Neste artigo:
- Leia um bom livro.
- Faça uma caminhada na natureza.
- Visite museus, cinemas e teatros.
- Mão na massa.
- Planeje atividades com amigos ou familiares.
- Equilíbrio é fundamental.
Como se divertir sem celular?
28 maneiras de fazer as coisas que você gosta sem o celular
- Pinte alguma coisa. ...
- Tire um cochilo sem usar o telefone como despertador. ...
- Saia para fazer uma corrida sem iPod. ...
- Passe um tempinho curtindo seu pet, em vez dos bichinhos do YouTube. ...
- Em vez de assistir a maratonas de filmes no Netflix, vá ao cinema ou ao teatro.
O que fazer para substituir o uso do celular?
Dicas para reduzir o uso do celular
- Defina horários para usar o celular. Uma das principais causas do uso excessivo do celular é a falta de limites. ...
- Desative as notificações. ...
- Utilize o modo avião. ...
- Substitua o celular por atividades offline. ...
- Faça pausas regulares. ...
- Use aplicativos de controle de tempo.
O que fazer ao invés de usar o celular?
Descubra alternativas para combater o uso excessivo do smartphone
- Identifique as razões que motivam utilizar o aparelho. O WhatsApp e outros aplicativos de mensagens facilitam bastante a comunicação. ...
- Valorizar outras atividades. ...
- Estabelecer limites. ...
- Fixe metas para reduzir o uso.
O que fazer sem usar o celular?
Autocuidado
- Fazer um spa day em casa.
- Ler um livro novo ou reler um favorito.
- Telefonar para alguém que você ama.
- Escutar um Podcast.
- Testar uma receita nova ou cozinhar a sua comida favorita.
- Experimentar roupas e criar looks.
- Testar ideias de maquiagem ou penteados.
- Pintar as unhas.
20 COISAS para fazer no seu CELULAR em vez de ficar em REDES SOCIAIS | Use seu CELULAR de forma ÚTIL
É bom ficar sem celular?
De acordo com ela, há uma série de mecanismos e neurotransmissores envolvidos nesse processo de dependência do celular. “É por isso que muitas pessoas não conseguem ter uma vida normal se não tiverem acesso ao smartphone, mesmo que elas queiram”, afirma.Como seria a vida sem celular?
Você já parou pra pensar como seria a sua vida sem um celular? Se nenhuma tecnologia parecida fosse desenvolvida, você não iria poder comunicar-se quando estivesse andando, nem quando estivesse no banheiro (a não ser que o seu banheiro tenha um telefone fixo), não iria poder jogar antes de dormir etc.O que fazer em um dia sem celular?
Neste artigo:
- Leia um bom livro.
- Faça uma caminhada na natureza.
- Visite museus, cinemas e teatros.
- Mão na massa.
- Planeje atividades com amigos ou familiares.
- Equilíbrio é fundamental.
Como se desapegar do celular?
7 passos para combater o vício em celular
- Tire o celular do seu campo de visão. ...
- Altere as cores da tela. ...
- Utilize aplicativos para combater o vício em celular. ...
- Faça um detox digital. ...
- Substitua o tempo de uso com outras atividades. ...
- Compreenda o motivo pelo qual você precisa do aparelho.
Como ficar mais tempo sem celular?
Como ficar menos tempo no celular
- Monitorando o seu uso do celular. Isso não é algo difícil de fazer. ...
- Reflita sobre como você quer que seu uso seja. ...
- Estipule objetivos. ...
- MODO SEM DISTRAÇÕES (FOCO) E NÃO PERTURBE. ...
- MODO HORA DE DORMIR. ...
- Desative notificações desnecessárias. ...
- Seja intencional no seu uso. ...
- E para finalizar…
Como substituir o celular por outras atividades?
Estabeleça horários: seja para realizar alguma leitura, alongamento ou meditação, estipule um período em que irá realizar essas atividades sem o celular. Isso pode fazer você se concentrar melhor em você mesmo e em seus pensamentos, purificando um pouco sua mente em relação ao ambiente virtual.O que é monofobia?
Leihge Roselle nos explica o que é a nomofobia: “se refere ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais.”Como sair do tédio em casa?
7 coisas para fazer em casa durante a quarentena
- Aprender algo novo. ...
- Criar o hábito de leitura. ...
- Começar um novo hobby. ...
- Fazer exercícios em casa. ...
- Investir na organização da casa. ...
- Dançar. ...
- Descanse a mente.
O que fazer com tédio?
O que fazer no tédio?
- Não pegue nas redes sociais. O mais comum de fazermos quando estamos com tédio é mexer no celular, mas existem outras maneiras saudáveis de investir o tempo. ...
- Encare seu tédio. Aceitar que o tédio faz parte do nosso cotidiano é saudável. ...
- Leia um livro. ...
- Cuide de você ...
- Vá caminhar.
O que brincar no tédio?
14 brincadeiras para fazer dentro de casa
- Caça ao tesouro sensorial. A caça ao tesouro, já bastante tradicional, pode ficar muito mais divertida de uma forma bastante simples: com objetos sensoriais. ...
- Contação de histórias. ...
- Stop! ...
- Massinha caseira. ...
- Strike! ...
- Cabo de guerra em almofadas. ...
- Pista de carrinho. ...
- Pintura sem sujeira.
Como largar o celular e socializar?
10 dicas para deixar o vício em celular de lado
- Anote os gatilhos do seu vício em celular. ...
- Experimente aplicativos que gerenciam tempo. ...
- Bloqueie as notificações dos aplicativos. ...
- Deixe o celular longe do seu alcance. ...
- Busque por aplicativos de produtividade. ...
- Ative a "Hora de Dormir" no celular.
Como se libertar do celular?
Dicas que você vai ver:
- Identifique seus gatilhos.
- Desative a maioria das notificações.
- Defina períodos livres de celular.
- Faça higiene do sono.
- Pense no 'para quê'
- Acompanhe a diminuição do seu uso excessivo.
O que acontece se largar o celular?
Longe do aparelho, o indivíduo fica ansioso, com a sensação de estar perdendo informações importantes, ou ainda excessivamente entediado. Outro prejuízo é a dificuldade de sociabilização e isolamento. “Os humanos são seres de linguagem verbal e sociabilidade acentuadas.Como se divertir sem telas?
- Leitura e contação de histórias. Ler com as crianças é sempre a melhor maneira de passar o tempo usando a imaginação. ...
- Aproveitar a natureza e os animais. Brincar na natureza faz bem para a saúde. ...
- Brincar com o que tem em casa. ...
- Cozinhar juntos. ...
- Ouvir música e dançar.
É possível viver sem o celular?
Sim, mas muitas coisas vão ser dificultadas. Antigamente, como o celular não era tão comum, as pessoas era habituadas a fazer as coisas manualmente; ler jornal, encontrar o número do telefone de alguém, fazer listas, estudar, nem as músicas era ouvidas pelos celulares.Como passar o dia sem o celular?
- Estabeleça zonas livres de tecnologia:Definir horários para se limitar, como o período das refeições ou antes de dormir, é uma boa forma de reduzir o tempo no dispositivo. Outra maneira é impor limites físicos, como não permitir telefone nos espaços compartilhados com a família durante determinado momento do dia.
O que fazer sem celular?
21 coisas que você pode fazer durante um dia sem tecnologia
- Andar na natureza.
- Brincar com o seu animal de estimação. ...
- Renda-se à nostalgia. ...
- Seja um voluntário. ...
- Compartilhe uma refeição com os entes queridos. ...
- Tente uma nova aula de exercícios. ...
- Escreva em um diário. ...
- Vá em um museu.