Mas existe um grupo de pessoas que sofre justamente com o contrário: são incapazes de transpirar. Se para você a ideia parece um sonho, é melhor pensar duas vezes. Chamada displasia ectodérmica anidrótica, esta condição é uma doença genética e caracteriza-se pela ausência das glândulas sudoríparas.
A diminuição da transpiração pode ser causada por uma lesão na pele (como traumatismo, radiação, infecção [como doença de Hansen] ou inflamação) ou por um distúrbio reumático sistêmico (autoimune) (como esclerose sistêmica, lúpus eritematoso sistêmico ou síndrome de Sjögren) que definha as glândulas sudoríparas.
Além de usar um bom sabonete antibacteriano no banho, beber água é fundamental para a saúde geral do corpo. A ingestão desse líquido poderoso ajuda na hidratação, na regulação da temperatura e no controle da sudorese excessiva.
A hipótese mais aceita pela medicina até agora é de que pessoas que suam além do comum tenham predisposição genética. Estima-se que algo em torno de 30% a 50% dos pacientes que sofrem com a sudorese excessiva possuam um parente de primeiro grau, como pai ou mãe, com o mesmo problema.
"Se você costuma suar muito e, de repente, começa a suar pouco, pode ser um sinal de desidratação", completa. Existem algumas medidas que podem ser tomadas para amenizar a sudorese exagerada durante a prática de atividades físicas.
Segundo o educador físico, na atividade física o suor tem a função de regular a temperatura corporal, onde há troca de calor com o ambiente. Por exemplo, se o indivíduo realizar exercício em um local quente e não transpirar, provavelmente ele tem algum déficit no mecanismo de regulação de temperatura.
Além da água, o suor é também composto por sais minerais.
O processo de transpiração regula a temperatura do corpo e elimina toxinas. Quando o hipotálamo, região do cérebro, detecta um aquecimento do organismo, ele avisa às glândulas sudoríparas que está na hora de trabalhar.
A sudorese excessiva, em geral, não tem uma causa clara, mas às vezes, é causada por infecções, problemas metabólicos ou câncer. A pele que está sempre molhada pode se tornar avermelhada e inflamada ou pálida, enrugada e rachada, podendo desenvolver um odor fétido.
Os chamados alimentos termogênicos, como o café, o chá verde, o alho e a cebola, aceleram o metabolismo e aumentam a produção de hormônios, entre eles a adrenalina. O resultado é maior transpiração. O mesmo acontece com proteínas e carboidratos em excesso. Não é só isso.
O suor é uma maneira de o organismo driblar a sensação térmica, liberando o calor para esfriar a pele e regular a temperatura. Sem esta ferramenta, o corpo fica intolerante ao calor, correndo risco de desenvolver câimbra, ânsia, fraqueza, febre e até um quadro de hipertermia com convulsões.
Gostando ou não, suar é um mecanismo de sobrevivência. O corpo humano elimina líquidos principalmente para preservar a temperatura corporal. Mas o suor é muito mais fundamental para o organismo do que isso. Uma pesquisa vai além e destaca os pontos positivos disso: a alegria do suor.
É uma resposta do nosso organismo para reduzir a temperatura corporal, evaporando líquido sobre a pele. Isso porque quando nosso corpo atinge temperaturas acima de 37ºC, a probabilidade de acontecer danos à nossa saúde é muito grande — dessa maneira, o suor ajuda a manter o corpo na temperatura ideal.
Hoje ele é indicado também para manter a saúde do cérebro: combate os efeitos nocivos do estresse crônico, a depressão, a ansiedade, melhora a memória e o aprendizado e ainda faz o cérebro produzir substâncias que mantêm os neurônios saudáveis e mais resistentes a danos.
Está suando muito, é normal? Depende, se você está suando muito sem fazer nenhum esforço físico ou sem calor algum, pode ser algum sinal do corpo a um problema hormonal, reação a algum tipo de medicamento ou a hiperidrose. Para tirar essa dúvida, é essencial que você procure por um médico especialista.
O suor é composto principalmente de água, mas podemos encontrar outras substâncias retiradas do sangue pelas glândulas sudoríparas, como ureia, ácido úrico e cloreto de sódio. Alguns alimentos e medicamentos, como alho, cebola, antibióticos, vitaminas e algumas toxinas, podem ser eliminados pelo suor.
O suor durante o sono, especialmente durante as épocas mais quentes do ano, é resultante de um processo natural do corpo para regular sua temperatura interna. No entanto, quando o suor noturno acontece mesmo em dias frescos ou frios, pode ser hora de procurar um médico.
A hiperidrose pode aparecer ainda durante a infância, avançar pela adolescência e se estender até a vida adulta. Embora não seja uma doença grave, é importante tratar para que os impactos excessivos do suor sejam administrados e a pessoa ganhe qualidade de vida.
O suor mais salgado que o normal é tão característico da fibrose cística que faz com que ela também seja conhecida como a Doença do Beijo Salgado. Além disso, muitos familiares costumam utilizar o termo “salgadinho” como uma forma de carinho e representação de quem tem a patologia.
Portanto, a transpiração atua na manutenção da temperatura corporal dos organismos e, através da eliminação da água, procura eliminar também a energia na forma de calor, garantindo assim que o organismo permaneça desempenhando seus processos metabólicos dentro da temperatura adequada.
A transpiração abre os poros e reduz as chances de eles ficarem entupidos com bactérias ou algum tipo de sujeira. Além disso, a sudorese trabalha contra a formação de cravos e acne. Sudorese aumenta seus processos metabólicos e, assim, estimula seu sistema imunológico.
A glândula sudorípara é a responsável pela produção do suor, uma substância que atua na termorregulação do corpo. Ouça o texto abaixo! A pele é um dos maiores órgãos do nosso corpo, representando cerca de 12% de todo o nosso peso seco. Nela encontramos vários anexos, tais como folículos pilosos, unhas e glândulas.
Condições genéticas são mais raras, mas possíveis de acontecer, limitando as glândulas sudoríparas de produzir o suor necessário para trazer o equilíbrio de temperatura corporal - conta o médico do esporte Páblius Staduto Braga. Ou seja, em locais e meses mais frios, é natural suar menos.
Porque algumas pessoas suam mais? Normalmente os homens suam mais do que as mulheres, pois as glândulas masculinas são mais ativas. Pessoas com um índice de massa corporal mais alto e/ou que se exercitam mais também produzem mais suor.
Suar durante o treino é normal. Afinal, o suor é um mecanismo de termorregulação do corpo, e a transpiração e a sua evaporação são formas que o organismo encontra para se resfriar quando há uma produção de calor, como a proporcionada pelos treinos.
