Tomar água contribui para manter o organismo bem hidratado, aumenta o volume dos líquidos circulantes na corrente sanguínea, o que também possibilita que a pressão arterial fique mais estável, e consequentemente minimize a sensação de tontura causada pela hipotensão arterial.
A primeira coisa a fazer ao sentir tontura é se sentar ou encontrar um lugar seguro para se apoiar a fim de evitar quedas e possíveis lesões. Além de ser mais difícil manter o equilíbrio de pé, mover a cabeça para se orientar pode agravar o sintoma.
Otorrino te explica um tratamento caseiro para tontura e como evitar vertigem.
Como fazer a tontura ir embora?
O que fazer em caso de tontura?
Tomar um ar. Se você está em um local abafado, a tontura pode estar relacionada ao calor excessivo, uma vez que pode haver a dilatação dos vasos sanguíneos e a queda da pressão arterial. ...
São exemplos de doenças que causam tontura: doenças cardíacas, diabetes Mellitus descompensado com hiper ou hipoglicemia, pressão alta ou pressão baixa, beber pouca água, desidratação, qualquer tipo de infecção, estresse, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, distúrbios do sono e outras.
O chá de Ginkgo biloba pode ser usado para combater a tontura ou a perda do equilíbrio causadas pela labirintite, pois esta planta melhora a circulação sanguínea dentro do ouvido, ajudando também a combater o zumbido.
Tonturas frequentes podem ter relação com deficiência de Vitamina D. Pesquisas demonstram que os níveis reduzidos de vitamina D podem impactar no surgimento de crises recorrentes de tonturas e vertigens, causadas por doenças do labirinto.
São elas: tontura do aparelho labiríntico; tontura hemodinâmica; tontura de estruturas neurológicas; e tontura emocional. Abaixo, comento sobre as condições mais comuns que se encaixam em cada uma dessas categorias.
DRAMIN® B6 é indicado para prevenir e tratar os sintomas de enjoo, tontura e vômitos em geral, incluindo os vômitos e enjoos da gravidez, no pré e pós-operatórios e após tratamento com radioterapia; na prevenção e tratamento de tonturas, enjoos e vômitos causados por movimentos durante as viagens (avião, barco, ônibus, ...
A labirintite emocional tem cura e seu tratamento envolve uma combinação de terapia medicamentosa e psicoterapia. Alguns medicamentos como antidepressivos, ansiolíticos e betabloqueadores podem ser prescritos para aliviar os sintomas físicos.
Quando a tontura é preocupante? De acordo com o Dr. Marcus Tulius, este sintoma causa preocupação quando está acompanhado de outros sinais que afetam a rotina, ou seja, impedem de trabalhar, fazer atividades físicas ou provocam mudanças no sono. Em casos assim, busque uma avaliação médica.
Quadros de tontura e zumbido durante períodos de grande pressão, ansiedade e estresse são popularmente associados a uma suposta “labirintite emocional”.
A melhor saída, portanto, é voltar a se sentar para evitar, inclusive, uma queda. Em alguns casos, a hipotensão pode estar associada a problemas circulatórios e, neste caso, sentar nem sempre faz a tontura passar. Os médicos recomendam que você se deite e eleve as pernas.
Alimentos como amêndoas, sementes de girassol e nozes do Brasil são escolhas nutritivas que podem beneficiar o equilíbrio corporal. Além de incorporar esses alimentos à dieta, é importante que as pessoas que sofrem de tontura monitorem como se sentem após comer e ajustem sua alimentação conforme necessário.
Tentar manter o olhar focado em um ponto fixo, que esteja pelo menos a cerca de 1 metro de distância, pode ajudar a reduzir a sensação de tontura. No início, isso pode ser desconfortável, mas após alguns segundos ou minutos, a tontura geralmente diminui.
De maneira geral, em caso de tonturas e fraquezas leves – principalmente quando uma pessoa já possui a tendência a sentir isso já há muito tempo – , uma dica é tomar um copo de água ou suco de laranja e deitar-se uns instantes.
Tomar suco de limão é benéfico para pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque ele contém potássio. Ele controla a tensão arterial elevada e os sintomas que ela causa, como tonturas e náuseas, porque proporciona uma sensação calmante.
Quais são as causas da tontura? Existem diversas causas de tontura, incluindo problemas no ouvindo interno como a labirintite (inflamação do labirinto, estrutura que regula nosso equilíbrio corporal), desidratação, efeito adverso de algum medicamento e distúrbios neurológicos.
O que fazer para melhorar os sintomas da tontura? A atividade física pode ser uma aliada nessa hora, já que os exercícios potencializam a circulação sanguínea, a capacidade cardiorrespiratória e o bem-estar de todo organismo, além de atuar diretamente na melhora do equilíbrio corporal.
Os anti-histamínicos, tais como a Prometazina (Fenergan), o Dimenidrato (Dramin) e a Meclizina, podem ser prescritos para ajudar a aliviar a tontura e a náusea.
