Para quem não sabe, RP é a abreviação de “recorde pessoal”, também chamado de PR, “personal record”. O termo é usado quando o corredor bate seu melhor tempo em determinada distância.
O melhor tempo que um corredor leva para correr determinada distância. RP= Recorde Pessoal. Quando o corredor acaba perdendo a intensidade em um treino ou prova e não consegue seguir o ritmo planejado.
Um Recorde Pessoal, ou RP, é o tempo mais rápido que você já correu em uma determinada distância. Isso pode ser uma distância tradicional, como uma maratona, meia maratona, 10 km ou 5 km, ou qualquer outra distância pela qual você decida competir.
Por fim, e almejada por todo corredor, a sigla RP. Ela significa recorde pessoal e representa o menor tempo que uma distância foi feita por aquele atleta.
Esse cálculo te mostra o tempo médio que o corredor precisou para fazer 1km, e isso varia de acordo com a experiência e preparo físico. Para quem busca velocidade na corrida, quanto mais baixo o pace, melhor.
PR (Personal Record): trata-se do seu recorde pessoal, seja em um wod específico ou com uma determinada carga em um movimento. REP: repetições de um determinado exercício. REST DAY: seu dia de descanso para a recuperação, tão importante quanto os dias de treinos.
Nos exercícios de força ou levantamento de peso, o seu PR é sua carga máxima para uma repetição. Em exercícios ginásticos ou aeróbios, o seu recorde pessoal é o maior número de repetições unbroken.
O que é Relações Públicas (RP) pode ser uma pergunta bastante complexa de se responder. Esse questionamento vem sendo feito por executivos de negócios com bastante frequência, à medida que eles entendem a importância de lidar com o amplo debate coletivo e seu impacto nos resultados subjetivos e objetivos das empresas.
Role play é uma simulação ou encenação de um evento real, que remete a uma situação cotidiana, geralmente repetitiva, e que necessite de aperfeiçoamento e atualização constante. É muito usada em treinamentos de equipes de vendas e outras funções de atendimento direto ao público.
5 km em 27 minutos. É sugerido manter pace de 5min24s durante toda a corrida.
5 km em 27 minutos acelerando gradualmente. Primeiro km – pace de 5min36s. Segundo km – pace de 5min30s. Terceiro km – pace de 5min24s. Quarto km – pace de 5min18s. Quinto km – pace de 5min12s.
No Tempo Run o atleta treina durante em um ritmo “confortavelmente forte” por um período contínuo de tempo, dependendo da distância da prova-alvo. Porém, a função não é correr o máximo o tempo todo, pensando na linha de chegada, como em uma prova.
Para você, atleta amador de corrida, guarde isso: a referência mais importante durante seus treinos sempre será a PSE, que é a percepção subjetiva de esforço. Isso nada mais é do que treinar numa zona de acordo com sua percepção de dificuldade.
Ele é o ritmo médio de um corredor em determinado trajeto, medido em minutos por quilômetro. Dessa forma, para calcular o pace basta dividir o tempo gasto para percorrer uma distância. Por exemplo, se um corredor leva 30 minutos para concluir 5 km, então seu pace é de 6 minutos por quilômetro.
Na corrida de orientação, como também é chamada, os competidores precisam passar por vários pontos de controle (conhecidos como PCs), na ordem determinada, no menor tempo possível, com o auxílio de um mapa e uma bússola.
É possível ingressar na carreira como tecnólogo, mas a principal forma de se tornar um profissional de Relações Públicas é concluir a graduação em Relações Públicas. Existem algumas áreas de especialização correlacionadas em cursos como Administração, Marketing e Jornalismo.
Role-playing game, também conhecido como RPG (em português: "jogo narrativo", "jogo de interpretação de papéis" ou "jogo de representação"), é um tipo de jogo em que os jogadores assumem papéis de personagens e criam narrativas colaborativamente.
Bater o famoso RP no vocabulário da corredora, significa superar o recorde pessoal; Cadência: Fator que pode auxiliar sua busca por velocidade, pois cadência quer dizer quantos passos você dá por minuto quando está correndo.
O PR se refere ao peso máximo que uma pessoa conseguiu levantar em um determinado exercício. Em contrapartida, o 1RM refere-se ao peso máximo que uma pessoa conseguiu levantar em uma única repetição.
Aquecer antes, fazendo os movimentos com carga baixa podem ajudar a preparar os músculos para a hora de executar de fato o movimento. Sendo assim, bater o PR exige uma complexidade e a necessidade de estar com o corpo em total equilíbrio. Portanto, o PR não é o tipo de execução que deve ser feito todos os dias.
