Sonhos lúcidos são aqueles em que você está consciente de que está sonhando. Diferentemente dos sonhos comuns, nos quais você age de forma automática e não questiona a realidade ao seu redor, nos sonhos lúcidos você possui a capacidade de reconhecer que está em um mundo onírico e pode exercer controle sobre ele.
Este fenômeno, que foi descrito já por Aristóteles (1984), atualmente é denominado Sonho Lúcido. Mesmo após sua comprovação científica (HEARNE, 1978; LABERGE, 1985) o fenômeno continua sendo deixado em segundo plano na Epistemologia.
Os sonhos lúcidos costumam ocorrer durante o sono REM (rapid eye movement), ou sono profundo, e estão relacionados à uma maior atividade de partes do cérebro como o córtex pré-frontal e uma região chamada precúneo (região superior do lobo parietal), em comparação com os sonhos não lúcidos.
Pessoas que não têm sucesso em suas tentativas de ter sonhos lúcidos possuem um sono mais fraco, segundo outro estudo. Mas pessoas que têm sonhos lúcidos com sucesso desfrutam da mesma qualidade de sono das noites em que não tiveram esse tipo de sonho.
Se está experimentando a sensação de viver em um sonho de maneira persistente, isso pode ser indicativo de uma condição chamada "desrealização" ou "despersonalização".
Por que nos lembramos de alguns sonhos, mas não de outros?
É normal ter sonhos que parecem reais?
É porque algumas pessoas, em alguns casos, não apenas sabem que estão sonhando como têm controle sobre a narrativa do sonho. São os chamados sonhos lúcidos. Sim, eles são reais.
Riscos. A técnica de sonho lúcido também pode oferecer alguns riscos. Profissionais de saúde e especialistas, por exemplo, não recomendam o experimento com métodos de indução para pacientes esquizofrênicos, que podem alucinar com mais frequência e não saber distinguir sonhos da realidade.
Os sonhos lúcidos são reais no sentido de serem sonhos reais; eles ocorrem principalmente no sono REM – o estágio em que ocorre a maioria dos sonhos, embora em uma versão do REM com a ativação de algumas áreas do cérebro no meio do caminho entre o REM e o despertar.
Sonhos que passam essa sensação de realidade são conhecidos como sonhos vívidos. Mas a intensidade não necessariamente pode ser boa. Um sonho vívido também tem a capacidade de ser perturbador. Nesse caso, ele pode até interferir na qualidade do sono.
Quando em um sonho lúcido. a gente pode literalmente fazer qualquer coisa. Você pode materializar qualquer coisa, flutuar, voar, soltar raduca e fazer o que você quiser. Mas existem algumas coisas que você não deve fazer, como perguntar a hora ou perguntar a data, porque pode estragar a experiência e.
Sonhos lúcidos são aqueles em que você está consciente de que está sonhando. Diferentemente dos sonhos comuns, nos quais você age de forma automática e não questiona a realidade ao seu redor, nos sonhos lúcidos você possui a capacidade de reconhecer que está em um mundo onírico e pode exercer controle sobre ele.
Sonhos premonitórios são aqueles que são concretizados na vida real. Você já sonhou com alguma situação e depois ela realmente aconteceu? Então, se você já passou por isso é porque você teve a experiência de um sonho premonitório, que também podem ser chamado de precognitivo.
Quando aliada à psicoterapia, a indução de sonhos em estado consciente pode ajudar pessoas com pesadelos recorrentes e até mesmo esquizofrênicos. Mas tentar controlar a mente durante o sono também tem seus riscos.
Para transformar um sonho em realidade é preciso ter metas claras e foco na sua realização. Estabelecer um grande número de objetivos pode gerar distrações e dispersar a sua energia. Se você estiver dividido, talvez não saiba exatamente onde deseja chegar e, assim, corre o risco de não alcançar nenhum resultado.
Onironauta (do grego óneiros, sonho, e náutés, navegante/explorador) é uma pessoa que explora sonhos lúcidos, dominando-os e conduzindo seus eventos, habilidade conhecida como Onironáutica, do inglês Oneironautics.
Sonho lúcido é o termo, criado por Frederik Willems van Eeden no início do século XX, que se refere à percepção consciente de uma pessoa identificar que está em estado de sonho, que está tendo uma experiência no mundo do inconsciente e não na realidade física (ou mundo onírico) ou um delírio, resultando em uma ...
Sonhos são normais mas podem estar nos alertando de alguns problemas. É normal sentir que o sonho foi muito surreal ou vívido demais e estranhar o fato de isso estar acontecendo com frequência. Se está suspeitando de algum transtorno mental ou sente que esses sonhos te incomodam, fale com um profissional.
Não é incomum para pessoas experimentarem momentos em que elas não sabem se algo é real ou se é apenas uma construção da sua imaginação. Isso pode acontecer por uma variedade de razões, como estresse, ansiedade, transtornos psicológicos ou até mesmo certos medicamentos.
Uma pequena porcentagem de pessoas tem vários sonhos lúcidos semanalmente ou até mesmo toda noite; 20% têm essa experiência mensalmente. Até 50% relatam nunca ter tido um sonho lúcido. Surpreendentemente, o sonhar lúcido é uma habilidade que pode ser aprendida.
Afinal, nos sonhos não é possível sentir dor. Isso é importante porque, para ter controle sobre os sonhos e realizar coisas impossíveis, é preciso saber que não se está no mundo real.
O sonho lúcido acontece quando há a consciência de estar sonhando durante o sonho. Ou seja, não é preciso acordar para saber que as aventuras vividas à noite ocorreram em sua mente.
Porém é possível sonhar acordado, ainda que metaforicamente. Isso acontece quando estamos meditando e divagando sobre o que já fizemos, o que estamos fazendo e o que ainda almejamos fazer. Diversas religiões mantêm, desde sempre, a crença de que os sonhos são revelações.
Segundo a ciência, sim! O chamado "sonho lúcido" acontece quando a pessoa tem consciência de que está sonhando. Ou seja, é a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de ação/direção sobre o sonho.
Um sonho lúcido é o estado em que a pessoa se torna consciente de seu sonho à medida em que ele está ocorrendo. Se você já se sentiu como se estivesse dentro de um filme e, ao mesmo tempo, assistindo a um filme enquanto sonhava, provavelmente teve a experiência conhecida como “sonho lúcido”.
