Autocuidado
- Fazer um spa day em casa.
- Ler um livro novo ou reler um favorito.
- Telefonar para alguém que você ama.
- Escutar um Podcast.
- Testar uma receita nova ou cozinhar a sua comida favorita.
- Experimentar roupas e criar looks.
- Testar ideias de maquiagem ou penteados.
- Pintar as unhas.
O que fazer sem ficar no celular?
Neste artigo:
- Leia um bom livro.
- Faça uma caminhada na natureza.
- Visite museus, cinemas e teatros.
- Mão na massa.
- Planeje atividades com amigos ou familiares.
- Equilíbrio é fundamental.
O que fazer para substituir o uso do celular?
Descubra alternativas para combater o uso excessivo do smartphone
- Identifique as razões que motivam utilizar o aparelho. O WhatsApp e outros aplicativos de mensagens facilitam bastante a comunicação. ...
- Valorizar outras atividades. ...
- Estabelecer limites. ...
- Fixe metas para reduzir o uso.
O que fazer no tédio sem o celular?
28 maneiras de fazer as coisas que você gosta sem o celular
- Pinte alguma coisa. ...
- Tire um cochilo sem usar o telefone como despertador. ...
- Saia para fazer uma corrida sem iPod. ...
- Passe um tempinho curtindo seu pet, em vez dos bichinhos do YouTube. ...
- Em vez de assistir a maratonas de filmes no Netflix, vá ao cinema ou ao teatro.
O que fazer para não ficar no celular?
Como ficar menos tempo no celular
- Monitorando o seu uso do celular.
- Reflita sobre como você quer que seu uso seja.
- Estipule objetivos.
- MODO SEM DISTRAÇÕES (FOCO) E NÃO PERTURBE.
- MODO HORA DE DORMIR.
- Desative notificações desnecessárias.
- Seja intencional no seu uso.
- E para finalizar…
20 IDEIAS de ATIVIDADES SEM USAR O CELULAR | COISAS para FAZER FORA DAS REDES SOCIAIS *tempo útil*
Como largar o vício no celular?
Como Vencer o Vício por Celulares
- Fazendo uma “dieta” de uso do celular.
- Monitore o uso do próprio celular.
- Crie um plano para o uso do celular.
- Ofereça recompensas a si próprio por passar menos tempo usando o smartphone.
- Comece lentamente.
- Guarde o smartphone.
- Tire férias do seu celular.
Como se desapegar do celular?
7 passos para combater o vício em celular
- Tire o celular do seu campo de visão. ...
- Altere as cores da tela. ...
- Utilize aplicativos para combater o vício em celular. ...
- Faça um detox digital. ...
- Substitua o tempo de uso com outras atividades. ...
- Compreenda o motivo pelo qual você precisa do aparelho.
Como se divertir sem o celular?
21 dicas para entreter os filhos sem precisar usar o celular
- Ocupe as mãos e espere um pouco. Bebês não precisam da intervenção dos adultos o tempo todo. ...
- Gol a gol de tampinha. ...
- Esconde-esconde. ...
- Chocalho de garrafinha. ...
- Massa para brincar. ...
- Massinha. ...
- Liberando o artista interior. ...
- Faça a brincadeira render.
Como é a vida sem celular?
Você já parou pra pensar como seria a sua vida sem um celular? Se nenhuma tecnologia parecida fosse desenvolvida, você não iria poder comunicar-se quando estivesse andando, nem quando estivesse no banheiro (a não ser que o seu banheiro tenha um telefone fixo), não iria poder jogar antes de dormir etc.O que é bom pro tédio?
5 dicas para se livrar do tédio
- Atualizar sua lista de livros, filmes e/ou séries atrasados: Isso mesmo! ...
- Praticar exercícios físicos. ...
- Aprender a cozinhar algo novo ou voltar a cozinhar o que mais gosta. ...
- Organize a casa. ...
- Faça cursos online.
Como não depender do celular?
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Como é viver sem celular?
Substitua o seu celular por outros objetos físicos.
- Ande com um reprodutor de música portátil, bloco de notas, livro ou um objeto semelhante para tomar o lugar do celular.
- Um ouriço pequeno também pode ser um bom substituto para o seu frio e insensível celular.
Como não usar mais celular?
Conheça algumas técnicas de como diminuir o uso dos celulares e redes sociais
- Reserve um dia para se desconectar.
- Use aplicativos de autocontrole.
- Esconda aplicativos viciantes.
- Desligue notificações.
- Ative o modo preto e branco.
É bom ficar sem celular?
Isso mesmo! 15 minutinhos a menos todos os dias sem olhar as redes sociais vão render uma série de benefícios para sua saúde e bem-estar emocional. Além de ajudar a dormir melhor, este tempo também vai contribuir para melhorar a função imunológica e reduzir níveis de solidão e depressão.O que fazer para tirar o tédio?
Confira a nossa lista com 7 coisas para fazer em casa durante a quarentena e escolha a sua preferida!
- Aprender algo novo. ...
- Criar o hábito de leitura. ...
- Começar um novo hobby. ...
- Fazer exercícios em casa. ...
- Investir na organização da casa. ...
- Dançar. ...
- Descanse a mente.
Tem como viver sem celular hoje em dia?
Sim, mas muitas coisas vão ser dificultadas. Antigamente, como o celular não era tão comum, as pessoas era habituadas a fazer as coisas manualmente; ler jornal, encontrar o número do telefone de alguém, fazer listas, estudar, nem as músicas era ouvidas pelos celulares.O que fazer quando ficar sem celular?
IDEIAS CRIATIVAS PARA PRATICAR EM VEZ DE USAR O CELULAR
- Desenhe ou pinte.
- Tricote ou aprenda a crochetar.
- Comece um projeto simples de DIY.
- Escreva em um diário, mesmo que só algumas linhas.
- Aprenda a fazer dobraduras de papel.
O que pode substituir o celular no futuro?
Dispositivo promete ser o futuro da computação móvel.Nós já falamos como a CES 2024 apresentou aparelhos que desejam ser a nova forma de computação pessoal, indo além dos smartphones. Um dos principais aparelhos apresentados foi o AI Pin, da Humane.
O que acontece se eu parar de usar o celular?
Menos uso do celular, portanto, significa desempenho melhor no trabalho ou nos estudos, além de um relacionamento mais saudável com amigos e familiares”, defende. Para casos de dependência severa, acompanhada de ansiedade e depressão, o psicólogo alerta que o acompanhamento profissional é indispensável.Como passar um dia sem mexer no celular?
- Estabeleça zonas livres de tecnologia:Definir horários para se limitar, como o período das refeições ou antes de dormir, é uma boa forma de reduzir o tempo no dispositivo. Outra maneira é impor limites físicos, como não permitir telefone nos espaços compartilhados com a família durante determinado momento do dia.
O que fazer com vício em celular?
Técnicas para lidar com a dependência do celularOutra possibilidade nesse sentido é instalar aplicativos que medem quanto tempo passamos usando o celular. Para aqueles que gostam de ficar muito tempo no celular, mas não sabem quantas horas diárias passam nele, essa é uma alternativa de autoconscientização.
O que fazer no tédio em casa no celular?
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Como substituir o vício do celular?
Seis dicas para controlar o vício em celular: quem manda no aparelho é você, não o contrário
- 1 -“Eu realmente preciso fazer isso agora?” ...
- 2 – Não use o celular enquanto dirige, nem enquanto caminha, nem no trajeto do ônibus… ...
- 3 – Pausas tecnológicas. ...
- 4 – Controle o ambiente. ...
- 5 – Você que manda na tecnologia, não o contrário.
Como me livrar do vício do celular?
10 dicas para deixar o vício em celular de lado
- Anote os gatilhos do seu vício em celular. ...
- Experimente aplicativos que gerenciam tempo. ...
- Bloqueie as notificações dos aplicativos. ...
- Deixe o celular longe do seu alcance. ...
- Busque por aplicativos de produtividade. ...
- Ative a "Hora de Dormir" no celular.
Como fazer o desmame do celular?
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