Já quando o assunto é a água do coco, a melhor alternativa é balançar a fruta perto do ouvido. Se ao chacoalhar, você ouviu o balanço do líquido, este não é um bom sinal. Isto porque, quando o coco está muito cheio, a água não tem espaço para reproduzir barulho.
Em situações normais, as fezes devem ter uma consistência mole, mas devem ser capazes de manter sua forma, que deve ser ligeiramente alongada, sendo semelhante a uma salsicha. O ideal é que a consistência e a forma não causem dor ou dificuldade para evacuar.
Observe se existe alguma rachadura ou poros abertos no coco, pois é sinal de que não está bom. Outra dica é pegar o cabo de uma faca e dar algumas batidas. Se o som for oco, descarte-o. O coco inteiro se mantém em temperatura ambiente, mas, depois de aberto, os pedaços devem ser guardados na geladeira.
A consistência ideal das fezes é de firme a pastosa, hidratada, com bolo fecal mais longo (em forma de salsicha), sem sair despedaçada ou em pequenos pedaços (cíbalos).
Alterações no formato, cor e cheiro das fezes podem indicar diversas doenças, principalmente se acompanhadas de sangue. Fezes alongadas e finas, podem ser sinal que algo está bloqueando o intestino, impedindo-as de ocupar todo o órgão. Tumores, como por exemplo o câncer colorretal, podem causar essas alterações.
As fezes vermelhas podem indicar hemorroidas ou sangue. Segundo Enders, porém, o cocô na cor preta é mais alarmante, pois pode ser sinal de doenças graves, como úlceras, infecções de vasos sanguíneos e até câncer colorretal.
Após evacuação, é preciso fazer uma rápida análise: o carvão vegetal faz as fezes ficarem mais escuras; a beterraba, faz com que a coloração fique mais avermelhada; já o milho aparecerá inteiro nas fezes. Se o tempo entre a ingestão e a “saída” for superior a 24h, significa que suas fezes são “velhas”.
Coco: para o coco fresco, para saber se tem muita ou pouca água, basta chacoalhar o coco perto do ouvido… Se você ouvir o barulho da água, é sinal que tem pouca água, então, o ideal é não ouvir nada! Para o coco seco, opte pelo mais pesado, sinal de mais polpa.
Saiba a que mudanças deve estar atento e quando deve consultar o médico. Cada pessoa tem um padrão próprio e característico de hábitos alimentares. Evacuar entre três vezes por dia e três vezes por semana é considerado um trânsito intestinal normal.
As causas das fezes flutuantes podem estar relacionadas a diversos fatores, é essencial ficar em alerta e saber a hora de buscar ajuda profissional. Em geral, o problema pode ser causado por: Alto consumo de fibras. Gases em excesso.
As fezes que apresentam formato salsicha são consideradas as ideais, pois são mais fáceis de passar pelo intestino. As mais moles e aquosas podem indicar diarreia e as duras e separadas em pedacinhos podem ser sinal de constipação6. Ou seja, notou mudança na consistência das fezes, fique alerta.
Uma forma rápida de avaliar se suas fezes estão normais é observar a escala de Bristol de consistência das fezes. Trata-se de uma escala médica desenvolvida na Universidade de Bristol, Inglaterra, para classificar a forma das fezes humanas em sete categorias.
Quando o cocô afunda, quer dizer que o peso dele é mais denso do que a água. Já a excreção que flutua, menos densa do que a água, pode estar cheia de gordura, podendo indicar uma doença grave. As fezes ainda podem boiar pelo excesso de gás, presente em alimentos com fibras.
Quanto mais água o coco tiver, mais nítido será o som de água dentro dele, sugerindo que ele está bem fresco. Caso você não escute a água dentro do coco, isso pode sugerir que ele não esteja tão fresco assim!
Escolher coco parece difícil, afinal tudo o que conseguimos ver é a sua casca. Para não errar na seleção do coco fresco, pode se guiar pelo som da água que tem dentro. Chacoalhe a fruta e se ouvir muito barulho, é sinal de que tem pouca água.
No entanto, alguns sinais podem indicar uma infestação por vermes, incluindo: Coceira anal intensa, especialmente à noite. Mudanças no hábito intestinal, como diarreia ou constipação. Presença de vermes nas fezes ou no vaso sanitário.
As fezes escuras ou pretas normalmente surgem quando existe sangue digerido na composição do cocô e, por isso, podem ser um importante sinal de sangramento na parte inicial do sistema digestivo, especialmente no esôfago ou no estômago, provocado por úlceras ou varizes.
O cocô ideal deve ser marrom no formato de uma salsicha ou cobra sem necessidade de esforço na hora de evacuar. É considerado constipação fezes que são duras, grossas ou em bolinhas com dificuldade ou esforço na hora da evacuação.
As fezes têm uma grande quantidade de fibras em sua composição, portanto, manter uma alimentação rica em fibras auxilia a melhorar o funcionamento intestinal e deixar as fezes mais moles. Além disso, a ingestão de água é muito importante, já que a água ajuda a amolecer as fezes.
