A situação é a mesma do chá. O café puro ou com adoçante não quebra o jejum intermitente. Já o café com leite e/ou açúcar, sim, porque contém macronutrientes, ou seja, fornece carboidratos e calorias provenientes do açúcar ou proteínas do leite.
A oração é uma parte necessária do jejum. Nas escrituras, as referências ao jejum mencionam sempre a oração. Nosso jejum deve sempre ser acompanhado de oração sincera, e também devemos iniciar e encerrar o jejum com uma oração.
O que pode ser consumido durante o jejum espiritual?
Os vários sucos, adoçados ou não com açúcar, mel ou adoçante, são sempre alimentícios, deixando o corpo leve para a oração e para as outras atividades intelectuais ou físicas. Outra boa opção para esse tipo de jejum é a água de coco, que é completa, jé tendo tudo para nos manter hidratados e alimentados.
Iniciemos nossos jejuns com uma oração. Podemos fazê-lo ajoelhando-nos à mesa ao terminarmos a refeição com a qual começaremos o jejum. Essa oração deve ser algo natural—falamos com o Pai Celestial sobre o objetivo de nosso jejum e solicitamos Sua ajuda para atingirmos nossas metas.
DEPENDÊNCIA DO CAFÉ X JEJUM ESPIRITUAL. O que fazer?
Qual é o verdadeiro jejum que agrada a Deus?
O jejum que me agrada é que vocês repartam a sua comida com os famintos, que recebam em casa os pobres que estão desabrigados, que deem roupas aos que não têm e que nunca deixem de socorrer os seus parentes. “Então a luz da minha salvação brilhará como o sol, e logo vocês todos ficarão curados.
Sendo assim, a duração do jejum pode ser de 24, 12, ou até de 6 horas, e pode ser também de total abstenção de alimentos sólidos ou líquidos, como pode também ser de abstenção parcial tanto de líquidos quanto de sólidos.
Não há uma regra bíblica para duração do jejum, mas o ideal é começá-lo já ao acordar (senão antes). Se não está acostumado, pode começar jejuando até o meio dia. Todavia, o jejum requer disciplina: não volte à mesa ou à geladeira ao primeiro roncado do estômago!
21 dias – O jejum de Daniel em favor de Jerusalém. 40 dias – O jejum do Senhor Jesus no deserto. Jejum à base de pão e água: é aquele em que a pessoa quando faminta e sedenta come somente pão e bebe apenas água. Jejum a base de líquido: a pessoa que está jejuando ingere somente líquido.
Quando comeis e quando bebeis, não sois vós os que comeis e os que bebeis? Acaso, não deveis ouvir as palavras que Jeová tem proferido por meio dos profetas anteriores, quando Jerusalém estava habitada e próspera, e as suas cidades circunvizinhas, e o Neguebe, e a Sefelá estavam habitados?
Sim, é permitido a uma pessoa que está jejuando beijar sua esposa durante o dia no Ramadan e desfrutar de intimidade física, desde que não leve a relações sexuais ou emissão de maniy.
No preparo para o jejum, não pode faltar um bom suprimento de líquidos na forma de frutas, sucos, caldos, hortaliças e água pura. É também importante consumir alimentos que contenham carboidratos, tais como cereais, pães e massas integrais. O que acontece com o corpo durante o jejum aliado à reflexão espiritual?
Do ponto de vista do jejum como exercício espiritual, não podemos impor como deve ser o jejum correto em termos de ser parcial ou total. Cada pessoa deve tomar a sua decisão sem criticar a escolha do outro, e sem o espírito de comparação e sim com o coração em contrição perante Deus (Mateus 6:16-18).
Pai, peço-te a graça de entender que sou um peregrino nesta Terra. Que eu me lembre de que mesmo possuindo bens nada me pertence, pois tudo que tenho foi o Senhor que me deu. Livra-me do meu egoísmo e do meu orgulho! Por meio deste jejum, livra-me dos maus hábitos, aplaca minhas paixões, faze-me crescer nas virtudes.
“A água, o café e o chá não são considerados alimentos sólidos nem calóricos, portanto, não quebram o jejum, mas atenção é importante não colocar açúcar ou outro tipo de adoçantes artificiais nestas bebidas”, completa Magda Roma, nutricionista da Clínica REDELAB Saúde. O conselho está dado.
Tomar café em jejum pode levar a algumas reações desagradáveis para algumas pessoas, como dor de estômago, náusea e aumento da acidez estomacal. Isso ocorre porque o café estimula a produção de ácido gástrico no estômago, o que pode causar desconforto em algumas pessoas.
A situação é a mesma do chá. O café puro ou com adoçante não quebra o jejum intermitente. Já o café com leite e/ou açúcar, sim, porque contém macronutrientes, ou seja, fornece carboidratos e calorias provenientes do açúcar ou proteínas do leite.
O que acontece no mundo espiritual quando fazemos jejum?
O jejum também ajuda nosso espírito a triunfar sobre o corpo. Jejuar significa ficar deliberadamente sem comer ou beber com o propósito de aproximar-nos do Senhor e pedir Suas bênçãos. Somos incentivados a ser generosos ao fazer as ofertas de jejum, pois a Igreja usa o dinheiro para ajudar os pobres e necessitados.
Portanto, não estamos falando de deixar de assistir à TV, abster-se de redes sociais ou simplesmente não comer doces ou não beber refrigerante. Todas essas coisas entram na categoria de penitências, favorecem a vida ascética, mas não é jejum propriamente dito conforme a Igreja ensina.
