Como os sonhos ocorrem principalmente durante a fase REM do sono, quando o MCH é ativado, as reações químicas em nossas células podem impedir que o conteúdo do sonho seja armazenado no hipocampo. Ou seja, esquecemos rapidamente o que sonhamos.
Isso pode acontecer pelos seguintes motivos: Dormir mal à noite. Ter sonhos com temas difíceis de encarar. Não ter o hábito de analisar os sonhos ao acordar.
O que significa quando a gente sonha e não lembra?
Há evidência de que certos neurónios que estão ativos durante o sono REM podem suprimir ativamente as memórias dos sonhos. Esses neurónios produzem a hormona concentradora de melanina, que ajuda a regular o sono. Esta hormona também inibe o hipocampo, uma região importante do cérebro para o armazenamento da memória.
Uma pesquisa de 2019 até sugeriu que essa inatividade pode estar ligada à forma como o REM consolida memórias. As memórias de curto prazo estão ativas, mas só conseguem reter memórias por cerca de 30 segundos. Então, se você não acorda imediatamente após um sonho, a chance dele ir para o esquecimento é grande.
Mas há um neurotransmissor determinante para o "esquecimento" dos sonhos: a noradrenalina, que entre outras coisas, está ligada ao sistema de alerta do corpo humano. Os níveis de noradrenalina são quase nulos durante o sono REM, e esse neurotransmissor é crucial para prestarmos atenção em algo.
Os resultados aos quais os cientistas chegaram sugerem que neurônios encontrados no fundo do cérebro são os responsáveis pelo esquecimento durante o sono. E essa seleção do que é esquecido não se aplica apenas aos sonhos. Esses neurônios fariam uma limpeza na nossa cabeça para evitar o excesso de informação.
Pois esse tipo de situação é bastante comum e deixa muita gente frustrada. A boa notícia é que um estudo recente, publicado pela revista norte-americana Science, pode ter descoberto por que esquecemos nossos sonhos ao acordar - e a resposta está em nosso organismo.
O resto, cerca de 90% das pessoas, não se lembra dos sonhos, e isso acontece porque executamos essa desconexão do hipocampo em um momento exato marcado pelo cérebro para poder, dessa forma, fazer outras coisas “mais importantes”. Cabe dizer, além disso, que o hipocampo continua funcionando para outras tarefas.
Assim, para o Espiritismo, os sonhos seriam as lembranças do que a alma viu e fez durante o sono. É por acontecer dessa forma que muitas pessoas não conseguem lembrar direito dos sonhos. Como as percepções foram do espírito, elas não foram captadas pelos órgãos do corpo material (como o cérebro, por exemplo).
Sim, é normal ter sonhos com alguém que não vemos há muito tempo. Sonhar com alguém que você amou pode ser uma forma de lidar com o luto e a saudade que você sente por essa pessoa. O sonho pode ser uma forma de processar seus sentimentos e tentar seguir em frente.
Podemos até afirmar que a qualidade do sonho pode interferir na questão de termos ou não uma boa noite de sono. E lembre-se, o sonho é o melhor material para o entendimento de nós mesmos, ele emerge diretamente de nosso inconsciente, até porque não estamos conscientes ao sonhar.
De forma resumida, os cientistas observaram que pessoas que se lembram de seus sonhos tiveram uma melhor regulação emocional e consolidação de memória, passaram a reagir melhor a experiências negativas do dia anterior do que aquelas que não sonharam.
Vale lembrar que quando o sonho não recebe a devida atenção, ele se esvai na memória. Por isso, neste artigo, te explico porque lembrar dos sonhos é importante, compartilho dicas de como lembrar dos sonhos e, além disso, como você pode usar eles na terapia e aproveitar para o seu desenvolvimento pessoal.
O sonho é um sinal e um sinal porque ele é um efeito e todo efeito é um sinal de sua causa. Isso acontece com todas as produções do inconsciente, tanto nos estados normais como nos patológicos.
A paralisia do sono é uma experiência relativamente comum. Estima-se que um em cada quatro indivíduos a experimentará involuntariamente em algum momento da vida. Ela ocorre quando o cérebro acorda do estado de sono REM, que é quando acontecem os sonhos mais vívidos.
Tem pessoas que não lembram dos sonhos por defesa psíquica, porque entrar em contato com os temas dos sonhos é difícil, duro. E, geralmente, as pessoas que acham que não sonham estão olhando mais para fora do que para dentro”, afirma Mantovanni.
Podemos estar sonhando pouco antes de despertar - mas nossas rotinas matinais acabam nos impedindo de lembrar. Muitas vezes acordamos sobressaltados com o despertador, o que provoca um pico em nossos níveis de noradrenalina - e, consequentemente, dificulta a retenção dos sonhos.
Durante o sono, podem ocorrer nas crianças e nos adultos diversos comportamentos inconscientes, dos quais as pessoas não se lembram mais tarde. Imediatamente antes de adormecer, quase todas as pessoas sentem, ocasionalmente, solavancos breves e involuntários dos braços ou de todo o corpo.
Anote que pessoa estava presente no sonho, assim como qual animal ou objeto, por exemplo. Escreva também sobre o cenário no qual seu sonho aconteceu. Isso é o suficiente para, quando acordar, se lembrar do que sonhou e complementar em detalhes o que recordar. Se preferir, anote logo pela manhã o sonho completo.
Qual o significado dos sonhos sonhar e não lembrar?
A explicação para sonhar e não lembrar o que significa está relacionada à forma como o cérebro processa e armazena as informações durante o sono. A transição entre o estado de sono e vigília pode interferir na transferência da memória do sonho para a memória de longo prazo, resultando na falta de lembrança.
Drauzio – Existem pessoas que não sonham? Flávio Alóe – A não ser que estejam sob medicação ou tenham alguma doença orgânica, todas as pessoas sonham de quatro a seis vezes numa noite normal de sono. Os antidepressivos podem inibir o sono REM no início do tratamento, mas aos poucos ele vai sendo recuperado.
Cerca de 4% da população tem uma condição conhecida como “mente cega”, ou seja, são incapazes de imaginar e visualizar coisas ou lugares sem que estejam diante deles. O médico venezuelano Guillermo Antonio Acevedo contou à BBC como é viver com afantasia. "Sonhar não custa nada".
Um estudo do Centro de Pesquisas Neurocientíficas de Lyon (França) ajudou os cientistas a descobrir que quem se recorda dos sonhos com mais frequência têm um funcionamento das regiões cerebrais do córtex medial pré-frontal e da junção temporal parietal mais alto e espontâneo.
O que significa sonhar e sentir como se fosse real?
O sonho lúcido é um estado psicofisiológico do sono onde um sujeito percebe que está sonhando e pode mudar o enredo do sonho de acordo com sua vontade. Durante essa experiência a consciência é razoavelmente preservada e o sujeito relata ter sensações excepcionalmente realistas (HOLZINGER; LABERGE; LEVITAN, 2006.
