O período entre o início das primeiras manifestações até a parada definitiva da menstruação é a transição menopausal. Normalmente, dura em torno de 2 a 3 anos”, explica Luciano Pompei. A menopausa em si costuma ocorrer por volta dos 50 anos, podendo variar, no geral, entre 40 e 55 anos.
A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual, ou seja, a última menstruação. Ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.
O climatério pode ter seu início por volta dos 40 e durar até os 55 anos. Os sintomas podem variar a depender da fase do climatério em que a mulher se encontra. No entanto, os sintomas mais característicos, como ondas de calor e irregularidade no ciclo menstrual, duram, em média, 5 anos.
Em momentos mais avançados, a mulher passa a perceber ondas de calor, insônia, aumento de peso, mudanças de humor, queda de libido, ressecamento vaginal, além de outros sintomas que podem ser percebidos de acordo com cada paciente.
– Alterações no vigor da pele, dos cabelos e das unhas, que ficam mais finos e quebradiços; – Alterações na distribuição da gordura corporal, que passa a se concentrar mais na região abdominal; – Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia; – Risco aumentado de doenças cardiovasculares.
QUANTO TEMPO DURA A MENOPAUSA? 【 SERÁ QUE PASSA? 】 😱
O que vem depois da pós-menopausa?
O período anterior a ela é definido como pré-menopausa ou transição menopausal; já a pós-menopausa é o tempo posterior à cessação dos ciclos menstruais. Quanto à perimenopausa, ela compreende toda a fase de transição e vai até um ano após a data da última menstruação.
A pior fase dos calores costuma ser no ano anterior à menopausa. O fogacho geralmente começa como uma súbita sensação de calor centralizado na parte superior do tórax e rosto, mas que rapidamente torna-se generalizada.
O principal sintoma que define a proximidade da menopausa é a irregularidade na menstruação. Pode acontecer de não descer em um mês, ficar meses sem descer ou descer duas vezes no mesmo mês.
Quando entra na menopausa perde a vontade de ter relação.?
Flutuações hormonais: Durante a menopausa, ocorre uma diminuição na produção de hormônios como estrogênio, progesterona e testosterona, que podem acentuar a queda da libido. Secura vaginal: A diminuição da produção de estrogênio pode causar secura vaginal, tornando as relações sexuais desconfortáveis ou dolorosas.
Alguém ainda acredita que na menopausa não se pode sentir prazer? Esse é um mito antigo e repleto de tabus, mas não se engane: a menopausa também pode render ótimas experiências sexuais! Uma das mudanças mais evidentes nessa fase da vida são as alterações hormonais.
Quando irão desaparecer os sintomas emocionais da menopausa?
Uma vez na menopausa (quando você não teve uma menstruação por 12 meses) e na pós-menopausa, os sintomas podem continuar por uma média de quatro a cinco anos, mas eles diminuem em frequência e intensidade. Algumas pessoas relatam que seus sintomas duram mais do que isso.
Quanto tempo dura? O período entre o início das primeiras manifestações até a parada definitiva da menstruação é a transição menopausal. Normalmente, dura em torno de 2 a 3 anos”, explica Luciano Pompei. A menopausa em si costuma ocorrer por volta dos 50 anos, podendo variar, no geral, entre 40 e 55 anos.
A maior parte dos sinais diminui após uma média de 7 a 9 anos, mas cerca de um terço das mulheres sente por uma década ou mais. A palavra “pausa” no termo “menopausa” pode sugerir que esta fase da vida é breve ou temporária, pouco mais do que uma interrupção irritante.
Os sintomas da menopausa parecem assustadores, mas a verdade é que nem sempre eles devem acompanhá-la por muito tempo. Em boa parte dos casos, eles fazem parte de uma transição do organismo, mas tendem a melhorar com o passar dos meses.
Com o passar do tempo, alguns desconfortos associados à menopausa tendem a desaparecer, mas outros podem persistir, como a secura vaginal. Esse período é chamado de pós-menopausa e está associada a um aumento no risco de doenças como osteoporose e problemas cardíacos.
“Na pós-menopausa, com o tempo, os sintomas vasomotores tendem a diminuir espontaneamente, em algumas mulheres começam a diminuir e aparecem outros sintomas, que são: atrofia genital, prurido, secura, dispareunia, incontinência urinária, urgência miccional.
Estou com 50 anos e ainda menstruo, posso engravidar?
Engravidar depois da menopausa pode, sim, ser possível. Não que uma concepção natural sob essa condição tenha se tornado viável — o que vemos, raramente, são casos de mulheres que engravidam durante o climatério, período pré-menopausa no qual ainda há ovulação.
Quais os alimentos que devemos evitar na menopausa?
Então, deves evitar: alimentos processados, fermento em pó, cubos de caldo, sopas instantâneas, snacks salgados como pretzels, pipocas ou batatas fritas, bacon, peixe ou carne fumada, vegetais em pickle e frutas em conserva.
Qual é o melhor colágeno para quem está na menopausa?
Para as mulheres nessa fase da vida, Dani também sugere a suplementação. Tanto Dani quanto Letícia indicam o colágeno hidrolisado verisol, molécula que é mais bem absorvida e, segundo pesquisas, tem se mostrado eficaz na prevenção do envelhecimento.
Alguns suplementos como vitamina E, Vitamina D e Cálcio podem ajudar a prevenir o risco de doenças que podem surgir durante a menopausa, como a osteoporose e a diabetes, por exemplo.
As ondas de calor e a oscilação da temperatura corporal, especialmente no período noturno, podem comprometer a qualidade do son. Muitas mulheres referem insônia, que é a dificuldade para dormir e/ou permanecer dormindo.
Durante a altura da menopausa, a distribuição do tecido adiposo muda de forma específica, acumulando excesso de gordura no abdómen, causando a famosa “barriga” – aquela que mói e demora a ir embora. A melhor estratégia é não esperar que ela se instale, mas sim contrariá-la aos primeiros sinais(2).
