5 passos para balancear uma vida digital saudável
- Gerenciador de tempo. ...
- Concilie atividades físicas e boa alimentação. ...
- Estipule dias específicos para atividades online. ...
- Priorize as interações na vida real. ...
- Desintoxicação digital.
Como podemos tornar o mundo digital mais saudável?
Ações práticas como campanhas de conscientização, tal como o Dia Mundial da Internet Segura, são bons exemplos de iniciativas que podem contribuir para termos um ambiente digital mais seguro.Como cuidar da sua vida digital?
3 ações simples para organizar a vida digital
- Evite buscar descanso navegando pelas redes sociais.
- Esvazie e organize a sua caixa de entrada de e-mails.
- Desabilite as notificações, principalmente, do WhatsApp.
Como usar a internet de forma saudável?
Selecionamos cinco dicas básicas para você acessar a internet de forma segura.
- Crie senhas fortes. ...
- Cuidado ao utilizar computadores compartilhados. ...
- Não abra e-mails suspeitos. ...
- Cuidado ao receber mensagens suspeitas no Whatsapp. ...
- Não faça downloads de jogos/softwares piratas.
Como usar tecnologia de forma saudável?
Continue lendo e confira!
- Faça pausas e movimente-se.
- Reserve um horário para fazer exercícios.
- Cuide da iluminação do ambiente.
- Estabeleça limites de horário.
- Não esqueça de higienizar os aparelhos.
Como ter uma vida digital saudável - Prof. Anderson Bençal - Bloco 1
Como fazer o uso saudável das redes sociais?
9 Dicas para utilizar as redes sociais corretamente
- Expor Informações Pessoais. ...
- Não se conecte com qualquer pessoa. ...
- Cuidado com grupos, comunidades e páginas. ...
- Atenção ao postar fotos. ...
- Preste atenção nas suas postagens. ...
- Opinião. ...
- Não conte mentiras. ...
- Verifique a ortografia e gramática.
O que é ter uma vida digital?
Vida digital é o nome dado ao conceito que abrange o modo como nos comunicamos e interagimos com a internet e outros recursos tecnológicos. É, de certa forma, o conjunto de regras, etiquetas, atitudes e ações que tomamos enquanto estamos online.Quais cuidados devemos ter no mundo digital?
Boas práticas de segurança na internet
- Troque periodicamente suas senhas.
- Seja cuidadoso ao clicar em links. ...
- Crie senhas difíceis de serem descobertas. ...
- Evite acessar sites duvidosos.
- Cuidado com sites que pedem muitas informações.
- Cuidado com o que você informa nas redes sociais.
- Cuidado ao fazer cadastros on-line.
O que é saúde e Bem-estar digital?
De acordo com o movimento, bem-estar digital é o ótimo estado de saúde, realização pessoal e satisfação social que cada indivíduo que usa a tecnologia é capaz de alcançar.Como usar o mundo digital de forma mais segura?
Dicas de segurança para sua vida online
- Mantenha suas senhas seguras. ...
- Cuidado com o phishing. ...
- Mantenha as atualizações dos programas em dia. ...
- Utilize conexões de rede e internet seguras. ...
- Tenha cuidado com sua privacidade nas redes sociais. ...
- Faça backup regularmente de seus dispositivos eletrônicos.
Como posso usar a internet de forma segura?
Ganhos rápidos
- Crie senhas fortes e exclusivas para suas contas.
- Use uma 2FA.
- Não compartilhe muitas informações em redes sociais.
- Tenha cuidado ao se conectar a redes Wi-Fi públicas.
- Instale um antivírus confiável.
- Ative recursos de segurança em seus dispositivos e contas.
- Feche contas não utilizadas.
Como manter a saúde mental na era digital?
Utilize recursos digitais, como aplicativos de meditação e mindfulness, para promover o autoconhecimento e a autorreflexão. Utilize recursos online, como aulas de exercícios e atividades físicas, para promover o bem-estar físico, que está diretamente ligado à saúde mental.Como criar uma rede digital saudável?
Dicas para manter uma relação saudável com as redes
- Conheça seu corpo e seus sinais de alerta. ...
- Acompanhe o seu período de uso diário do smartphone. ...
- Estabeleça horários de uso. ...
- Se afaste, se necessário, das redes sociais. ...
- Desative as notificações dos aplicativos.
Como tornar a vida mais saudável?
8 dicas para uma rotina saudável
- Beba bastante água. O corpo humano é composto de mais de 70% de água. ...
- Mantenha uma alimentação saudável. ...
- Cuide bem do seu sono. ...
- Faça exercícios físicos regularmente. ...
- Descanse e se distraia. ...
- Limite o tempo na frente das telas. ...
- Mantenha relações saudáveis. ...
- Faça consultas periódicas.
Como posso desenvolver hábitos digitais mais saudáveis?
2- Coloque alguns limites e tenha períodos de descanso entre tarefas e chamadas: Ter 10 minutos para poder tomar uma água, levantar da cadeira, fazer um alongamento, faz toda diferença. 3- Crie uma rotina: Tenha horários determinados para dormir, acordar, trabalhar e para o seu lazer. Equilíbrio é a palavra de ordem.Quais são os 5 grandes perigos da internet?
Veja aqui os sete maiores riscos que as crianças correm na Internet:
- Bullying virtual. ...
- Predadores virtuais. ...
- Publicação de informações privadas. ...
- Phishing. ...
- Vítimas de golpes. ...
- Download acidental de malware. ...
- Postagens que podem se voltar contra seu filho no futuro. ...
- Outras leituras e links úteis.
Como se proteger no mundo digital?
Então, para ajudar a aumentar a sua proteção, reunimos abaixo algumas dicas de comportamento e cuidados que você deve ter.
- Nunca compartilhe a sua senha. ...
- Utilize ferramentas de segurança. ...
- Sempre desconfie de mensagens com links. ...
- Evite acessar sua conta na rede pública de internet. ...
- Escolha senhas fortes.
Qual a importância do mundo digital em nossas vidas?
Além do entretenimento e das conexões à distância, a internet oferece soluções diárias que tornam mais leves as nossas rotinas. Com ela, o mundo é acessível. Somos beneficiados de muitas formas, o que ficou evidente durante a pandemia por COVID-19.Quais os benefícios da era digital para a vida pessoal?
Essa facilidade gera benefícios imediatos, como a agilidade nas comunicações e um maior acesso à informação. Além disso, há também o aumento na movimentação da economia e nos hábitos de consumo, com produtos digitais a preços mais acessíveis e maior variedade de ofertas.Qual o impacto digital na vida das pessoas?
Ela traz inúmeras vantagens, como a facilidade na comunicação, melhoria na qualidade de vida e aumento da produtividade. No entanto, também pode ter um impacto negativo, como o aumento da dependência digital, a disseminação de informações falsas e a ameaça a privacidade dos indivíduos.Como evitar o mal uso das redes sociais?
Seis cuidados para não expor informações importantes nas redes sociais
- 1 – Guarde sua rotina. ...
- 2- Não compartilhe dados do trabalho. ...
- 3- Cuidado com o fundo das fotos. ...
- 4- Cuide bem do seu endereço. ...
- 5- Proteja seus momentos de lazer. ...
- 6- Documentos são confidenciais.