O fenômeno de “oscilação de humor” é um conceito comum usado para descrever a flutuação rápida de emoções. Algumas pessoas costumam descrever as mudanças de humor como uma “montanha russa” de sentimentos, que variam de felicidade e contentamento para raiva, irritabilidade e até depressão.
O que é oscilação de humor? Há situações negativas em que somos tomados pela emoção e demonstramos estado de aborrecimento, mau humor, tristeza, raiva, entre outros. No entanto, com o passar do tempo, esse sentimento diminui e temos outros estímulos durante o dia que podem alterar o humor consideravelmente.
Na maioria das vezes, a labilidade emocional é causada por alterações genéticas, experiências negativas na infância ou lesões cerebrais provocadas por traumatismo craniano ou outras doenças como Alzheimer, além de também poder estar associada a alguns distúrbios mentais como afeto pseudobulbar, transtorno bipolar, ...
Como se comporta uma pessoa com desequilíbrio emocional?
Quais seus sintomas? Muitas pessoas só identificam o desequilíbrio emocional quando ele já está em um momento mais intenso, ou seja, alterações graves de humor, crises de choro recorrentes e episódios explosivos, com o sentimento de perda de controle, principalmente frente a fortes pressões.
Instabilidade emocional: uma montanha russa de emoções!
Como é o surto emocional?
A crise emocional é caracterizada por um desgaste psicológico que pode ser decorrente de diversos fatores na vida de uma pessoa. Também conhecida como surto emocional, ela se instala quando o sofrimento psíquico é muito grande, ultrapassando a capacidade do indivíduo de lidar com a crise.
Entretanto, existe um outro fator de igual importância que é a saúde emocional. Quando descuidamos do nosso psicológico abrimos espaço para doenças como depressão, ansiedade, compulsões, entre outras enfermidades psíquicas, as quais podem progredir em sintomas físicos, como gastrites, enxaquecas e até mesmo bruxismo.
Conforme dissemos mais acima, o descontrole emocional também gera sintomas físicos. Essa é uma forma do organismo nos avisar de que a mente precisa de cuidados, assim como o corpo. Os sintomas comuns envolvem dores de cabeça, dores musculares e problemas gástricos.
O que é uma crise emocional? Uma crise emocional é quando o 'copo transborda', ou seja, quando acontece um desgaste psicológico que pode ser desencadeado por diversas situações que não sabemos como reagir e resolver. Essas crises podem durar minutos, horas ou dias, mas precisam ser identificadas o quanto antes.
Vertigem é a sensação ilusória de estar girando em torno do ambiente, e vice-versa. Também é descrita como sensação de flutuação e é frequentemente confundida com tontura. A descrição do sintoma para o médico colabora na identificação da condição e na busca do diagnóstico.
São exemplos de doenças que causam tontura: doenças cardíacas, diabetes Mellitus descompensado com hiper ou hipoglicemia, pressão alta ou pressão baixa, beber pouca água, desidratação, qualquer tipo de infecção, estresse, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, distúrbios do sono e outras.
Ansiedade generalizada e persistente que não ocorre exclusivamente nem mesmo de modo preferencial numa situação determinada (a ansiedade é “flutuante”).
A crise emocional é caracterizada por um desgaste psicológico que pode ser decorrente de diversos fatores na vida de uma pessoa. Também conhecida como surto emocional, ela se instala quando o sofrimento psíquico é muito grande, ultrapassando a capacidade do indivíduo de lidar com a crise.
Os compêndios da cultura oriental ligam, por exemplo, a ansiedade e a preocupação excessiva ao intestino grosso — corroborando o que as pesquisas atuais estão dizendo. Também conectam estados ansiosos com o coração e os pulmões, que se traduziriam em palpitações e respiração ofegante.
Psicoterapia. A psicoterapia pode se configurar como uma das primeiras recomendações para o tratamento de uma crise emocional. O motivo é bem simples: ela ajuda o indivíduo a lidar com as suas emoções, desde a identificação de cada uma delas até como ele é afetado por esses afetos.
Trata-se da síndrome do coração partido um problema cardíaco causado por uma emoção negativa muito forte, como o término de um casamento, a descoberta de uma traição, um acidente ou a perda de um ente querido.
Entre os exemplos de situações opressoras, o profissional citou: violência e abandono na infância, ditadura do consumismo, produtividade e beleza, situações de estresse, pensamentos e comportamentos negativos, desemprego, trânsito caótico e uso abusivo de álcool e drogas.
Mudanças no apetite e no peso, fadiga, dores na cabeça e no corpo, tensão na nuca e nos ombros e até imunidade baixa podem fazer parte do quadro de tristeza. A ira gera uma descarga intensa de sensações – não é para menos, já que o corpo entende que precisa se preparar para uma batalha.
Danos cardiovasculares e enfermidades autoimunes estão entre as possíveis sequelas; além disso, há o risco de a pessoa magoada cometer alguma transgressão no futuro. Desde a infância, nós somos ensinados a pedir desculpas e a perdoar. Mas, conforme crescemos, as decepções são mais doloridas e complicadas de superar.
O coração é um órgão profundamente ligado às emoções, principalmente ao amor, à alegria e ao ódio. Emoções muito intensas, como euforia ou raiva descontrolada, podem causar alterações nos batimentos cardíacos, levando a palpitações, pressão alta e até aumento do risco de infarto.
