Não há uma regra exata de quantos banhos você deve tomar por dia, porque isso depende de vários fatores, mas o recomendado é tomar um ou, no máximo, dois banhos completos para fazer a devida higienização sem agredir a barreira de proteção da sua pele.
Os especialistas consultados pelo Departamento de Saúde de Harvard sugerem que "tomar banho várias vezes por semana é suficiente para a maioria das pessoas que não estão sujas, suadas ou têm motivos para tomar banho com mais frequência".
Tomar mais de 2 banhos diários com sabonete e esponja de banho pode ser prejudicial à saúde porque a pele possui um equilíbrio natural entre a gordura e as bactérias, conferindo, assim, uma camada protetora ao corpo.
De acordo com os dermatologistas, a falta de banho não é recomendada e há riscos de comprometer a saúde. O banho diário faz parte da rotina de boa parte dos brasileiros. É bastante comum também que as pessoas tomem mais de um banho por dia, principalmente no verão.
Atualmente, pesquisas indicam que 68% dos brasileiros tomam, em média, dois banhos por dia. Os dados são do Painel de Uso de Cuidados Pessoais da Kantar, que foi divulgado em 2022. Outro estudo, publicado em 2021, mostrou que o brasileiro toma mais banhos que cidadãos de outros países.
VOCÊ TOMA QUANTOS BANHOS POR DIA? PODE FAZER MAL! - Dr Lucas Fustinoni CRMPR 30155
Quantos banhos é saudável?
Não há uma regra exata de quantos banhos você deve tomar por dia, porque isso depende de vários fatores, mas o recomendado é tomar um ou, no máximo, dois banhos completos para fazer a devida higienização sem agredir a barreira de proteção da sua pele.
Segundo essa análise, os franceses tomam em média um duche por dia, o que contraria o mapa de higiene na Europa, em que França aparecia como um país em que menos de 65% da população tomava banho diariamente. Os "últimos da lista" são a China, a Turquia, a Alemanha, o Reino Unido e o Japão.
Pois, saiba que uma em cada 29 pessoas na França toma apenas um banho por semana, de acordo com uma nova pesquisa. Por outro lado, 11,5% dos homens e mulheres do país afirmaram tomar banhos vários vezes ao dia. As informações são do Daily Mail.
Embora seja difícil comparar pesquisas, segundo o Kantar World Panel de 2018, em países como Alemanha, China e Estados Unidos se toma banho de cinco a seis vezes por semana e a frequência pode diminuir durante o inverno.
Entre os problemas que podem aparecer pela falta de higiene com a pele estão micoses, doenças infecciosas por bactérias e agravamento do envelhecimento da pele pela exposição à poluição e oleosidade.
Com banhos frequentes, a barreira de lipídios é afetada e a pele acaba ressecada e irritada, facilitando a entrada de microrganismos nocivos, como vírus. Além disso, ao ser lavada uma ou mais vezes por dia, a pele não tem tempo suficiente para produzir óleo natural, importante para a proteção do corpo.
“A falta de banho e a ausência de higienização correta podem acarretar no acúmulo de sujidades e uma proliferação inadequada de bactérias e fungos na pele, que é um órgão de proteção para o corpo”, enfatiza a médica.
Tomar banho antes de dormir é mais benéfico do que pela manhã, afirmam especialistas. A água morna relaxa, ajuda a dormir melhor e melhora a saúde da pele, reduzindo alergias.
O banho deve ser curto. O tempo de duração varia de cinco a dez minutos. Recomenda-se o uso de água fria ou morna, evitando-se a com temperatura elevada. A água quente contribui com o ressecamento da pele e dos cabelos.
Tomar banho de manhã ajuda o corpo a entender que é hora de acordar e encarar a rotina. Tomar banho à noite causa o efeito oposto: relaxa e aumenta o sono. A Sleep Foundation já mostrou que 42% das pessoas preferem começar o dia com banho. Enquanto isso, 25% preferem tomar banho logo antes de dormir.
Pesquisa revelou que os brasileiros estão em primeiro lugar quando o assunto é a higiene pessoal. Uma pesquisa realizada recentemente pela Euromonitor e publicada pela Super Interessante sobre hábitos higiênicos comprova que os brasileiros estão em primeiro lugar quando o assunto é a higiene pessoal.
Japão. No Japão, a média é de seis banhos por semana, com um uso maior da banheira para a atividade. Uma curiosidade é que os japoneses usam muito as fontes de águas termais para se banhar, por acreditarem em seus benefícios para a saúde, principalmente para a pele e a circulação.
Em média o brasileiro toma 20 banhos por semana, um recorde mundial. Em seguida, neste ranking estão os britânicos com 5,6 banhos por semana e os chineses com 4,9. Porém, dermatologistas alertam que o excesso de banho pode tirar a proteção natural da pele, trazendo problemas de saúde.
O pior caso nesse sentido é a Índia, que possui o maior problema sanitário do mundo, aproximadamente 750 milhões de pessoas não têm acesso a banheiro e rede de esgoto.
Não é difícil entrar em alguma perfumaria e ver um setor todo dedicado ao cuidado masculino. Essa história de que italiano não toma banho é utópica: os italianos tomam, em média, três banhos por dia, inclusive no inverno!
No Brasil, estar limpo e cuidar da higiene é uma questão importante. As pessoas aqui tomam banho com frequência porque algumas coisas as incentivam a fazê-lo. Isso inclui sua cultura, o meio ambiente e como a sociedade vê a limpeza.
