Os raios UVA penetram na pele profundamente e causam problemas como manchas de pigmento escuro, alergia solar e envelhecimento prematuro, enquanto os raios UVB são responsáveis por queimaduras e bronzeamento. Porém, ambos aumentam seu risco de câncer de pele.
Os raios UVA representam 95% da radiação solar emitida pelo sol. Já os raios UVB penetram mais superficialmente na pele e causam as vermelhidões e queimaduras solares típicas das estações quentes do ano, eles representam somente 5% da radiação.
A exposição desprotegida aos raios UVA e UVB danifica o DNA nas células da pele, produzindo defeitos genéticos, ou mutações, que podem levar a câncer de pele e envelhecimento precoce. Os raios ultravioleta também podem causar danos oculares, incluindo catarata e câncer de pálpebra.
A letra A, da sigla UVA, significa “aging”, que pode ser traduzido como envelhecimento. Já a letra B, da sigla UVB, significa “burn”, que quer dizer queimar. Ainda, a radiação ultravioleta A (UVA) corresponde a 95% dos raios solares que atingem o planeta.
Quando optar pelos óculos de sol com proteção UVA e UVB eles devem vir com um certificado de proteção, que informa que aquele modelo segue todos os parâmetros recomendados. Dessa forma, é possível saber que aqueles óculos são de qualidade. Esse certificado também pode vir na forma de um selo.
Trata-se do índice de proteção. O SPF (Sunburn Protection Factor) designa o nível de proteção contra os raios UVB de um produto. Podem utilizar-se outras indicações nas embalagens, tais como o IP (Índice de Proteção) ou FPS (Fator de Proteção Solar).
Juntos, ele e a vitamina C presentes nas uvas formam uma dupla imbatível nessa função. A ação antioxidante desse polifenol é capaz de prevenir o envelhecimento precoce. Na pele, ele proporciona proteção contra raios ultra violetas, eliminando os radicais livres e prevenindo doenças.
Qual é o tipo de radiação solar que é mais prejudicial à saúde humana?
Radiação Ultra-Violeta
Essas radiações são absorvidas, não atingindo a superfície terrestre. A UVB, situada entre 290nm e 320nm é prejudicial a quase todas as formas de vida e é a maior responsável pelas lesões na pele.
Persistant Pigment Darkening indica o grau de proteção contra os raios UVA. Nos rótulos, o PPD pode aparecer como FPUVA (Fator de Proteção UVA). “O PPD ideal é a partir de 10 e deve representar, no mínimo, um terço do FPS”, explica.
A pele começa a ficar vermelha cerca de 2 a 7 horas depois da exposição ao sol. Como o UVB é mais energético que o UVA, acredita-se que ele tem o poder de gerar mais câncer de pele”, afirma a dermatologista Gabriella Albuquerque.
A vitamina D é um hormônio produzido a partir do colesterol quando nossa pele é exposta aos raios ultravioleta B (UVB). Apesar de ser possível encontrá-la em alimentos como óleo de bacalhau, gema de ovo e fígado, é difícil obter a quantidade mínima recomendada dessa forma.
A radiação UVA representa cerca de 95% da radiação UV que chega à superfície terrestre. Essa radiação tem um comprimento de onda mais longo e é menos intensa do que a radiação UVB, mas é mais prevalente e penetra mais profundamente na pele e nos olhos.
Quais são os perigos dos raios UVB para o organismo?
Os raios UV podem causar sérios danos à saúde, como o envelhecimento precoce, o câncer de pele, problemas oculares e até mesmo alterações no sistema imunológico. Os raios UVB são responsáveis por queimaduras na pele, ou seja, por aquelas manchas vermelhas e ardidas que surgem quando vamos à praia sem protetor solar.
O raio ultravioleta A, ou UVA, diz respeito à luz ultravioleta que apresenta um comprimento de onda mais longo (de 400 nm a 315 nm). É intenso durante o ano todo e é o raio menos energético da subdivisão. Porém, é o mais nocivo e o que penetra mais profundo nas camadas cutâneas, atingindo até a derme.
Todos os lugares e momentos são propícios e requerem o uso do filtro solar. Mesmo nos dias nublados ou em um ambiente interno, temos uma luz visível. Os raios UV ultrapassam diversos tipos de barreiras e atingem a sua pele mesmo nesses momentos mais reclusos.
Os raios UVA penetram na pele profundamente e causam problemas como manchas de pigmento escuro, alergia solar e envelhecimento prematuro, enquanto os raios UVB são responsáveis por queimaduras e bronzeamento. Porém, ambos aumentam seu risco de câncer de pele.
O sol emite raios com altos níveis de radiação ultravioleta. Essa radiação atinge superficialmente (raios UVB) e mais profundamente (raios UVA) a pele, podendo causar queimaduras, lesões, alergias e também o câncer de pele.
Os raios gama possuem carga e massa nulas, emitem continuamente calor e têm a capacidade de ionizar o ar e torná-lo condutor de corrente elétrica. As partículas gama percorrem dezenas de metros no ar e são mais perigosas quando emitidas por muito tempo podem causar má formação nas células.
Além da quantidade de fibras, que vai auxiliar no bom funcionamento do intestino, o consumo da fruta com a casca também auxilia na prevenção da anemia, devido à presença do ácido fólico. Existem malefícios? Não há nenhum malefício atrelado à ingestão de uvas, garantem os nutricionistas.
Estudos recentes indicam que produtos à base de uva, como o suco concentrado, são ricos em flavonoides, substâncias que, entre outras vantagens, ajudam a controlar o colesterol e reduzir a pressão arterial, prevenindo assim doenças cardiovasculares.
Por conta de seus nutrientes, como a vitamina K, as uvas são uma ótima opção para garantir a saúde desse órgão e de todo o sistema circulatório, auxiliando na coagulação sanguínea, no fortalecimento das artérias e na redução do colesterol ruim.
De acordo com a Drª Betina, o PPD é uma uma forma de medir a proteção aos raios ultravioleta do tipo A, responsáveis pelo bronzeamento da pele após a exposição solar. “Trata-se de uma abreviação do inglês de 'Persistent Pigment Darkening', que significa 'Escurecimento Persistente do Pigmento'.
Verifique o FPS: O FPS, (Fator de Proteção Solar) indica o nível de proteção contra os raios UVB. Geralmente, um FPS 30 é adequado para uso diário, mas se você estiver sob forte exposição ao sol, pode optar por um FPS mais alto, como FPS 50 ou FPS 60.
O FPS, ou Fator de Proteção Solar, indica a defesa do produto contra a radiação UVB, conforme recomendado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento da pele, enquanto os UVB causam queimaduras e bronzeamento.
