A realização de exercícios físicos intensos e prolongados pode reduzir a disponibilidade de glutamina às células, o que influencia tanto a concentração de GSH quanto a expressão de HSPs.
A Glutamina Turbo Black Skull também tem ótimo custo benefício e atua principalmente na regulação do metabolismo, função intestinal e a manter os níveis glicêmicos equilibrados.
PRA QUE SERVE A GLUTAMINA? E COMO TOMAR? – IRONCAST CORTES
Qual glutamina é confiável?
A Glutamina Max Nutrition L-G é, sem dúvida, a melhor opção de glutamina disponível no mercado. Com o selo PURE AMINO ACID da renomada AjinomotoCo, essa glutamina garante um elevado grau de pureza e rastreabilidade, sendo 100% vegetal e de origem natural.
A glutamina é encontrada em alimentos, como carnes, peixes, ovos, laticínios, leguminosas (grão de bico, soja, lentilha, feijão) e alguns vegetais (beterraba, espinafre). A glutamina também pode ser consumida em suplementação, através de cápsulas ou pó.
Quais os efeitos colaterais da glutamina? O uso da glutamina exige cuidados e orientação médica. Isso porque o consumo exagerado do aminoácido pode causar desconfortos gastrointestinais, como diarreias, cólicas e vômitos.
O número de registro deve ser declarado na rotulagem do produto e pode ser conferido se for feita uma pesquisa no portal da Anvisa. Esse é um jeito de conferir se o suplemento que contenha enzimas ou probióticos passou mesmo pelos procedimentos sanitários e de segurança e se é original.
Quando a glutamina é ingerida logo ao acordar, antes da primeira refeição do dia, ela pode agir no sistema imunológico aumentando e fortalecendo suas funções.
Algumas fontes alimentares de glutamina incluem alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos, leite, e de origem vegetal, como espinafre e repolho.
O uso da creatina ou da glutamina vai depender dos objetivos de cada pessoa. Enquanto a creatina aumenta os níveis de energia para que haja um melhor rendimento durante os treinos, a glutamina ajuda na recuperação dos músculos no pós-treino e no fortalecimento do sistema imunológico.
A glutamina tem a função de nutrir os enterócitos (células do intestino), garantindo que a mucosa do trato gastrointestinal fique fortalecida e assim evite a entrada de bactérias e macromoléculas para a corrente sanguínea. Uma mucosa gastrintestinal íntegra contribui com a absorção e aproveitamento de nutrientes.
Descrição: Módulo de L-Glutamina 100% pura destinados a complementar a ingestão desse aminoácido tão importante no nosso organismo. Adicionado ainda de Vitamina C e Vitamina D, auxiliando na boa manutenção do sistema imunológico.
Sua síntese acontece primariamente nos músculos, mas também nos pulmões, fígado, cérebro e possivelmente no tecido adiposo (Rowbottom, 1996). Os rins, células do sistema imune e tracto gastrointestinal consomem-na enquanto o fígado é o único órgão que tanto consome como produz.
A Glutamina Essential é composta exclusivamente do aminoácido isolado L-glutamina da AJINOMOTO Co., reconhecida internacionalmente pelo padrão de qualidade, utilizando matéria-prima 100% vegetal. O resultado é uma L-glutamina ultrapurificada.
O Whey Protein Concentrado da Housewhey passa por um processo não-químico Cross Flow Microfiltration (CFM), que mantém a integridade biológica da proteína e baixo teor de sódio. Possui uma boa concentração de proteínas (75% a 77%), BCAAs e Glutamina.
A Glutamina contribui na melhora das funções intestinais e consequentemente o sistema imunológico, além de auxiliar atletas na recuperação muscular e síntese de proteínas (aumento de massa muscular).
Existem dois tipos de glutamina, a L-Glutamina e a D-Glutamina, que se diferem apenas no que se refere à sua forma bioquímica. A L-Glutamina é a mais conhecida, sendo a forma ativa desse aminoacido, encontrada tanto em alimentos quanto em suplementos alimentares.
Como saber se a glutamina é de qualidade? A pureza da glutamina pode ser conferida através de selos, como o Ajinomoto, que confere extrema pureza e absorção elevada.
Concluindo, observa-se que a suplementação do aminoácido glutamina em pacientes com cânceres no TGI, cabeça e pescoço, promove melhor recuperação, retardando o tempo de hospitalização e aumentando a massa muscular.
