Em excesso, ver TV pode provocar irritabilidade e cansaço da visão, além de causar dores de cabeça em quem não costuma ter ou agravar em quem já sofre com o problema. O uso exagerado de telas ainda pode indicar traços de depressão.
Pesquisas prévias associam períodos prolongados diante da TV a um risco maior de doenças cardíacas, que, para os homens, também estão associadas à impotência.
Embora a maioria das televisões seja projetada para dissipar o calor de maneira eficaz, o superaquecimento constante pode, teoricamente, reduzir a vida útil dos componentes internos ao longo do tempo. Consumo de energia: Deixar a televisão ligada por longos períodos de tempo aumentará o consumo de energia.
Quais as consequências para a saúde do uso excessivo da TV?
Para o psiquiatra Guido Palomba, da Associação Paulista de Medicina, tanto tempo em frente às telinhas pode causar problemas na saúde física e mental. "As repercussões mentais não são poucas, entre elas a alteração do sono, da irritabilidade e você tem ainda outras físicas como por exemplo problemas de visão".
Segundo uma nova revisão de estudos da Escola Norueguesa de Ciências do Esporte, assistir a três horas ou mais de televisão por dia está associado a um aumento de 93% no risco de morte por qualquer causa. Esse dado é particularmente preocupante para nós brasileiros.
"É mito ou verdade, que assistir TV no escuro e próximo da televisão, prejudica a visão?
Quanto tempo de TV é recomendado por dia?
entre 2 e 5 anos: no máximo uma hora por dia, com supervisão e acompanhamento de um adulto responsável; entre 6 e 10 anos: no máximo duas horas de tela por dia, com supervisão de um responsável; Entre 11 e 18 anos: não ultrapassar 3 horas por dia, também com supervisão de um responsável, e evitar o período noturno.
Crianças abaixo de 2 ano, não devem ficar expostos às telas de celulares ou televisores. Entre 2 e 5 anos, podem ficar em frente às telas por uma hora no dia; De 6 e 10 anos, podem ficar exposta ás telas durante duas horas no dia; Entre 11 e 16 anos, o máximo de tempo em frente ás telas deve ser de três horas no dia.
A exposição excessiva na tela afeta o desenvolvimento cognitivo. Passar muito tempo diante de uma tela afeta o desenvolvimento cerebral e aumenta o risco de distúrbios cognitivos, emocionais e comportamentais em adolescentes e jovens adultos.
A pesquisa também revelou que o uso excessivo de telas pode levar à diminuição do quociente de inteligência (QI) antes do previsto. Isso ocorre porque falta incentivo a atividades que exigem pensamento rápido e outras habilidades que contribuem para o funcionamento ativo do cérebro.
Por que não se pode dormir com a televisão ligada?
Afeta o hormônio do sono
Aparelhos de televisão e outros eletrônicos emitem a chamada luz azul, que atua como um inibidor da produção de melatonina, um dos principais hormônios da manutenção do sono reparador.
Ainda que este seja um hábito relativamente comum, não é indicado pelos especialistas, que conseguem compreender diversos prejuízos à saúde. O excesso de estímulos ao nosso cérebro é um dos principais fatores, além de outras questões sociais que envolvem o isolamento que uma TV no quarto pode causar.
Quais os prejuízos que a televisão pode trazer à vida das pessoas?
Estudos sugerem que assistir televisão (vídeos em geral) por períodos prolongados muda a estrutura anatômica do cérebro de uma criança e diminui as habilidades verbais. O desenvolvimento da fala, raciocínio e outras habilidades intelectuais podem atrofiar ao se ver uma tela passivamente.
As versões com tela LED podem funcionar por 4 anos e meio sem parar, enquanto as LCD aguentam, pelo menos, quase 7 anos. Já os modelos de plasma costumam durar cerca de 100 mil horas. Isso é igual a 11 anos e meio sem desligar. Que demais!
Por sua vez, a OMS afirma que as crianças entre dois e quatro anos não devem passar mais de uma hora inativas em frente a uma tela. A organização de saúde também enfatiza que quanto menos tempo elas passarem expostas a dispositivos, melhor. A academia americana diz o mesmo para a faixa etária de 2 a 5 anos.
- Deve-se evitar assistir televisão por muito tempo com as luzes apagadas. O ideal é assistir a televisão com a luz acesa. Quando o quarto está totalmente escuro, o contraste entre a tela da TV e a área em torno dela torna-se muito grande para que a visão fique confortável e eficiente.
Vários pesquisadores e especialistas alertam que as telas de equipamentos eletrônicos (celular, computador, televisor, tablet) prejudicam o neurodesenvolvimento infantil e facilitam o aparecimento de condições como sedentarismo e obesidade.
Algumas ações são perigosas e pode estragar de forma permanente sua TV: Borrifar água diretamente sobre a tela. Utilizar detergentes e lustra-móveis durante a limpeza. Limpar o aparelho enquanto estiver ligado.
Em excesso, ver TV pode provocar irritabilidade e cansaço da visão, além de causar dores de cabeça em quem não costuma ter ou agravar em quem já sofre com o problema. O uso exagerado de telas ainda pode indicar traços de depressão.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, os principais riscos são: Problemas visuais e auditivos. Alterações posturais e problemas de coluna. Irritabilidade, ansiedade e depressão.
Entre 2 e 5 anos: limitar a uma hora por dia, sempre com supervisão de um adulto; Entre 6 e 10 anos: limitar o tempo de tela a uma ou duas horas por dia, sempre com supervisão; Entre 11 e 18 anos: manter a exposição às telas entre 2 a 3 horas por dia, com supervisão.
“Para um melhor descanso noturno, o ideal é que aparelhos eletrônicos, como televisão e computador, sejam mantidos fora do quarto e se diminua o uso de telefones celulares no período da noite”, afirma Camilla. Procure deixar o ambiente mais escuro e desligar tudo que emita luz e som alguns minutos antes de se deitar.
Se permanecer ligada a noite inteira, a televisão consome muita energia durante seu sono. Por isso, o ideal é evitar a prática, que pode deixar sua conta de luz bem mais cara.
