RP= Recorde Pessoal. Quando o corredor acaba perdendo a intensidade em um treino ou prova e não consegue seguir o ritmo planejado. Palavra para designar a região do tronco, mas normalmente associada aos músculos centrais, como os abdominais e os das costas.
É aí que entra o conceito de Recibo Provisório de Serviços (RPS): trata-se de um documento que não tem o mesmo valor fiscal da Nota, mas que permite ao emissor cumprir o requisito de emissão logo na hora da transação mesmo se o serviço oficial não estiver funcionando corretamente.
Mas não se engane, quando menor o tempo, melhor o seu PR (personal record). A origem do termo é abreviação de “For Time” (em português: minuto a minuto).
Melhor marca pessoal atingida na realização de um determinado movimento ou tarefa, conforme um protocolo pré estabelecido. Nos exercícios de força ou levantamento de peso, o seu PR é sua carga máxima para uma repetição.
PR (Personal Record): trata-se do seu recorde pessoal, seja em um wod específico ou com uma determinada carga em um movimento. REP: repetições de um determinado exercício. REST DAY: seu dia de descanso para a recuperação, tão importante quanto os dias de treinos.
Aquecer antes, fazendo os movimentos com carga baixa podem ajudar a preparar os músculos para a hora de executar de fato o movimento. Sendo assim, bater o PR exige uma complexidade e a necessidade de estar com o corpo em total equilíbrio. Portanto, o PR não é o tipo de execução que deve ser feito todos os dias.
Do inglês Repetitions in Reserve (RIR), surge a tradução Repetições em Reserva (RER). Ou, como já podes também ter lido, repetições no tanque. Basicamente, trata-se de uma medida de intensidade relativa no treino de força, mensurando a proximidade à falha.
No presente estudo, a RPE será entendida, primariamente, como a capacidade de obter ou exceder um desempenho numa atividade específica (BISHOP; JONES; WOODS, 2008) e, secundariamente, como sendo a restauração dos sistemas corporais a sua condição basal, determinando a homeostase (TOMLIN; WENGER, 2001).
Um Recorde Pessoal, ou RP, é o tempo mais rápido que você já correu em uma determinada distância. Isso pode ser uma distância tradicional, como uma maratona, meia maratona, 10 km ou 5 km, ou qualquer outra distância pela qual você decida competir.
Por fim, e almejada por todo corredor, a sigla RP. Ela significa recorde pessoal e representa o menor tempo que uma distância foi feita por aquele atleta.
O Pré Treino é uma fonte de energia que ajuda o corpo a realizar exercícios físicos intensos. É composto por uma combinação de gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais que ajudam a manter os níveis de energia elevados durante a atividade física.
O PR é um termo usado para se referir ao melhor desempenho pessoal de um atleta em um determinado exercício. É por isso que costumamos ver as pessoas falando: “Meu PR no (exercício) é X” “No agachamento o meu PR é Y”, e assim por diante… Essa é uma medida importante do progresso do atleta no Cross.
Bodybuilding. Diz respeito ao percentual de gordura corporal, índice que mostra a proporção de massa e músculo do corpo, abreviado, normalmente, para BF.
Vamos por partes: “RM” (repetição máxima), ou “1RM” (uma repetição máxima), na musculação, significa que, aquela carga, é o máximo que consegues levantar para uma repetição. Isto é, mesmo que quisesses não conseguirias fazer mais uma repetição.
(1RIR) - O volume do treinamento de força é amplamente considerado como a variável de treinamento mais importante para a hipertrofia. No entanto, existem boas razões pelas quais adicionar mais séries a um programa nem sempre estimula mais hipertrofia.
Localizado a 230m da UBS Maria Dos Passos M Gomes, RM Cross é a escolha certa para quem procura um centro de cross training. Oferece crossfit, com uma equipe pronta para te ajudar a alcançar seus objetivos. Você precisa agendar para participar das atividades.
O significado de pump pode ser estabelecido como um inchaço muscular. Isto acontece pois o treino favorece o fluxo sanguíneo na região treinada. Ou seja, durante um treino de bíceps, o ideal é sentir um pump no bíceps. Esse ponto pode ser importante para o atleta sentir se está trabalhando o músculo de maneira correta.
Geralmente usado para modalidades de levantamento de peso como POWERLIFTING ou mesmo na musculação, mas por ser usado para outras modalidades. Falamos que conseguimos bater nosso PR quando batemos nosso recorde de peso pessoal.
O leg press 45 é um aparelho para exercício dos membros inferiores. Suporta até 300 kg de anilhas, e possui 3 níveis de regulagem no suporte de pesos, 3 níveis de regulagem no encosto e 3 locais de alojamento de anilhas.
Fisiculturismo ou culturismo é o uso progressivo de exercícios de treinamento resistido para controlar e desenvolver a musculatura de uma pessoa para fins estéticos. Um indivíduo que se envolve nessa atividade é chamado de fisiculturista ou culturista.
PR significa public relations e as relações públicas são uma ferramenta de marketing de comunicação de mensagens elaboradas por especialistas usando mídia não paga/ganhos para construir relacionamentos mutuamente benéficos com o público .
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