As etiologias sugeridas para a onicofagia incluem ansiedade, estresse, solidão, tédio, imitação de outro membro da família, hereditariedade, inatividade, transferência de um hábito de chupar o dedo e unhas mal cuidadas.
Técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração, e a prática de esportes também contribuem para prevenir e/ou tratar a onicofagia. Além disso, manter as unhas curtas e bem cuidadas ajudam a reduzir a vontade de roê-las.
A psicóloga clínica Marina Genova acrescenta que roer unhas não é considerado um distúrbio, mas um sintoma de que algo não está bem. – Não há causas isoladas que gerem a onicofagia.
O ato de roer as unhas geralmente é associado a situações de estresse, ansiedade ou nervosismo. Nesse cenário, roer as unhas é uma forma de “aliviar” essa carga. Então, para abandonar esse hábito, é fundamental entender o que desencadeia o comportamento, avaliando, inclusive, se é passível de intervenção especializada.
A vontade de roer as unhas pode ser causada por vários motivos: insegurança, nervosismo, mas até um filme muito emocionante pode levar a pessoa a morder, roer e beliscar as unhas. Geralmente, é uma reação ao medo, estresse ou tédio.
POR QUE FICO ROENDO AS UNHAS? | Onicofagia | Dr Eduardo Adnet | Psiquiatra
O que fazer para parar de roer unhas definitivamente?
Mantenha-as lixadas e cortadas
Uma boa alternativa para quebrar a rotina de roer unhas é deixá-las bem curtinhas. Corte rente a pele e lixe qualquer excesso de forma uniforme. Evite deixar qualquer descamação ou rebarba nas unhas, já que podem ser um chamariz para a vontade de roer.
Manter as unhas aparadas e curtas, bem como fazer manicure regularmente, reduz a tentação de roê-las. Afinal, as unhas estarão sempre bem cuidadas. Além disso, é possível aplicar esmaltes ou soluções amargas para desencorajar o hábito.
Onicofagia é o hábito de roer as unhas que afeta cerca de 30% da população mundial. O hábito pode causar problemas nas unhas e na cavidade oral, e pode estar associado principalmente ao déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) ou transtorno de ansiedade por separação (TAS).
Os esmaltes com gosto ruim são uma boa saída para evitar a roeção de unhas – tanto para as mulheres quanto para os homens. Além do gosto, que serve para dar aquele susto quando você colocar a mão na boca, eles deixam as unhas mais lisas, dificultando o contato com os dentes.
Roer as unhas é um hábito compulsivo, que facilmente se torna incontrolável. Mavala stop tem gosto amargo e não estraga o esmalte. Ele auxilia no combate do mau hábito de roer as unhas e chupar o dedo.
O hábito de lixar as unhas com frequência ajuda no fortalecimento e no crescimento delas, evitando assim que quebrem com facilidade e fiquem com aquele aspecto de unha sensível e frágil. Você sabia que lixar as unhas também ajuda na remoção de células mortas e impurezas do dia a dia?
Em alguns casos, a onicofagia também está associada ao medo, insegurança, fome ou timidez. Além disso, estudos também revelaram que roer as unhas pode estar associado ao perfeccionismo, mas no fim o ato acaba gerando muito mais prejuízos do que ganhos.
O tratamento pode ser feito com medicamentos (antidepressivos, por exemplo) e psicoterapia. A técnica mais conhecida para a TE é chamada de Terapia de Reversão de Hábitos (TRH). Ela consiste em identificar os gatilhos e desenvolver estratégias para controlá-los.
Infecções: Roer as unhas pode causar danos nos dedos que facilitam a entrada de bactérias e fungos, aumentando o risco de infecções. Impacto psicológico: Esse hábito pode ser um mecanismo de resposta a situações de ansiedade e estresse, o que pode perpetuar o desconforto psicológico.
O adulto com TDAH apresenta uma frequente alteração de humor. Segundo a Associação Brasileira de deficit de Atenção, adultos com TDAH apresentam com frequência problemas com uso de álcool, drogas, ansiedade e depressão.
A ideia é simples: aplique o esmalte amargo nas suas unhas, e quando a vontade de roer bater, você vai sentir um gosto tão ruim que vai desistir na hora. Se para você o hábito já é quase automático, essa dica pode ajudar bastante. É como se fosse um lembrete constante de que roer as unhas não é uma opção.
Entre os riscos de roer as unhas estão: infecções estomacais e até mesmo desgaste do esmalte dos dentes. Com a ansiedade e o estresse atingindo níveis nunca vistos antes, um hábito que muitas pessoas adquirem é roer as unhas.
Roer unhas é um hábito. Por isso, assim como ocorre no tratamento de tabagismo, é possível substituir esse hábito por outro mais saudável. Apertar bolinhas de estresse, mascar chicletes ou morder outro objeto mais seguro são algumas opções.
Mantenha as unhas do seu filho bem curtas. Atente para que seu filho tenha consciência do hábito de roer as unhas. Em alguns casos, você pode até colocar lembretes (um curativo na ponta do dedo, por exemplo) que chamam a atenção no momento em que vão roer a unha.
