Doses mais altas de niacina (3000 mg/dia) diminuem o colesterol LDL em 15 a 20%, mas podem causar icterícia, desconforto abdominal, visão borrada, piora da hiperglicemia e precipitação de gota preexistente. Pessoas com disfunção hepática não devem tomar altas doses de niacina.
O uso de niacina pode associar-se com dispepsia, aumento dos níveis plasmáticos de enzimas hepáticas e também com modestas elevações na glicose e ácido úrico, ao menos na utilização de doses até 2g / dia da forma de liberação prolongada.
A niacinamida não tem restrição de uso, podendo ser usada tanto na sua rotina diurna quanto noturna. No caso dos produtos da Sallve com niacinamida, como o Antioxidante Hidratante ou o Sérum Uniformizador, eles podem ser usados até duas vezes por dia.
A niacina apresenta diversas funções importantes no organismo, oferecendo benefícios para o fornecimento de energia, melhora da circulação sanguínea, saúde da pele, diminuição do estresse, regulação da glicose, entre outros.
Doses mais altas de niacina (3000 mg/dia) diminuem o colesterol LDL em 15 a 20%, mas podem causar icterícia, desconforto abdominal, visão borrada, piora da hiperglicemia e precipitação de gota preexistente. Pessoas com disfunção hepática não devem tomar altas doses de niacina.
A deficiência secundária de niacina pode decorrer de diarreia, cirrose ou transtorno por uso de álcool. Pelagra também pode ocorrer na síndrome carcinoide (triptofano é convertido a 5-hidroxitriptofano e serotonina) e na doença de Hartnup (a absorção do triptofano pelo intestino e pelos rins é deficiente).
O que é a Niacina? A niacina, também chamada Vitamina B3, contribui para o normal metabolismo produtor de energia. É essencial para converter proteínas, gorduras e hidratos de carbono em energia que as células podem usar, assim como, essencial para a produção de ácidos gordos, colesterol e outros macronutrientes.
A niacina (ácido nicotínico, mas não a nicotinamida) em doses elevadas pode ser receitada para reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos (lipídios) no sangue.
Você pode encontrá-la em uma grande variedade de alimentos e também como suplemento. De acordo com a DRIS (Dietary Reference Intakes), a recomendação para o consumo de niacina é de 16 mg/dia para homens adultos e de 14 mg/dia para mulheres adultas.
Retinol pode se aliar com niacinamida para potencializar seus resultados. No entanto, não deve ser usado com: peróxido de benzoíla, vitamina C, alfa-hidroxiácidos (AHAs) e beta-hidroxiácidos (BHAs), pois quando combinados podem irritar e ressecar a pele.
Assim, ambos podem ser incluídos na rotina, podendo utilizá-los juntos. Isso porque a niacinamida será mais potente no combate a oleosidade e inflamações, enquanto a vitamina C complementa o tratamento estimulando o colágeno que protege e hidrata a derme.
A niacinamida ajuda a reconstruir a queratina, sendo perfeita para combater as agressões químicas e físicas, como uso frequente de chapinha, secador, escovas progressivas e tinturas. Além disso, a niacinamida trata a pele ressecada e danificada, sendo perfeita para melhorar a aparência do couro cabeludo.
Melhor horário: Antes de dormir. Auxilia na produção de enzimas, hormônios, promove o bom funcionamento do sistema nervoso central entre outros. Auxilia no controle do colesterol, aumentando significativamente o HDL “bom colesterol”.
A vitamina B3, também conhecida como Niacina, vitamina PP ou ácido nicotínico, é abundante e facilmente encontrada em alimentos, como levedura, fígado, aves, carnes magras, leite, ovos, frutas secas, cereais integrais e em diversos legumes, frutas e verduras.
ou tensão arterial baixa não devem tomar suplementos de niacina. Pessoas com diabetes, problemas na vesícula biliar, doença coronária ou angina devem ter supervisão médica na toma destes suplementos. Já pessoas com uma cirurgia agendada devem parar a toma de niacina 2 semanas antes da mesma9.
Também conhecido como niacina flush-free ou no flush, o hexanicotinato de inositol pode ser usado sem ocasionar rubor na pele. Evidências têm demonstrado que a suplementação com hecanicotinato de inositol auxilia na regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos, além de melhorar o fluxo sanguíneo.
Entre as frutas que contém vitamina B3 estão: abacate, cupuaçu, mamão, pitaia, cereja e outras. Já no grupo de verduras estão: coentro, couve, brócolis, alface, salsa e até em alguns tipos de pimenta, como a pimenta-jalapenho.
As pessoas apresentam problemas do trato digestivo, fadiga, insônia, apatia e, por fim, confusão e perda de memória. O diagnóstico toma por base o histórico alimentar, os sintomas e, às vezes, os exames de urina. Altas doses de nicotinamida ou ácido nicotínico, tomadas por via oral, podem corrigir a deficiência.
Embora seja geralmente segura, pode causar efeitos colaterais em doses muito altas, como náusea, vômito e diarreia. É importante seguir as recomendações de dosagem do suplemento e informar o médico sobre quaisquer efeitos colaterais ou preocupações de saúde.
regulação da produção de sebo, o que é benéfico para peles oleosas ou propensas à acne; redução de poros visíveis e suavização de linhas finas, melhorando a textura da pele; uniformização do tom, contribuindo com a redução da aparência de manchas escuras e vermelhidão.
A pelagra é uma doença causada pela deficiência de vitamina B3 (niacina) e que é causada por deficiências primárias ou secundárias de niacina. O quadro clínico dela é caracterizado pela tríade dos “Ds”: dermatite, demência e diarreia.
A grave deficiência resulta em pelagra, que é uma deficiência combinada de niacina e seu precursor, o triptofano. Os sintomas da deficiência são principalmente dermatite, diarreia e demência. Pode ocorrer óbito se a condição não for tratada.
Tem grande influência no metabolismo e na digestão, aprimorando a capacidade de emagrecer e de ganhar massa muscular, baixando os níveis de colesterol e prevenindo doenças como Alzheimer, catarata e aterosclerose.
