Da mesma forma que as vitaminas B, é importante obter vitaminas A e E em sua dieta para que sua tireoide funcione de maneira ideal. A vitamina A está presente em fontes alimentares, como queijo, ovos e peixes oleosos. Por sua vez, a vitamina E está em óleos vegetais, nozes, sementes, frutas e vegetais.
Zinco. A presença de zinco na glândula tireoide é crucial para a atividade da tireoperoxidase (TPO), uma enzima fundamental na síntese dos hormônios tireoidianos.
Recomenda-se remover completamente da dieta o álcool, o tabaco e a cafeína. Também se deve evitar alimentos refinados, como pães, massas e doces, e os que contenham gorduras saturadas e gorduras trans, como carnes vermelhas e processados.
Quem tem problema de tireoide pode tomar Multivitaminico?
Os suplementos com iodo devem ser evitados por quem tem hipertireoidismo ou hipotireoidismo. O efeito desse consumo pode variar de pessoa para pessoa, fazendo com que a tireoide produza muito ou pouco hormônio.
Portanto, aumentar a ingestão de ômega-3 pode produzir mais resolvinas, o que pode reduzir a inflamação em seu corpo. Essa relação entre o Ômega-3 e inflamação crônica subclínica pode ser particularmente benéfica para pessoas com distúrbios autoimunes da tireoide, como a doença de Hashimoto.
Não existe contra-indicação para o uso da vitamina b12, o tratamento do Hipotireoidismo com Levoid( L-tiroxina ) deve ser feito normalmente e a sua função tireoidiana deverá ser monitorada periodicamente por um Endocrinologista para avaliar a necessidade de algum ajuste na dose da medicação.
A vitamina D atua no sistema imunológico, e sua deficiência está associada à tireoidite de Hashimoto. Considerações finais: De acordo com os estudos, observou-se que as deficiências nutricionais podem ser a principal causa das disfunções tireoidianas, principalmente do hipotireoidismo.
Não podem ser tomados juntos! Também deve lembrar de suspender o uso da Biotina 3 dias antes da coleta dos exames da tireoide, pois ela pode interferir no resultado do exame.
Possuem excelentes nutrientes como o selênio, que ativa os hormônios da tireoide e proporciona benefícios antioxidantes protegendo as glândulas. Deste grupo alimentar podemos incluir na nossa rotina a castanha do Pará e as sementes de linhaça e abóbora.
A laranja pode auxiliar no bom funcionamento da tireoide por ser composta de carotenoides e vitamina C. Em relação à quantidade diária, o ideal é consumir uma laranja por dia. A quinoa é uma ótima fonte de proteínas vegetais, por isso pode ser incluída na dieta.
Para manter a tireoide regulada é importante manter uma dieta equilibrada com alimentos fonte de fibras, iodo, selênio, zinco e cobre, que são nutrientes necessários para o bom funcionamento desta glândula e que podem ser encontrados em alimentos como peixes, frutos do mar, cereais integrais, ovos e frutos secos.
Também existem medicamentos que podem prejudicar o funcionamento da tireoide, como os antidepressivos e ansiolíticos. Boa parte destes remédios são compostos químicos que contém substâncias que podem atrapalhar o funcionamento da glândula. Estes compostos podem conter os já falados flúor, ou cloro.
O que tomar para regular os hormônios da tireoide?
O medicamento mais comum usado para este fim é a levotiroxina, uma versão sintética do hormônio tireoidiano T4. A decisão sobre quando repor o hormônio tireoide geralmente é feita com base nos sintomas do paciente e nos níveis hormonais medidos em exames de sangue.
A principal causa para o hipotireoidismo é o desenvolvimento da Doença de Hashimoto. No caso do hipertireoidismo, sua causa principal é a Doença de Graves. Hashimoto e Graves são doenças autoimunes e hereditárias. Porém, “nódulos que produzem muitos hormônios podem levar ao hiper; cirurgia tireoidiana, ao hipo.
Os principais alimentos ricos em iodo são os de origem marinha (ostras, moluscos, mariscos e peixes de água salgada); leite e ovos também são fontes de iodo, desde que oriundos de animais que tenham pastado em solos ricos em iodo ou que foram alimentados com rações que continham o nutriente; vegetais oriundos de solos ...
Da mesma forma que as vitaminas B, é importante obter vitaminas A e E em sua dieta para que sua tireoide funcione de maneira ideal. A vitamina A está presente em fontes alimentares, como queijo, ovos e peixes oleosos. Por sua vez, a vitamina E está em óleos vegetais, nozes, sementes, frutas e vegetais.
Não há problema nenhum em tomá-las em uso do PURAN T4. A única observação é suspender o polivitamínico 48 horas, antes de colher os hormônios da tiréoide.
Quem tem problema na tireoide pode tomar vitamina C?
Vitamina C – A glândula da tiroide precisa de vitamina C para se manter saudável. E esta pode ser encontrada no pimento, kiwi, papaia, laranja, limão, entre outros.
A rigor, não existe tratamento com o objetivo de reduzir os níveis dos anticorpos anti-tireoidianos. O foco do tratamento é corrigir as alterações hormonais, que são avaliadas com a dosagem dos hormônios TSH, T4 e T3, seja na deficiência ou no seu excesso.
O iodo é necessário para o bom funcionamento da glândula tireoide. Maçãs, peras, ameixas e frutas cítricas são abundantes em pectinas, que ajudam a desintoxicar o mercúrio – um dos principais metais que estão ligados a problemas de tireoide. Sementes de abóbora, sementes de girassol e nozes são ricas fontes de zinco.
Dietoterapia. Além do iodo, como já citado anteriormente, outros nutrientes são essenciais para o metabolismo da tireóide, no caso do hipotireoidismo, o magnésio, ferro, selênio e coenzima Q10 também são fundamentais no 11.
