Esse rótulo nos informa que uma porção de 200 mL ou 1 copo de leite contém 70 kcal, o que é igual a 298 kJ e equivale a 4% dos valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ.
Em 200 ml de leite integral, que é um pouco menos do que um copo padrão, há aproximadamente 124 calorias. De toda forma, este valor pode variar ligeiramente dependendo da marca e do processo de produção do leite, mas serve como uma estimativa geral para o conteúdo calórico.
O leite de ovelha é o que tem maior teor de calorias, proteínas e gorduras que os demais tipos. Cada 100 ml de leite de ovelha contém 108 calorias, 5,6 g de proteína, 5,4 g de carboidratos e 7 g de gorduras. Além disso, o leite de ovelha é o que contém maior teor de cálcio dentre os 4 tipos listados.
NUNCA foi sobre comer pouco e sim sobre comer de forma adequada. Nessa refeição tem 281 calorias e 58g de PROTEÍNA o que vai te ajudar a ter saciedade por bastante tempo.
Quantas calorias tem 200 ml de leite de vaca natural?
200ml (1 copo) de leite de vaca desnatado tem em média 66 kcal, distribuídas em 6,5g de proteínas e 10g de carboidratos. Contém zero grama de gordura, pois é desnatado.
