A deficiência de biotina pode ocorrer em casos como: ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, quem costuma ingerir clara de ovo crua; pois pode bloquear a absorção, no uso de alguns tipos de medicamentos como antibióticos e anticonvulsionantes.
Qual é o melhor horário para tomar biotina? Não existe um horário específico para tomar biotina. No entanto, é sempre aconselhável ingerir vitaminas e suplementos junto com alguma refeição. Isso pode impedir desconfortos e fazer com que a biotina seja melhor aproveitada pelo organismo.
Algumas situações predispõem ao aparecimento de deficiência de biotina, a principal relaciona-se ao consumo de ovos crus que contêm avidina, uma glicoproteína que impede a absorção de biotina.
Contraindicações: o suplemento de biotina não deve ser usado em pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente presente na fórmula, além de também não ser indicado para grávidas ou mulheres que estejam a amamentar, a não ser que seja recomendado pelo médico.
OS SINAIS CLÍNICOS DA DEFICIÊNCIA DE BIOTINA INCLUEM: queda de cabelo (afinamento e progressão de queda); erupção de pele; dermatite seborréica; e letargia e perda do tônus muscular (em crianças). Algumas boas fontes alimentares são: fígado, ovo, soja, amendoim, semente de girassol e farelo de aveia.
Além da deficiência hereditária, congênita, os indivíduos podem ser deficientes em biotina devido a desvios na alimentação – ingestão de grandes quantidades de clara de ovo crua, rica em avidina, proteína que diminui a biodisponibilidade de biotina -, ao uso prolongado de nutrição parenteral total, sem reposição ...
Porque meu cabelo não para de cair mesmo tomando vitamina?
Um adequado aporte de nutrientes é importante para a saúde do organismo. Entretanto, o consumo excessivo de vitaminas e minerais pode causar efeitos colaterais, incluindo a queda de cabelos. Não é mito, pode ter mesmo queda de cabelo por excesso de vitaminas e minerais.
Não existe exatamente uma contraindicação para o uso da Biotina. No entanto, caso esteja usando a vitamina, talvez seja interessante suspender o uso se for fazer algum exame de sangue. Além disso, alguns estudos mostraram que remédios anticonvulsivantes podem diminuir a quantidade de Biotina disponível no corpo.
O médico nutrólogo Márcio Velasques, especialista em emagrecimento, pontua que a ação da biotina de fato está ligada à ativação de enzimas que aceleram o metabolismo corporal, mas explica que os estudos para entender o potencial para redução de peso ainda não comprovaram uma relação.
Além de alterar análises de tireoide, como TSH, T4 e T3, a biotina também pode modificar resultados de exames de hepatite, gravidez (Beta HCG), testosterona e vitamina D.
A biotina (indicada para o tratamento de alopecia, mas também presente em alguns suplementos alimentares usados para cabelo, unhas, pele etc.) pode interferir nos testes de hormônios tireoidianos com base na interação biotina/estreptavidina.
A Ingestão Diária Recomendada (IDR) de biotina em adultos é de 30 μg. Visando o manejo dos estados carenciais, o nível máximo seguro de suplementação da biotina é de 2,5 mg. Não há dados relacionados a ajuste de dose em indivíduos portadores de insuficiência hepática ou renal.
Onde posso encontrar biotina? Em diversos alimentos de vários grupos alimentares. Entre os mais ricos, estão: fígado, abacate, ovos, amêndoas, sementes de girassol, salmão, batata-doce, amendoim, carne de porco e cogumelos.
nota-se o efeito entre o 2 e 3 mês de uso, no entanto, é preciso avaliar como está o funcionamento do seu intestino para saber se a absorção de vitaminas e minerais está adequada. Caso não esteja, o tratamento não está correto. Não adianta suplementar a vitamina e sim cuidar da saúde intestinal.
Sem biotina suficiente, o organismo pode ter dificuldade em processar os nutrientes dos alimentos. Assim, a deficiência de biotina pode levar a sintomas como fadiga, problemas de pele, unhas quebradiças, cabelos fracos e problemas neurológicos.
Assim, contribuindo para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas; A biotina também auxilia na formação das células do sangue, principalmente os linfócitos e os anticorpos.
Mas, no geral, pode-se dizer que a melhor marca é a Spring Valley. Essa é a melhor biotina, pois, além de ser vendida em boa quantidade, é uma vitamina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento — ou seja, mesmo que você tenha alergia a certos alimentos, é muito provável que possa tomar a biotina.
Biotina tem contraindicação? Não há contra indicação, mas é importante definir a real necessidade da suplementação, que tem características diferentes do que encontramos nos alimentos, fornecidos pela natureza.
Se você tomar grandes doses de vitamina D, poderá sentir dor de estômago, perda de apetite, constipação ou diarréia como resultado de níveis elevados de cálcio.
A principal diferença entre os dois produtos é que o Pantogar Neo possui Biotina na composição, um dos ingredientes mais usados para tratar o cabelo e acelerar o seu crescimento. Além disso, também possui ácido fólico que deixa os fios mais fortes, saudáveis e com menos queda.
Qual vitamina falta quando tem muita queda de cabelo?
A deficiência de vitaminas, como a vitamina D, vitamina B12 e ferro, pode levar à queda de cabelos. Essas vitaminas são importantes para a saúde do cabelo, pois ajudam a fortalecer as raízes e promover o crescimento saudável dos fios.
Biotina. A Biotina é a base de Vitamina B7, que estimula a produção de queratina necessária para a saúde do cabelo, além de promover a hidratação. Também é importante para a pele, já que a mantém saudável e evita o ressecamento.
A anemia por falta de ferro é uma vilã da saúde dos fios: o ferro é um mineral envolvido no transporte de oxigênio, que é fundamental para o crescimento do cabelo. Os fios enfraquecem e caem mais do que o normal se a pessoa estiver com deficiência desse mineral.
