“O hábito de estalar o pescoço pode causar fraturas nas vértebras, deslocamento de tendões e ligamentos, além de ser uma prática que pode indicar algum tipo de mania ou tique”, comenta.
Hernandez explica que estalar o pescoço não é capaz de causar um AVC: “O grande problema é quando as pessoas tentam fazer manobras muito vigorosas, muito intensas para conseguir o estalo e, numa dessas manobras, elas podem machucar essa articulação.
É que explica em um vídeo o médico Ever Arias, formado pela Loyola University Chicago Stritch School of Medicine e residente no UCI Medical Center, nos EUA, o simples ato pode distender um músculo e até mesmo gerar uma fratura na região de maior contato com a cabeça.
Os estalos no pescoço são recorrentes para quem deseja aliviar dores e tensões, mas têm sérios riscos à saúde e podem ser cessados com acupuntura e fisiatria. Muitas pessoas, no entanto, desconhecem os possíveis riscos dessa prática, que pode ser um sintoma de diversos tipos de distúrbios osteoarticulares.
Incline a cabeça para frente até encostar o queixo no peito e mantenha a posição por 5 segundos. Levante lentamente a cabeça, incline-a para trás e segure por mais 5 segundos. Repita esse movimento 5 vezes.
Estalos no pescoço: Causas e riscos - Podem ser um problema?
Quando viro o pescoço parece que tem areia?
Essa percepção de "areinha" quando vc faz o movimento no pescoço nada mais é do que um sinal de artrose (desgaste) na sua coluna cervical. Não é motivo de preocupação. A maioria das pessoas,de uma certa idade,poderá perceber essa "areinha" no pescoço.
O estrangulamento pode lesar os tecidos moles do pescoço; da laringe, traqueia, esôfago e da coluna cervical; e os nervos laríngeo e facial – lesões que podem não ser aparentes no primeiro momento.
Estalar o pescoço é um hábito crônico, uma vez que a rigidez da coluna é causada, muitas vezes, por má postura. Na realidade, isso é um alerta do corpo pedindo um ajuste pois ele detecta que a rigidez está comprometendo a movimentação natural do corpo, causando contratura muscular.
O ato de estalar não faz mal, quando ocorre ocasionalmente ou espontaneamente, mas quando repetido com freqüência e com força na articulação estressam consideravelmente os tendões, cápsulas, cartilagens e ligamentos.
Quem nunca ouviu uns estalos ao virarmos o pescoço ? Estes sons crepitantes, crocantes são produzidos pelo afastamento das estruturas articulares do nosso pescoço, que provocm uma libertação repentina de gases em forma de bolhas produzindo um som audível conhecido por "estalos".
Em resumo, estalar as próprias costas não causará nenhum problema de saúde se você fizer isso com segurança. Evite apenas estalar essa articulação com muita frequência, forçá-la e colocar muita pressão na hora do estalo.
A massagem é bem simples de fazer e você deve apenas umedecer a ponta dos dedos com a pomada e massageando levemente as regiões tensionadas de maneira vagarosa e progressiva, fazendo movimentos circulares.
Isso pode acontecer em decorrência de exercício físico praticado de forma incorreta ou mesmo posição incorreta na cama durante o sono, como travesseiro não adequado. Até mesmo o estresse e nervosismo do dia a dia podem causar tensão muscular que afeta os cervicais causando a rigidez na nuca.
Por que o pescoço fica travado? As causas de um pescoço travado são variadas. A tensão muscular é a causa mais comum. Isso pode ser causado pela resposta natural do corpo ao estresse, carregando itens pesados de forma inadequada, ou simplesmente dormindo em uma posição incômoda.
O estalo na coluna, quando feito por um profissional capacitado, pode aliviar dores, trazer maior flexibilidade, maior amplitude de movimentos nas articulações e músculos, aumentar a circulação em áreas que podem ter sido afetadas por algum problema.
Estalar o pescoço pode ser prejudicial se não for executado corretamente ou se ocorrer com muita frequência. Além disso, se for feito com muita força pode lesar os nervos no local, o que pode ser extremamente doloroso e dificultar ou impossibilitar o movimento do pescoço.
Porém, a melhor maneira de tratar esse tipo de desconforto seria alongar com cautela a musculatura dessa região através de movimentos cuidadosos e controlados. Apenas 30 segundos de exercícios em cerca de 5 sessões diárias é suficiente.
É verdade que estalar os dedos engrossa as juntas?
Você tem o costume de estalar os dedos das mãos? Então, já deve ter ouvido que isso faz mal, pode causar artrite ou até “engrossar” as articulações dos dedos. Apesar disso ser quase um consenso popular, a ciência não corrobora essas afirmações. O “estalo” dos dedos é resultado de uma reação normal do organismo.
Estalos em articulações é algo que acontece normalmente , porém muitos estalos repetitivos e seguidos de dor podem sugerir um problema ou inflamação local. Procure um Cirurgião Buco Maxilo Facial ou um especialista em Atm (dtm) que eles poderão te auxiliar no diagnóstico.
Alongue o pescoço para frente, para trás e para os lados. Faça uma rotação completa do pescoço sobre os ombros de forma lenta e o mais acentuado possível, num sentido e depois no outro. Eleve um dos braços na lateral da cabeça e segure-o na região do cotovelo. Repita o exercício com o outro membro.
Os estalos levam o nome de cavitação vertebral, que ocorrem por conta de movimentos repentinos aplicados durante a sessão, visto que o líquido sinovial, que envolvem as articulações, sofre uma pressão e pequenas bolhas estouram nas articulações, causando o efeito do estalo.
Uma troca de carícias tão intensa que pode gerar risco de vida. Isso é o que acontece quando um "chupão", aquela marca que fica no pescoço depois de um beijo intenso, é apontado como causador de um derrame.
Os músculos do pescoço ficam travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado. Essa tensão muscular, quase constante, geralmente acompanha os transtornos de ansiedade. Quanto maior a preocupação e o desânimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para a região cervical.
