O Palming é um exercício que consiste em cobrir os olhos com as mãos. Indicado por proporcionar descanso total da visão, é uma das melhores formas para relaxar os olhos e descansar completamente o nervo óptico – que liga o olho ao cérebro.
O tratamento para inflamação do nervo óptico envolve corticosteroides para reduzir neuroinflamação e, em casos específicos, cirurgia de descompressão. A inflamação do nervo óptico, conhecida como neurite óptica, é uma condição que pode comprometer a visão. Se não tratada, pode causar danos irreversíveis.
Para auxiliar na recuperação do nervo óptico atrofiado é recomendado fazer alguns exercícios como: expor os olhos a diferentes tipos de luminosidade, fortalecendo a musculatura da pupila, incentivar a visão de longe e perto, tornando a lente do cristalino mais flexível ou mesmo massageando ao redor dos olhos para obter ...
Usando as pontas dos polegares, massageie a área abaixo do sobrancelhas – a partir da parte superior do nariz até a borda externa da pálpebra – em movimentos circulares. O Palming, exercício de yoga, é um exercício que proporciona descanso da visão. É conhecido como uma das melhores formas de relaxar o nervo óptico.
Feche os olhos e faça movimentos circulares com os dedos, logo acima dos olhos, para diminuir a tensão acumulada. Intercale a visão de um objeto distante com a visão da sua mãe esticada à sua frente. Repita esse exercício por 10 vezes consecutivas.
Uma atrofia causada por glaucoma, por exemplo, não é reversível, mas o tratamento pode estagnar a perda da visão e proporcionar ao paciente mais conforto; em outras situações, é possível reverter a atrofia tratando a sua causa precocemente.
Baixos níveis desse nutriente podem favorecer a ocorrência de problemas neurológicos, como a neuropatia óptica; condição que afeta a capacidade do nervo óptico de transmitir informações dos olhos para para o cérebro, resultando em perda parcial ou mesmo total da visão.
Muitas das vitaminas e antioxidantes que melhoram a visão encontram-se naturalmente em alimentos comuns, incluindo: Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína) Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau. Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)
A vitamina A e a visão são aliados potentes. As cenouras contêm uma grande quantidade de betacaroteno e vitamina A, que podem contribuir para a saúde dos seus olhos e constituir uma fonte fantástica de vitaminas para os olhos contra a degeneração macular e a catarata.
Além do glaucoma, que também atinge o nervo óptico num padrão característico, as principais neuropatias ópticas são: Papiledema – Termo utilizado para designar o edema do nervo óptico secundário à hipertensão intracraniana.
Ômega-3. O DHA é um componente essencial para o olho, assim como para a modulação da inflamação metabólica. A suplementação do ômega 3 tem sua eficácia relatada estudos sobre a melhora da lubrificação ocular, ou seja, na doença do olho seco.
O tratamento para inflamação do nervo óptico pode ser feito com medicamentos corticosteróides para reduzir a neuroinflamação, ou cirurgia para descomprimir o nervo óptico, que podem ser necessários em casos oncológicos.
Sente-se confortavelmente, descanse os braços sobre uma superfície plana, feche os olhos e coloque as palmas de suas mãos sobre os olhos. Ficará completamente escuro. Agora respire lenta e profundamente por um ou dois minutos. Depois de ter feito isso, lentamente tire as mãos e abra os olhos novamente.
Pisque os olhos algumas vezes e relaxe. Estes exercícios exercitam os músculos extra-oculares que controlam o movimento dos olhos nas órbitas. num canto da sala ou o mais longe que você puder olhar. Em seguida, fixe o olhar em algo próximo, por aproximadamente 10 a 15 segundos.
O Palming é um exercício que consiste em cobrir os olhos com as mãos. Indicado por proporcionar descanso total da visão, é uma das melhores formas para relaxar os olhos e descansar completamente o nervo óptico – que liga o olho ao cérebro.
Um teste conhecido como "teste de cores de Ishihara" pode ser realizado para verificar a percepção de cores, que muitas vezes é afetada pela neurite óptica. Para confirmar o diagnóstico e identificar a causa subjacente da inflamação do nervo óptico, exames adicionais podem ser solicitados.
Atualmente, existem duas grandes soluções para que você possa voltar a enxergar normalmente sem o auxílio de óculos ou quaisquer outros artifícios.Um desses tratamentos é o Lasik, uma cirurgia de correção ocular. Esse tratamento é a alternativa mais popular para quem procura soluções para enxergar normalmente.
Atualmente as medicações disponíveis são o ranibizumabe (Lucentis) e o aflibercept (Eylea). Essa nova medicação vem somar opções para aplicação clínica.
A vitamina B12 possui um importante papel na formação da bainha de mielina, a capa gordurosa que envolve e protege os nervos, favorecendo também a transmissão de impulsos nervosos entre as células nervosas.
A vitamina E, zinco e Niacina presentes nos cereais ajudam a promover a saúde dos olhos de uma forma geral. Laranja e limões contém altos índices de vitamina C, que podem ajudar a reduzir os riscos de catarata e degeneração macular. Pistaches, amêndoas, nozes e castanhas, são ricos em omega 3 e vitamina E.
O nervo óptico pode ser danificado por determinados tipos de doenças oculares como: glaucoma, neurite óptica entre outras. Ele também pode ser danificado devido ao uso de drogas, alguns medicamentos — por exemplo, o embutamol — e outras doenças, como o diabetes.
Infelizmente não há tratamento depois de instalada a atrofia do nervo óptico, nem transplante. Existem estudos em progresso com o uso de células tronco, sendo provável que no futuro elas possam ser utilizadas para o tratamento desta enfermidade.
