Na maioria das vezes, uma sessão por semana é o suficiente, mas pode acontecer de o psicólogo recomendar mais que isso por semana, ou até mesmo, que as sessões sejam quinzenais. Muitos pacientes chegam na sessão questionando o tempo de duração do tratamento, mas isto depende de vários fatores.
Essa é uma questão que deve ser discutida e acordada entre o paciente e o terapeuta, levando em consideração a frequência ideal para o processo terapêutico e a capacidade de atendimento do profissional. Sim, é possível, assim como também é viável que o paciente faça mais do que duas sessões por semana.
No geral, é indicado de 4 a 6 meses de terapia, mas como já mencionado, depende muito da situação. Normalmente, as sessões acontecem semanalmente ou quinzenalmente. O ideal é não espaçá-las muito para não perder o ritmo do tratamento. Uma simples avaliação psicológica pode durar cerca de cinco sessões.
A melhora acontece progressivamente e de forma nem sempre linear. Por esse motivo, é muito importante manter a regularidade mínima de uma sessão por semana. Isso estabelece um ritmo adequado para que o processo terapêutico seja capaz de atuar na prevenção de recaídas e estabilizar o andamento do progresso.
Claro! A questão da frequência varia de caso a caso, de qualquer forma é melhor do que nenhuma vez. Dependendo do quadro, é importante fazer semanal ou até com uma frequência maior.
De modo geral, cada sessão de terapia costuma durar, em média, entre 50 a 60 minutos. No entanto, essa duração pode variar de acordo com algumas questões, como a abordagem terapêutica, a demanda do paciente e até mesmo o acordo que for realizado com o psicólogo.
A natureza da demanda do paciente também influencia o tempo para perceber efeitos. Segundo estudos, a TCC pode começar a mostrar melhorias em cinco a seis semanas para condições mais comuns — a abordagem é particularmente eficaz para transtornos como depressão, transtorno de ansiedade e fobias.
Por conta disso, o sábado e o domingo aparecem como opções viáveis para aqueles que possuem um dia a dia corrido. Dessa forma, encaixar os seus horários para realizar o atendimento pode ser bem mais fácil do que durante a rotina desenfreada.
Também é um espaço em que se pode conversar sobre o seu progresso, suas limitações e as suas expectativas com o seu terapeuta, e avaliar se o tratamento está sendo eficaz, ou não. Geralmente, sessões de terapia duram entre 45 minutos e uma hora e ocorrem uma vez por semana.
O ideal é o desligamento ser gradual, já que parar a terapia antes da alta pode ser um erro perigoso. O vínculo formado entre paciente e terapeuta não deve ser cortado abruptamente, pois, nesse caso, é possível que o paciente tenha alguma recaída e acabe pior do que estava anteriormente.
Mas, os psicólogos preferem não fixar um tempo. Afinal, o paciente pode alcançar bons resultados já em cinco consultas, assim como os benefícios do tratamento podem levar meses ou anos para serem alcançados. Depende de cada caso.
O valor médio de uma sessão de terapia, segundo a Tabela de Referência Nacional de Honorários dos Psicólogos em reais, estabelecido pelo Conselho Federal de Psicologia, varia de R$100 a 150 reais. Há atendimentos mais populares com valores mais baixos, como também sessões mais caras, a partir de R$400.
Idealmente, a psicoterapia deve ser encerrada por um acordo mútuo entre terapeuta e paciente. Em caso de não existir esse acordo, a opinião do paciente deve ser preponderante, por duas razões principais: Ele não deve ceder ao terapeuta (como a qualquer outra pessoa) o direito de tomar decisões sobre si mesmo.
As escolhas mais comuns são consultas semanais ou quinzenais. O psicólogo faz a recomendação da frequência necessária com base no seu entendimento do caso, mas é o paciente quem decide quantas sessões de terapia vai fazer por mês. O mesmo conceito é aplicado a quanto tempo deve durar a terapia.
Mesmo que você não tenha um problema específico para contar, você pode falar sobre como está se sentindo no momento – por exemplo: ansioso, confuso, cansado ou qualquer outra emoção. Explique seus sentimentos atuais, mesmo que eles possam parecer “bobos” para você.
O conselho de psicologia recomenda que inicialmente, para que a terapia possa ser produtiva, é necessário que os encontros sejam semanais, proporcionando acompanhamento próximo do seu dia a dia, para entender como você vem apresentando sintomas ou dificuldades, como isso repercute em sua vida e se está conseguindo ...
Quantas vezes por semana é recomendado fazer terapia?
As sessões, normalmente, são semanais ou quinzenais, mas o tempo de frequência pode variar. Na maioria das vezes, uma sessão por semana é o suficiente, mas pode acontecer de o psicólogo recomendar mais que isso por semana, ou até mesmo, que as sessões sejam quinzenais.
O melhor indicador de eficácia do tratamento são as sensações do próprio paciente. Conseguir se expressar mais emocionalmente ou até mesmo notar uma nítida melhora em quadros específicos de crises de ansiedade ou de pânico, por exemplo, também são bons marcadores.
Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental. É nela que o paciente tem a oportunidade de olhar para si mesmo e pensar nas razões que levam a determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida.
Inclusive, “algumas sessões de terapia são particularmente desafiadoras e podem até provocar reações físicas como dores musculares, de cabeça e de estômago, fadiga, sonolência e até dificuldade para pensar e agir”, comenta a psicóloga Márcia Zuzarte.
A frequência com que você deve fazer terapia pode variar de acordo com suas necessidades individuais e a recomendação do terapeuta. O profissional trabalhará com você para desenvolver um plano de tratamento que atenda às suas necessidades específicas.
Realizar sessões de terapia a cada 15 dias é uma abordagem que pode ser muito benéfica para muitos pacientes. Essa frequência permite que o psicólogo monitore de perto as mudanças no estado emocional do paciente, além de oferecer suporte contínuo.
A sessão de psicoterapia individual, por exemplo, na tabela atualizada de 2021, possui um limite inferior de R$178,34, um limite intermediário de R$258,22 e um limite superior de R$305,74. Os preços são apenas uma recomendação, um parâmetro.
