Portanto, a ansiedade passa a ser reconhecida como patológica quando é exagerada, desproporcional em relação ao estímulo, desencadeando sofrimento emocional e comprometendo negativamente a qualidade de vida e o desempenho diário da pessoa.
Quando a ansiedade pode ser considerada um problema?
A ansiedade passa a ser patológica quando começa a prejudicar o dia a dia, causando transtornos físicos e emocionais e interferindo na qualidade de vida do indivíduo, que não consegue controlá-la.
O principal sinal de que a ansiedade passa a ser um distúrbio é quando resulta em sofrimento ou prejuízo de atividades importantes. O transtorno de ansiedade causa sofrimento emocional e físico, além de acarretar prejuízo ao funcionamento social do indivíduo.
Essa ansiedade generalizada pode durar muitos anos ou a vida inteira, mas pode ser tratada com orientação profissional de psicólogos(as) e psiquiatras. Então, mesmo convivendo com ela, é possível manter a qualidade de vida. Se você identificar qualquer sinal de ansiedade, procure ajuda especializada.
Portanto, a ansiedade passa a ser reconhecida como patológica quando é exagerada, desproporcional em relação ao estímulo, desencadeando sofrimento emocional e comprometendo negativamente a qualidade de vida e o desempenho diário da pessoa.
O tempo de duração de uma crise de ansiedade muda de pessoa para pessoa, e o pico da ansiedade pode durar cerca de 40 minutos, entretanto, o mal-estar continua depois desse período. Além disso, as pessoas que têm crises de ansiedade normalmente têm episódios recorrentes, podendo durar um período de pelo menos 6 meses.
Cansaço constante. A ansiedade constante pode levar à exaustão mental, mas também à fadiga física. O paciente tem dificuldade para relaxar e, muitas vezes, já acorda se sentindo cansado. Como não consegue descansar plenamente na hora de dormir, a pessoa sente o corpo e a mente exaustos praticamente o tempo todo.
A causa da ansiedade nada mais é que uma reação normal do corpo diante de eventos futuros. É um tipo de adaptação evolutiva que o ser humano encontrou para que sua chance de sobrevivência aumentasse. Como já falamos, esse sentimento de ansiedade é algo normal e até mesmo necessário.
Sempre que se sentir mais ansioso, redirecione a sua atenção para atividades que o ajudem a relaxar. Pode, por exemplo, praticar ioga, meditar, ouvir música, fazer uma massagem, caminhar, fazer algumas tarefas domésticas em casa, ler um bom livro ou ver um filme divertido.
Pessoas que apresentam transtorno de ansiedade generalizada mostram-se excessivamente preocupadas com situações rotineiras, e costumam analisá-las minuciosamente. Em muitos casos, o problema acaba trazendo reflexos para a saúde física do ansioso, como dores de cabeça, musculares e dificuldade para dormir.
De acordo com a psiquiatra Dra. Érika Mendonça de Morais, o transtorno de ansiedade ainda não pode ser curado, mas o tratamento pode eliminar os sintomas e deixar o paciente em remissão.
Em casos mais graves, a ansiedade pode desencadear ataques de pânico ou outras condições de saúde mental, como fobia social, agorafobia e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Quanto tempo leva para uma pessoa se curar da ansiedade?
Depende da origem da ansiedade e do tratamento. Há casos que podem ser resolvidos em semanas e os que demoram meses. Casos resistentes ao tratamento, mais raros, podem demorar anos e não ficar totalmente sem sintomas.
Quando a ansiedade atinge um nível que pode ser prejudicial?
Quando a ansiedade se torna crônica ou excessiva, pode desencadear uma série de problemas psicológicos que afetam a qualidade de vida. A ansiedade pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais como depressão, TOC, TEPT e também transtornos de personalidade.
A ansiedade exagerada pode provocar alterações no humor, causando impaciência, irritabilidade e isolamento social. Ela também é capaz de gerar consequências físicas para um indivíduo, como dores nas costas, no pescoço e na cabeça, tensão muscular, falta de ar, insônia, alterações no peso e problemas de memória.
Chamamos estes episódios de crises de ansiedade, ou seja, acontece quando a sua ansiedade se manifesta de forma intensa e repentina. Um quadro de ansiedade patológica traz prejuízos a longo prazo, como o estabelecimento de doenças psicossomáticas, aquelas que são geradas por problemas psicológicos não resolvidos.
A ansiedade é uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto, sendo uma experiência humana normal. Ela também está presente em uma ampla gama de problemas de saúde mental, incluindo o transtorno de ansiedade generalizada, a síndrome do pânico e fobias.
Quando uma pessoa está ansiosa, o sistema nervoso simpático é ativado, causando maior produção do hormônio do estresse (cortisol) e alteração do funcionamento do sistema digestivo. Isso afeta a motilidade intestinal, podendo resultar em diarreia e desconfortos abdominais.
Por outro lado, passa a ser preocupante quando a pessoa manifesta sintomas físicos ou emocionais, tais como: grande preocupação com o futuro; dor de cabeça; hiperventilação (respiração rápida);
Entre os sintomas psíquicos, os aspectos essenciais são a preocupação constante e receios, como medo de ficar doente, de que algo negativo aconteça com seus familiares, de não conseguir cumprir com compromissos profissionais ou financeiros. Ao longo do transtorno, é comum a preocupação mudar de foco.
