Na cefaleia tensional, o paciente sente como se tivesse uma faixa apertada ao redor de sua cabeça e pescoço, causando o incômodo da dor de cabeça. Ainda, alguns pacientes relatam forte pressão na cabeça, que pode se espalhar ou permanecer em uma parte apenas, como a testa, as têmporas ou a nuca, por exemplo.
O estresse emocional e a sobrecarga mental podem levar à contração dos músculos do pescoço, resultando em dor. Já a tensão muscular, muitas vezes resultado da má postura, pode causar pontos de gatilho dolorosos. O acúmulo de tensão nessa região pode causar dor no pescoço, ombro e até mesmo dor de cabeça.
Para a maioria dos casos de cefaleia tensional com dor leve a moderada, qualquer analgésico sem receita médica, como aspirina, paracetamol ou ibuprofeno, pode proporcionar alívio. Massagear a área afetada pode contribuir para aliviar a dor.
Sentado, incline lateralmente seu pescoço e com a ajuda da mão realize uma leve pressão de maneira que sinta alongar levemente a região contralateral. Mantenha 40 segundos e repita do outro lado. Num segundo momento, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos empurre levemente e mantenha por 40 segundos.
A duração da dor cervical, conhecida também como cervicalgia, varia de acordo com vários fatores. Normalmente, um episódio agudo dessa condição dura entre 5 a 7 dias. Durante esse tempo, a pessoa pode sentir dor forte, rigidez e dificuldade de movimento no pescoço.
Você também deve procurar ajuda imediata se tiver glândulas do pescoço doloridas ou inchadas; dor que não responde a analgésicos de venda livre; dor, dormência, formigamento ou fraqueza em uma ou ambas as mãos ou braços; ou uma mudança nos hábitos da bexiga ou do intestino.
Os músculos do pescoço ficam travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado. Essa tensão muscular, quase constante, geralmente acompanha os transtornos de ansiedade. Quanto maior a preocupação e o desânimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para a região cervical.
Para começar, dormir de lado alivia a pressão na coluna, ajudando, portanto, a afastar dores no pescoço4, como o torcicolo, e na região lombar5. Quem sente dor nos joelhos também pode dormir dessa forma, desde que coloque um travesseiro entre eles para ter maior apoio e evitar que sejam sobrecarregados6.
Segundo a Mayo Clinic, na maioria dos casos, dor e rigidez no pescoço acontecem devido a tensão muscular, principalmente por uma postura inadequada para dormir ou utilizar o celular.
A distonia cervical é caracterizada por contrações involuntárias de longa duração (contínuas crônicas) ou espasmos periódicos e intermitentes dos músculos do pescoço, fazendo com que o pescoço vire para diversos lados. A causa da distonia cervical é geralmente desconhecida.
Quais os sintomas quando a cervical está inflamada?
Os sintomas mais comuns da dor na coluna cervical ou torcicolo são dor e rigidez no pescoço, podendo ou não irradiar para a região dos ombros e braços. Muitas vezes associamos a alguma postura errada após dormir ou até mesmo mudanças de temperatura como o uso de ar-condicionado.
Comumente a dor desaparece em cerca de uma a duas semanas. Em algumas pessoas, ela volta em certas situações, como depois do trabalho ou esportes intensivos. Se os sintomas durarem mais de três meses, é considerada uma dor cervical crônica. Um dos fatores que frequentemente levam a isso é o estresse psicológico.
Alongue o pescoço movendo a cabeça lentamente em todas as direções. Ao fazer isso, mantenha os ombros relaxados e o queixo alinhado com o tronco (evite colocar o queixo para frente). Vire sua cabeça para a esquerda e depois para a direita.
Se a dor é aguda (nova) e provocada por alguma atividade física intensa, é sugerido inicialmente a aplicação de gelo, pois promove vasoconstrição e diminuição da inflamação. Se a dor é causada por contratura muscular ou é mais prolongada, é recomendado o uso de calor local, que promove relaxamento muscular.
Quando ocorre um ataque cardíaco, os nervos podem ficar irritados, causando dor no lado esquerdo do pescoço. Essa dor pode ocorrer mesmo sem dor no peito, sendo crucial estar ciente de outros sintomas acompanhantes, como falta de ar, náuseas ou fadiga.
Ela localiza-se no triângulo carotídeo e consiste em cinco ramos: os nervos gênio-hióideo, tireo-hióideo, omo-hióideo, esterno-hióideo e esternotireóideo.
O que significa uma dor no pescoço descendo para o ombro?
A cervicobraquialgia representa uma dor no pescoço que irradia para o ombro e/ou braço podendo ser unilateral ou bilateral. Nem sempre que estes sintomas se manifestam eles são indicação clara de que se trate de cervicobraquialgia, visto que outras patologias ortopédicas podem apresentar esta sintomática.
A nevralgia é caracterizada por uma dor muito intensa nos nervos e que é, muitas vezes, comparada a uma sensação de queimaduras e choques elétricos. Muitas pessoas consideram a nevralgia como a pior dor do mundo, e ela ocorre devido a um estímulo anormal ou a uma lesão em um determinado nervo.
O que é a tendinite no pescoço? A tendinite no pescoço é uma inflamação do músculo longus colli (músculo longo do colo) e é uma lesão que cria dor local, que pode também alastrar para toda a musculatura em redor. Esta dor é muitas vezes acompanhada de espasmos e fadiga na zona, que piora com o movimento.
As dores no pescoço podem ter muitas causas, desde lesões a patologias como osteoartrite, ou podem decorrer de estresse, tensão ou postura inadequada. Trata-se de um problema muito comum, contudo temos maior probabilidade de sofrer à medida que envelhecemos.
