médica.
A recomendação médica é de tomar menos banhos nessa época do ano. 🛁 Isso porque a barreira cutânea está mais sensível e a soma de água quente com sabonetes abrasivos várias vezes ao dia pode atacar essa proteção do nosso corpo.
Ficar sem tomar banho por tanto tempo envolve sempre uma questão relacionada ao odor. Em sua pesquisa, o médico relatou que o cheiro ruim do corpo não é uma relação direta com a sujeira, mas sim de um desequilíbrio microbiano. As bactérias se alimentam das secreções das glândulas sebáceas e do suor do dia a dia.
O que significa não sentir vontade de tomar banho?
Muitas pessoas não sentem vontade ou motivos de se levantar da cama, de tomar banho, de se alimentar, de ir trabalhar e isso por si já deveria fazer com que ficássemos atentos, pois pode ser que esteja se instalando um quadro de depressão”.
“Não tomar banho leva ao acúmulo de oleosidade, células mortas e poluição, agravando o envelhecimento cutâneo. Além de aumentar o risco de micoses e infecções bacterianas. O banho diário deve ser estimulado”, complementa.
Os dermatologistas garantem. “Desengordurar a pele é um erro! Nossa hidratação natural mantém a proteção do corpo”, afirma a dermatologista Denise Steiner, conselheira da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
O que é melhor para ansiedade banho quente ou frio?
Água fria também ajuda. De acordo com estudos, banhos quentes aliviam a ansiedade. Um banho quentinho ajuda a elevar os níveis de ocitocina, hormônio do amor, colaborando para mandar a ansiedade embora.
Tomar um banho relaxante com água morna pode reduzir a ansiedade e melhorar o fluxo de sangue pelo corpo, contribuindo bastante no aumento da qualidade do sono.
Uma grande parte das pessoas prefere tomar um banho logo depois que levanta para acordar o corpo e dar mais animação, porém, especialistas afirmam que melhor do que tomar uma ducha pela manhã é lavar o corpo antes de dormir.
A frequência ideal depende do tipo de pele e cabelo, da quantidade de suor e da sujeira que você acumula, afirma. E acrescenta, "tomar banho com muita frequência pode definitivamente ressecar a pele, piorando a vermelhidão, coceira e descamação, e desencadeando crises de eczema".
