Quanto tempo depois de acordar pode escovar os dentes?
O mais importante de tudo é esperar pelo menos 30 minutos após o café da manhã para escovar os dentes, assim o pH da sua boca já está mais estável e o efeito será mais positivo.
Portanto, apesar de escovar o dente antes do café da manhã não ser prejudicial, é completamente dispensável, desde que a escovação seja feita novamente após a refeição. Para entender melhor o assunto é preciso compreender o porquê escovar os dentes.
Quanto tempo depois de acordar posso escovar os dentes?
Assim, o ideal, segundo os dentistas, é esperar de 30 minutos a uma hora depois de comer para escovar os dentes. A Associação Dental Americana recomenda ainda que seja respeitado o intervalo mais longo, de 60 minutos após a alimentação.
Assim, mesmo que você escove os dentes logo antes do café da manhã, é provável que ainda restem bactérias na sua boca que poderão se multiplicar e produzir ácidos durante o desjejum e pelo resto do dia. Portanto, pode ser melhor esperar para escovar depois de comer, para minimizar os resquícios de alimentos na boca.
A orientação dos dentistas é esperar 30 minutos depois de comer para escovar os dentes. Esse tempinho é necessário para a saliva equilibrar o pH bucal, que foi alterado pelos alimentos e bebidas que você ingeriu. Fazer a escovação antes desse intervalo de meia hora pode favorecer alguns problemas nos dentes.
Devo escovar os dentes antes ou depois do café da manhã?
Pode escovar os dentes antes do café da manhã?
Sendo assim, realizar a higiene bucal antes do café da manhã ajuda a proteger o esmalte dos dentes, o que faz com que eles fiquem mais resistentes à acidez dos alimentos. Outro benefício de escovar os dentes logo após acordar é que a escovação estimula a produção de saliva, que contribui para o processo digestivo.
Não há problemas em exceder o número comum de escovações diárias, desde que isso seja feito da forma correta e sem pressa. De nada adianta escovar os dentes 7 vezes por dia, se todas forem às pressas.
Em ambos os casos, surge a pergunta: qual é a melhor opção para se livrar do mau hálito: escovar os dentes assim que saímos da cama ou depois de fazer a primeira refeição do dia? Especialistas acreditam que a escovação deve ser feita depois de comer ou tomar café, de preferência meia hora após o fim das refeições.
Ficar uma semana sem escovar os dentes pode trazer consequências mais sérias. As bactérias terão tempo suficiente para causar inflamação nas gengivas, levando à gengivite. Além disso, as cáries podem começar a se formar, e seu hálito será visivelmente desagradável.
Qual o horário mais importante para escovar os dentes?
Fabíola Cordeiro, da Divisão Odontológica do TJMA, reforça que é recomendado escovar os dentes após cada refeição, mas a escovação noturna é a mais importante de todas.
É comum chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho ou de uma rotina intensa de estudos e ir dormir sem escovar os dentes. No entanto, esse hábito não é muito saudável e se for repetido por muitas noites, os problemas vão começar a aparecer.
Quanto tempo depois de escovar os dentes posso beber água?
Beber água logo após a higienização bucal
Após escovar os dentes o interessante é deixar o flúor agir nos dentes por pelo menos 30 minutos, ou seja, é melhor não comer nem beber nada nesse período.
Para não prejudicar a saúde da sua boca, o ideal é escovar os dentes após cada refeição, mas como explicamos, a escovação noturna é a mais importante. Ela prepara a boca para irmos dormir, evitando a formação da placa bacteriana e o ataque das bactérias.
- Ao acordar, beba quatro copos de água, antes até de escovar os dentes. - Não se pode beber mais nada até 45 minutos depois de beber a água. - Passado este tempo, a pessoa pode comer e beber normalmente. Até duas horas depois do café da manhã também não se pode comer nem beber nada.
Se você não escovar os dentes antes de dormir, a placa pode se acumular durante a noite e endurecer em tártaro, sendo mais difícil de remover. A placa também pode causar gengivite, a inflamação das gengivas. A gengivite pode levar à periodontite, sendo uma infecção grave dos ossos e tecidos que sustentam os dentes.
Afinal de contas, esse hábito é bom ou ruim para a saúde bucal? A resposta é ambígua: na verdade, tanto faz. Não existe uma regra, mas a orientação dos dentistas é que, caso você tenha o costume de escovar os dentes assim que levanta da cama, volte a fazer a higienização após o café da manhã.
Durante a escovação, faça movimentos suaves e curtos, indo de baixo para cima e escovando a partir da gengiva e no sentido de fora, como se estivesse "varrendo" o dente. Repita o movimento por pelo menos dez vezes em cada dente e não se esqueça da parte de dentro, certo?
Com o PH mais ácido, quando esfregamos a escova nos dentes logo que acordamos, isso pode causar uma abrasão, o que desgasta o esmalte da superfície dos dentes.
É necessário esperar 30 minutos para equilibrar o Ph da nossa boca! Principalmente após comer alimentos mais ácidos, com a escovação imediata você espalha os ácidos na superfície do dente, causando erosão dentária, ocorrendo sensibilidade nos dentes e até cárie!
Uma boa escovação leva em média 2 minutos, com os movimentos corretos e colocando pouca força na escovação. Para uma boa higienização da boca é necessário escovar os dentes e usar o fio dental da forma certa, e não necessariamente por muito tempo.
