Segundo ela, deitar pelado na cama pode aumentar os riscos de contaminação bacteriana. Gaither explica que, durante o sono, é normal a liberação de gases, uma vez que uma pessoa, em média, solta pum 14 a 23 vezes ao dia.
Dormir sem roupa melhora a ventilação da pele, reduzindo a chance de problemas de pele como erupções cutâneas; Aumento da autoconfiança. Dormir nu pode aumentar sua autoestima e imagem corporal, pois incentiva você a abraçar seu corpo de maneira mais natural; Saúde ginecológica.
A vantagem de dormir nu é que ajuda o corpo a baixar a temperatura de forma mais rápida e a manter esta temperatura corporal baixa, situação que o cérebro agradecerá para realizar mais eficazmente as suas funções vitais de regeneração.
Dormir pelado possui diversos benefícios, como melhorar a qualidade do sono, estimular a queima de calorias, prevenir o ganho de peso, evitar a candidíase feminina, aumentar a fertilidade masculina e até melhorar o contato íntimo do casal.
19 E não chegarás à mulher durante a imundície da sua menstruação, para descobrir a sua nudez, 20 Nem te deitarás com a mulher de teu próximo para cópula, para te contaminares com ela.
Além de dormir mais rápido, dormir sem roupas pode melhorar a qualidade do sono devido ao resfriamento do corpo. Pesquisas mostram que a temperatura ideal para o sono varia entre 19 a 15ºC, portanto, o aquecimento do corpo durante a noite pode influenciar negativamente a qualidade do sono.
Especialistas explicam que dormir sem calcinha contribui para a prevenção de infecções, como a candidíase. Mas isso não significa que a mulher precisa deitar-se completamente sem roupa, basta usar shorts ou pijama largo sem a peça íntima.
Mas, durante a noite ela busca pelo parceiro, tenta tocar a pessoa, tiram a própria roupa e até se masturbam, fazem tudo isso, sem despertar", explicou a especialista. A médica comenta que o comportamento é mais comum em homens do que em mulheres e ocorre geralmente na fase do sono REM.
A polução noturna, ou ejaculação noturna, é uma ejaculação involuntária que acontece durante o sono, sobretudo na fase REM. Ou seja, muitas vezes ela está associada a um sonho erótico. O fenômeno é mais comum em homens adolescentes, mas pode acontecer em qualquer fase da vida.
Sobre a pele em geral, o alerta vai para a roupa de cama. "É o local perfeito para a proliferação de fungos e bactérias. Eles podem desequilibrar o microbioma da pele do rosto e do corpo podendo causar acne e infecções. Por isso, é essencial manter lençóis, edredons e fronhas limpos", comenta Novais.
Segundo ela, do de vista do bem-estar sexual, não há nenhuma consequência negativa em dormir sem roupa íntima, muito pelo contrário. — Pode ajudar a nos conectarmos mais facilmente com o prazer — afirma Encinas.
Dormir do lado esquerdo é recomendado para a maioria das pessoas, mas existem certos casos em que a posição deve ser evitada: indivíduos com problemas cardíacos ou que tenham sofrido acidente vascular cerebral (AVC) devem optar pela direção oposta, ou seja, para a direita.
Redução do risco de infecções: para as mulheres, dormir sem essa peça pode reduzir o risco de infecções vaginais, o que permite uma melhor ventilação e mantendo a área seca. Isso foi confirmado por um estudo publicado no Journal of Lower Genital Tract Disease.
A recomendação de usar sempre cuecas vem dos médicos! Todos os homens devem usar cuecas — e principalmente para dormir. A Urologia, especialidade da medicina responsável pelo trato urinário de homens e de mulheres e do sistema reprodutor masculino, é incisiva quanto a esta necessidade de usar cuecas em todo tempo.
“Permitir que a temperatura corporal caia durante a noite resulta em um sono mais profundo e de ondas lentas, que é muito restaurador. Dessa forma, dormir nu pode ajudar nesse processo”, explica.
Chamada de mioclonia do sono, essa condição envolve pequenos espasmos e tremedeiras repentinas que acontecem enquanto a pessoa dorme. É um sintoma involuntário, que pode ocorrer afetando músculos menores e causando movimentos principalmente dos braços ou das pernas, assemelhando-se a espasmos musculares.
Segundo ele, durante o sono, o metabolismo cardiorrespiratório relaxa, assim como o padrão de ondas cerebrais. “É quando a pessoa vivencia a saída do corpo. Quando retorna, ainda se encontra nesse estágio e em estado alterado de consciência.
O que significa acordar às 3 da manhã no mundo espiritual?
Segundo interpretações espirituais, esse horário pode ter significados mais profundos do que simplesmente insônia ou mal dormir. Para algumas pessoas, o despertar frequente nesse período pode ser um chamado para orar e buscar orientação divina.
Mesmo não sabendo de onde vem essa "liberdade", Angelo reforça que ficar pelado melhora sua saúde física e mental, além de sua autoestima. "Com certeza ajuda na autoestima e bem-estar, mesmo que a nudez não seja para outras pessoas.
Algumas pessoas questionam se dormir pelado faz mal. Na verdade, a prática pode ser muito benéfica. O contato “pele com pele” promove a produção de ocitocina — o hormônio do amor —, e dormir sem roupas pode aumentar essa produção, colaborando para a sensação de bem-estar e a diminuição do estresse.
De maneira geral, dormir sem travesseiro não é indicado para ninguém. Isso porque sua ausência pode tencionar os músculos da cervical e até mesmo estirar a musculatura. Ainda assim, mesmo fazendo uso de travesseiros, algumas dores podem persistir caso a altura ou a qualidade esteja equivocada.
Tecidos ideais: Procure por pijamas feitos com tecidos naturais, como algodão, poliéster ou cetim. Esses tecidos são mais leves, respiráveis, o que ajuda a regular a temperatura do corpo durante a noite e evita a transpiração excessiva. Além de proporcionar maior conforto e uma sensação luxuosa e agradável ao toque.
A famosa “sesta” (ou soneca após o almoço), hábito típico da cultura espanhola e também italiana, pode fazer bem a saúde, melhorar o rendimento no trabalho e nos estudos. O sono possui efeitos reparadores e isso influencia na renovação cerebral.
