Para realizar a higiene ocular, o ideal é usar água fria e algum sabonete ou adstringente neutros, que pode ser um xampu neutro de bebê, por exemplo, na região externa dos olhos. Lenços umedecidos e géis, ambos específicos para a limpeza dos olhos, também são indicados para fazer essa higienização.
A água boricada não é recomendada para a lavagem dos olhos. Embora seja um antisséptico utilizado em algumas situações, não é estéril o suficiente para uso oftalmológico e pode causar irritações adicionais. O soro fisiológico, por outro lado, é uma opção segura e eficaz para a lavagem dos olhos.
Encha as mãos com água limpa e aproxime seu rosto mergulhando o olho. Quando estiver com o olho submerso, tente abri-lo dentro d'água. Caso a irritação no olho seja ocasionada por uma poeira ou outro elemento estranho para o seu olho, esse procedimento irá ajudar a eliminar a causa da irritação.
O lado externo (pálpebra, canto e parte inferior) dos olhos pode ser higienizada com gaze umedecida (da água da torneira mesmo). Outra opção é pegar uma gota de shampoo neutro infantil, água e esfregar a parte externa dos olhos, mas delicadamente.
Higiene das pálpebras e dos cílios - Dr John Chao Oftalmologista
Qual o melhor sabonete para lavar o olho?
Para realizar a higiene ocular, o ideal é usar água fria e algum sabonete ou adstringente neutros, que pode ser um xampu neutro de bebê, por exemplo, na região externa dos olhos. Lenços umedecidos e géis, ambos específicos para a limpeza dos olhos, também são indicados para fazer essa higienização.
Colírios e pomadas antibióticas: utilizados para tratar infecções bacterianas, como a conjuntivite bacteriana. Alguns exemplos incluem colírios de tobramicina ou eritromicina. Colírios antivirais: são indicados para infecções virais oculares, como a ceratite herpética.
Ambientes com ar seco ou poluído, bem como a presença de cloro em piscinas, são exemplos comuns de agentes irritantes. Além disso, o uso prolongado de lentes de contato ou a presença de um corpo estranho no olho também podem provocar desconforto. A era digital trouxe o desafio da síndrome da visão de computador.
Qualquer que seja o caso, porém, é fundamental lavar os olhos e fazer compressas com água gelada, que deve ser filtrada e fervida, ou com soro fisiológico comprado em farmácias ou distribuído nos postos de saúde.
Para limpar as pálpebras e região em volta dos olhos, deve-se passar a compressa de soro fisiológico no sentido do canto do olho para fora, para ajudar a limpar as secreções nos olhos. É importante usar uma gaze para cada olho e após a limpeza, deve-se descartar a gaze e o frasco de soro utilizados.
Para lavar o olho com muitas secreções, molhe uma gaze com soro fisiológico armazenado previamente em geladeira e passe no sentido do canto do olho para fora. Não se esqueça de usar uma gaze para cada olho, para evitar contaminações. O mesmo processo deve ser realizado após uma cirurgia ocular.
A água é um elemento benéfico para todo o corpo e isso também inclui os olhos. Ela é o elemento mais importante para o filme lacrimal (lágrima), responsável pela hidratação da superfície ocular. Limpar os olhos e cílios de manhã é um excelente jeito de começar o dia.
Beba bastante água. O ideal é tomar mais de um litro por dia. Ingerir líquidos é importante para garantir que nosso organismo tenha “matéria-prima” para produzir a quantidade necessária de lágrimas. Elas são responsáveis pela lubrificação natural dos olhos.
A primeira dica para limpar uma mancha de óleo sem grandes dificuldades é que, se você perceber logo que o óleo caiu no piso, tire assim que puder o excesso da substância da superfície com um papel. Outra opção para ajudar a remover a quantidade é despejando sal, açúcar ou farinha no líquido, a fim de evitar acidentes.
Água e açúcar: É comum que um copo de água com açúcar seja oferecido a uma pessoa nervosa, não é verdade? Há controvérsias sobre sua eficácia como calmante, mas, para aliviar a vermelhidão dos olhos, essa combinação é eficiente, desde que preparada corretamente.
Utilize uma gaze ou uma compressa esterilizada com soro fisiológico ou chá de camomila frio para limpar os olhos; Passe a compressa no sentido do canto do olho para fora, para não obstruir o canal lacrimal; Lembre-se de utilizar uma compressa para cada olho, para evitar que, em caso de infecção, contamine o outro olho.
Morangos, mirtilos e amoras são ótimos superalimentos para o funcionamento saudável dos olhos. Os antioxidantes presentes na maioria das frutas vermelhas podem ajudar a prevenir ressecamento, pressão arterial baixa, defeitos de visão e degeneração macular.
A vitamina A é importante para a saúde ocular, pois é fundamental para a proteína opsina, um dos componentes dos bastonetes da retina; células sensíveis à luz e responsáveis por identificar tanto a luminosidade quanto a escuridão.
