O ácido fólico é um nutriente importante que auxilia no crescimento rápido das células para formar os órgãos e tecidos fetais no início da gravidez. Nosso organismo não consegue armazenar ácido fólico; é por isso que você precisa de um abastecimento regular por meio dos alimentos ou de suplementos.
Uma deficiência grave pode causar vermelhidão e dor na língua, diarreia, redução do paladar, depressão, confusão e demência. Se uma gestante apresentar deficiência de ácido fólico, o risco de ter um bebê com um defeito congênito da medula espinhal ou do cérebro é elevado. O diagnóstico é baseado em exames de sangue.
O ácido fólico mantém a saúde do cérebro, ajudando a prevenir problemas como depressão, demência e Alzheimer, porque participa da formação de dopamina e norepinefrina, neurotransmissores que ajudam a melhorar a memória, a concentração e a motivação.
Preciso de recomendação médica para começar a tomar ácido fólico? Verdade: volto a frisar que o ácido fólico é uma medicação. Ele deve ser prescrito pelo obstetra, que indicará a dosagem e o período de tratamento corretamente. Então, não deve ser tomado inadvertidamente.
A vitamina estimula o crescimento de unhas e cabelos, combate a acne e a dermatite. A pele responde positiva mente apresentando mais brilho. A oleosidade também fica sob controle. O folato ainda protege contra o câncer de pele causado pela radiação ultravioleta.
Ele tem um papel importante na produção de hemácias, na síntese de DNA e na manutenção da função cognitiva. Ele é fundamental para a saúde geral do corpo, incluindo a saúde do coração, do cérebro e do sistema nervoso. Uma das principais formas de obtê-lo é através da alimentação.
As vitaminas como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico que compõem o complexo B ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda. Enquanto, a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios.
O uso de Funed Ácido Fólico® , uma vitamina hidrossolúvel, raramente costuma causar efeitos colaterais. Podem ocorrer febres ou manifestações alérgicas.
O ácido fólico previne, além dos defeitos no tubo neural, outras deficiências congênitas, como a fissura labial, a fenda palatina e a má-formação dos membros inferiores e posteriores.
Continue a tomar ácido fólico todos os dias até a 12ª semana de gravidez1,2. Médicos podem recomendar o consumo de ácido fólico a todas as mulheres adultas justamente porque há muitos casos de gravidez não planejada.
Para isso, muitas futuras mães são orientadas a comer alimentos ricos em folato e a tomar suplemento de ácido fólico, que é a versão sintética desse nutriente. Entretanto, o consumo excessivo da substância pode aumentar o risco de autismo no bebê.
O metilfolato deve substituir o ácido fólico em uma única situação: nas mulheres portadoras da deficiência da enzima metilfolatoredutase (MFTHR), condição rara que não permite que o organismo transforme o ácido fólico em sua forma ativa.
De acordo com orientações do Ministério da Saúde, a suplementação vitamínica com ácido fólico é recomendada para a mulher em idade fértil de 8-12 semanas antes de engravidar e nos 3 primeiros meses da gestação.
Ingerir uma dose excessiva de ácido fólico pode resultar em problemas digestivos, dor de estômago, náusea e reações cutâneas tipo urticária. Também pode ocorrer a deficiência de vitamina B12 e consequentemente uma anemia. A quantidade acima de 5000 microgramas por dia é considerada perigosa.
É importante para os processos de divisão e crescimento das células, reparação do DNA, formação de eritrócitos (hemácias ou glóbulos vermelhos) e produção de proteínas. Em resumo, o folato faz bem ao cérebro, ao crescimento de unhas e cabelos, à proteção da pele, ao sistema circulatório e à imunidade.
É BOM PARA A PELE? O ácido fólico é benéfico para o funcionamento geral das células, para o seu crescimento e para a criação de novas células, atenuando os sinais do envelhecimento. O ácido fólico também hidrata a pele, protege-a do sol e pode prevenir o aparecimento de acne.
A dose recomendada de ácido fólico depende da condição que o médico deseja tratar. A ingestão diária recomendada para adultos é de 240 mcg. Essa é a quantidade presente em quase todos os suplementos que têm ácido fólico para cabelo.
É verdade que o ácido fólico faz o cabelo crescer?
Quando recebemos a dose diária recomendada, o ácido fólico pode ter resultados maravilhosos no cabelo. A vitamina: Impulsiona o crescimento do cabelo: ao gerar novas células, o ácido fólico contribui com a produção de queratina do cabelo durante o seu crescimento ativo.
Tanto a falta como o excesso de algumas vitaminas podem contribuir para a queda de cabelos. A deficiência de vitaminas, como a vitamina D, vitamina B12 e ferro, pode levar à queda de cabelos.
Qual o benefício de tomar ácido fólico todos os dias?
Bom para a imunidade: Para que o sistema imunológico esteja fortalecido, uma série de fatores são necessários, entre eles as vitaminas do complexo B, inclusive o folato. Bom para a pele, unhas e cabelos: Todo o complexo B, incluindo o folato, tem papel importante na saúde da pele, unhas e cabelos.
No Brasil, a FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) descreve: O método mais eficaz de prevenção de DTN é o uso do ácido fólico periconcepcional, isto é, deve ser iniciado ao menos um mês antes da concepção e mantido até o final do primeiro trimestre da gestação.
Não existe um horário específico. Se a gestante estiver tomando o Folifer (ácido fólico com ferro), sugere-se tomar o medicamento de 30 a 60 minutos antes da refeição para aumentar a absorção e reduzir efeitos adversos, mas se você se esquecer, não tem problema tomar em outro horário.
Ela aumenta as defesas do organismo e diminui os riscos de aborto, pois favorece as condições do endométrio, a membrana que reveste o útero e que receberá o embrião. Ela também ajuda a induzir a ovulação e melhora a qualidade do sêmen.
